手机浏览器扫描二维码访问
第93章 四人组胡吃海喝 萧一刀房车自驾（第1页）
晚上六点，天佑特意没开车，一身休闲装，应邀打车到了一家巷子里的小饭店，名为“东哥私房菜”。
萧一刀已经提前到了。
天气热，直接在小院中摆上一张方桌，两人坐下，点上烟聊了起来。
“萧大哥，你要真想减肥，牢记科学减重“三步法”：合理饮食、增加锻炼以及行为减重。”
“首先要注意荤、素和主食的搭配，同时控制食物总量。每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。”
“减肥前半个月是最难的，之后就越来越容易了，有胃酸分泌多反胃反酸现象，你就吃一些西米替啶这些就可以了。”
“这个药主要就是能让胃不反酸就不易饿得难受了，反酸时吃一点就行了，喝点碱性的苏打水就能加速减肥的。”
“其次，必须要多运动，这才是最好的减肥办法，下周开始，我带你练完一节课即1小时的力量训练后，你自己到跑步机椭圆机之类的器械做有氧运动。”
“最后，减重期间不要熬夜，健康的睡眠有助于效果的达成。”
“你可以买点左旋肉碱、果蔬膳食纤维、代餐粉、酵素饮植物果蔬、B420益生菌等，配合健身、运动一起使用。”
“哎呀，吴兄弟！先吃完这顿饭再说！没吃饱哪有力气减肥呢？对不对？”
“你讲的道理我都懂，就是控制不了我自己啊！”
说话间，萧一刀的两个战友陆续到了。
两人均是萧一刀同期的战友，一个是班副辛扬，一个是炊事班段锐，同是退伍军人，大家很快熟络起来。
萧一刀叫来服务员，点了一个水煮牛蛙、两盘蒜蓉小龙虾、干锅肥肠、清蒸鲈鱼、小炒牛肉、上汤娃娃菜、花生米。
另外烧烤也随便来了点，也就是烤生蚝20个、羊肉串100支、烤腰子8个、烤韭菜十串、面筋之类若干。
摆上满满一桌，放不下的用小推车装好放一边。
萧一刀的战友辛扬自带了一箱08年生产的四特52度东方韵，又让老板拿来四箱冰镇青岛啤酒。
众人表情淡定，一人开了一瓶白酒，自顾自倒上。
这就是当兵喝酒的传统，按瓶论，没功夫一小杯一小杯倒，总量控制，必须跟上进度。
几人酒量都不弱，推杯换盏，不多时，就半斤酒下肚，
再看萧一刀左右开弓，手里嘴上就没停过，估计三个人加起来吃的都没他一人多。
桌上的菜以肉眼可见的速度变少了。
“老板！再拍个黄瓜，来两盘又辣又甜的嗦螺，卤鸭头来8个，卤鸡心来和脱骨鸡爪各来一盘，搞快点！”
萧一刀扯着脖子向店里喊道。
天气太热，虽然一旁有工业大风扇吹着，众人仍然吃得汗流浃背。
萧一刀脱了硕大的T恤，露出一身肥膘乱颤。
左胸口纹了两大一小的人像，下面有一行日期，应该是他和妻子女儿的合影，右手腕纹了一行拼音字母，应该是人名。
满背纹了一只凶猛的下山虎，惹得旁人瞩目。
一瓶白酒旋光后，萧一刀又把剩下的两瓶酒倒在透明茶壶里，给众人分别满上。
趁着萧一刀上厕所的功夫，天佑终于忍不住问辛扬：“班长，萧大哥是不是在部队时遇到过变故？”
“唉……”
辛扬叹了口气，仰脖把剩下半杯酒闷了。
温柔刀 我的左眼可以看穿一切 逆脉无道 从人贩子手上救下的女孩竟是病娇 穿书救闺蜜，病娇夫君天天争宠 罢免我将军王？我直通大宗师！ 我的本命系统超炫酷 踢我出少林，我灭佛你哭什么 兔女郎（百合H） 盗墓：避雷！这瞎子是个恋爱脑！ 古镯通时空，假千金娇养江阳王赢翻了 柏瑜 （np 女性向） 镇国神婿 我那被老祖宗围观的现代生活！ 晚年修仙合欢宗 死神：不谈恋爱当什么死神？ 一吻定情：特工小姐的契约爱恋 重生八零：从猎熊开始养活全家 燕何依 废柴的崛起之路：一穿越就成废材
大秦老祖：开局让始皇攻略三国
赢玄穿越到大秦，成了始皇嬴政的老祖，绑定最强副本系统。只要通关副本，就可以获得奖励，更能将副本融入主世界，升格主世界。三国副本神雕副本风云副本诛仙副本斗破副本遮天副本赢玄第一个副本就是三国？一人打一个世界？想累死我啊！赢玄果断将副本扔给嬴政。从此，嬴政带领大秦铁骑征战一个个副本，赢玄领取通关奖励，融合副本，过上了躺平的生活。不知不觉，大秦已成至高仙秦，赢玄成为了如果您喜欢大秦老祖开局让始皇攻略三国，别忘记分享给朋友...
美漫大镖客
我喜欢做好事，因为它能使我心情愉悦（增强体魄）。可我又不得不强迫自己做点不好的事，这都是为了让英雄们时刻保持警惕（提升能量）。当我一次次殴打反派甚至是英雄的时候，我发自内心地希望他们能被自己的良知唤醒或是促使他的心灵蜕变从而更加强大（会掉技能卡）。总体而言，毋庸置疑，我是一个好人，只不过我拥有极其灵活的道德底线。如果您喜欢美漫大镖客，别忘记分享给朋友...
孟忧无悔
看着自己的朋友一个一个的死去，很痛苦吧！明明什么都不记得了，还要执着的走那条未见光明的路。为了一个执念，让更多的人死去，值得吗？敬爱的师长惨死，后悔吗？如果您喜欢孟忧无悔，别忘记分享给朋友...
我的舅舅是因扎吉
17岁那年，李莫身高半年内暴涨20厘米。171的小个子的速度，球感，脚法几乎丧失。但好在，足球羁绊系统让他得到了大舅菲利波因扎吉的得分嗅觉模板转型成为锋线杀手。接下来范佩西离开后的阿森纳锋线答案，你和范佩西有了竞争羁绊，获得范佩西凌空抽射模板你被阿扎尔视为一生之敌，获得你让姆巴佩／哈兰德仰慕至极，获得世人爱我，恨我，笑我，轻我，皆为吾之羁绊。有羁绊就变强！世界足坛从此诞生了一名越来越全能的球场怪兽。可中可边。可攻可守本书又名进击吧大舅我只想和你玩兄弟足球！关于我不断进球这件小事...
凤勾情，弃后独步天下
关于凤勾情，弃后独步天下穿越成一国弃后，皇上视她如蔽履不说，还高调迎娶白莲花，日日夜夜秀很爱。雾草，辣眼睛！...
重生归来：男神帅炸天
女扮男装絮行重生了，还成为众人心目中的男神。作为一个有颜有身材还脾气好的男神，粉丝们天天都要肖想几遍，真的恨不得嫁给他！然而，男神最终被鲜花摘走了。鲜花外头谈论起劲，我们俩谁在上，你怎么看？絮行抬眸，温和一笑我上。如果您喜欢重生归来男神帅炸天，别忘记分享给朋友...