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“我知道很多人都不完美，我也不是想变的完美。”被称作小诗的女孩茫然的摇头，“我只是想成为一个更好的人，我一直以为，我只有自己变得更好，才值得被人爱。所以，我下定决心，一定要让自己变得更好，哪怕是说谎也在所不惜。”

小诗继续向宁有光坦白，“我总对人说‘要耐心，不要着急。’，‘要有品味要优雅。’，‘要精致要懂得爱自己’，‘要健康饮食，不要吃垃圾食品。’可是我越是在人前表现得精致优雅，人后却越来越觉得自己很虚伪。”

“因为我爱吃麻辣烫，爱吃薯片和刀削面，爱喝酸奶和奶茶，在家里很粗糙，放假就不洗脸不化妆，也不精心保养自己的脸，衣服也是随便穿，在工作上随便做点什么就想获得回报，格局不大，但在外面我要时刻保持自己的体面和精致优雅，这些东西都是不能彰显出来的。”

她流泪满面，“渐渐的，我花了好多的精力来掩饰自己的缺点，所以对周围那些随便把阴暗面展露出来的人很鄙夷，我变得越来越愤世嫉俗。

我觉得这个世界上所有人都是虚伪的，我一遇到问题就觉得是因为上天不公，因为我生在了贫穷的家庭，没有很好的运气，从小生活在农村，没有见识，去了错误的学校念书，选了一个自己不擅长的专业。

我的痛苦都是由于这些外部力量造成的。

如果我的父母是有钱人，是高知，是上流社会的人。

如果我家里很有钱，我能上很好的私教培训，随便想去哪儿玩就去哪儿玩，我一定会过的比现在要好千倍百倍。

我总是在幻想‘如果’，‘如果这样’，‘如果那样’，我就可以怎么怎么样……

但现实是我并不会因为这样想就变得好，反而让自己变得更加自私，难看，尖酸，暴躁，对我爸妈生出更多怨怼。

不管我怎么努力，我都无法变成我理想的样子。

可是，我又不能真的去怪我爸妈，因为他们就算很贫穷，但是他们很努力的打工赚钱送我上了大学，给了我最好的一切。

他们自己过的很节俭很节俭，舍不得吃舍不得穿，对我却从来不会舍不得。

所以我变的越来越分裂和矛盾，我不想回老家，也不想面对父母。

除了给他们寄钱，我根本就不想见到他们。

一开始，我觉得这样还可以。

可是时间稍稍长了之后，我感觉自己活的越来越痛苦，我好久都没有真正的开心过了。”说到这里，小诗的情绪彻底崩溃了。

宁有光起身，把这个不断自责的女孩抱进怀里。

“现代社会常会给人一种假象，似乎只有完美的人才能得到幸福，许多人都在追求完美的过程中损失惨重，却总是难以如愿。反而会让自己的身体，精神和心灵都承担着重压。”她安抚小诗，“事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物……阴暗面是我们生命的一部分，我们每个人都是矛盾的统一体，是各种积极与消极的特质彼此调和的结果，无论少了哪一方面都称不上完整。”

小诗从宁有光的怀里起身，“随着时间的流逝，我已经习惯了自己戴着的这层面具，我根本不知道摘掉面具后，自己到底该怎么活下去。”

宁有光清澈的目光落在小诗的脸上，“你自己很清楚，蒙起眼睛，堵住耳朵，拒绝看到真实的自己，拒绝聆听内心的声音。这样压抑自己内心的阴暗面，并不能带来好的结果，是不是？”

小诗哑口无言，眼神却微微躲闪。

“你忘记了面具下面还有一个真实的自己，尽管自己在生活中屡屡经历失败，却仍然刻意压抑内心的暗示。”宁有光说，“可是你也非常的清楚，自身的特质并不会因为你的否认而消失，只会在你的潜意识里隐匿起来，悄悄影响你对自己的认同感。”

小诗狼狈的低下头，攥紧了双手。

眼泪也啪嗒啪嗒滴在了手里的书上。

她慌张的用手抹去书上的眼泪，却发现眼泪掉落在书上的印痕怎么也抹不去。

她哭的更凶了。

“我们身边许多人看到自己的阴暗面，第一反应都和你一样，想要逃避，想摆脱这些特质。为了压抑他们，大家耗费了大量的精力，最后的结果往往就是稍微松懈的时候，它就会从我们的潜意识里浮现出来，影响着我们。”宁有光静静地看着她的动作，“他们都以为只要会伪装，自己想隐藏的那些周围的人就看不到。可是当他们诚心去询问周围的朋友人的时候，就会发现他们极力隐藏的阴暗面随时都能被别人看见。”

小诗抬起头认真的看着宁有光，脸色微微泛白。

宁有光声音温和，“很多人以为‘上天恩赐的东西，一定是完美的。’实际上，情况往往相反。很可能那些你看来就跟带刺的仙人掌一样的东西，揭开表皮，里面裹着的是鲜美甘甜的果子。

荣格说，‘幻想光明是没有用的，唯一的出路是认识阴影。’

我们要达到天人合一的状态，就必须拥有完整的自我，要让自己光明和阴暗的一面和谐相处才成。当下这个时代，金子总是藏在垃圾堆边。”

“要追逐光明，必须拥抱黑暗。只有直面内心的阴影，我们才能体验积极与消极、光明与阴暗融为一体的那种完整感觉。如果我们压抑内心的阴暗面，拒绝承认它的存在，就会为它所奴役。”宁有光落在小诗身上的目光充满了鼓励，“我们内心的阴暗面尽管是消极的，却可以起到积极的作用，为我们提供指引，让我们的存在得以完整。只有承认和接受完整的自我，我们才能拥有选择的自由。”

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