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第695章(第1页)

第695章

“而且你的训练方法不科学,没有考虑到他们的实际情况和承受能力。”

大黑挠了挠头,说道:

“叶总,我也是为了他们好。我觉得只有严格训练,他们才能有足够的能力保护公司的安全。我这训练要求也很简单,一个是体能训练,每天要跑五公里;另一个是搏击训练,要学会基本的搏击技巧。”

叶凌摇了摇头,说道:

“大黑,你这训练不科学啊。你这样高强度的训练,保安们的身体根本承受不了,而且也很难坚持下去。我们应该根据保安们的实际情况,制定一个合理的训练计划。”

大黑问道:

“叶总,那你说该怎么制定训练计划?你给指导指导呗。”

叶凌想了想,说道:

“这样吧,体能训练可以适当减少一些,每天跑三公里就行了。然后增加一些力量训练和柔韧性训练,比如举重、拉伸之类的。”

“搏击训练的话,要注重技巧的讲解和练习,不能只是一味地让他们打。而且,要分组进行训练,让他们互相切磋,这样才能提高他们的实战能力。”

大黑听了叶凌的话,点了点头,说道:

“叶总,你说得有道理。我怎么就没想到呢?还是你厉害。”

叶凌笑了笑,说道:

“行了,大黑,你就按照我说的去做吧。我相信,只要我们制定一个合理的训练计划,保安们的能力肯定会提高的。”

保安们听了叶凌的话,一个个都欢兴鼓舞。

他们觉得叶凌说得很有道理,这样的训练计划才更适合他们。

他们纷纷表示,会按照叶凌的计划进行训练,努力提高自己的能力。

就在这时,白术打来电话。

叶凌接起电话,白术在电话那头说道:

“叶总,你妹妹叶萱醒了,你快来白墨会吧。”

叶凌听了,心里顿时十分激动,他说道:

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