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分卷40（第2页）

嗯不行。屈南不断在脑海里复盘刚才的过程，将陈双的后腰弧度定格，25次算一组，先练6组。

哦。陈双喘了口气，普通强度，不难。

高度1.90。屈南又说，伸手将横杆调高。

什么？陈双差点儿被气噎着，我以前没有练过1米9的背躬。

以后你就这么练。屈南态度很坚决，全然不是刚才的语气，我在旁边看着你，你放心，尽量顶后腰，把背躬练出来。这个项目不单单只靠弹跳，你的薄弱点要自己攻破。

那行吧，你一定帮我看着啊，我可不能摔了。陈双小心翼翼站上去，自己要是摔了就没有人能照顾弟弟了。可是他也知道自己的短板在哪里，比起其他运动员，半路体育生的基础差。

可是自己能翻过去吗？陈双往后看看，横杆已经位于自己后腰中段偏上。试试吧，陈双重新扭转身体，用正后背对准杆子，按照刚才的步骤起跳。

蹬地，抬头，提臀，收腿。

咔嚓一声，屁股底下坐了个东西，硌着他一下。

怎么了？陈双翻过来，怪不好意思的。自己到底是什么屁股啊，又把杆子给坐断了。

没事，备用杆有几百根。屈南皱着眉，从远处的备用补给里抽出一条崭新的杆子，平衡了两下，轻轻地放在立柱的凸起处，再来。

不来了行不行？我屁股硌着了。陈双是怕自己再丢一次人，可是也怕屈南。刚刚他抽出杆子走过来的气势，特别像要过来抽自己屁股。

不行。屈南忽然笑了，先站在起跳台上，这样吧，我扶着你的腰，托着你的屁股，给你一个助力，你自己找顶胯和凹背的感觉。

那你一定扶稳我啊，我我屁股很怕疼的。陈双这才磨磨蹭蹭地站上来，1.90米的原地背躬高度确实难为他了。站好后，屈南的手压过来，牢牢地扶在腰上，陈双再一提气，蹬地的同时感觉到屁股被人往上托举。

托得很用力，很稳，指腹都要压进皮肤里，陈双像经历了一次慢动作，再最高点顶胯，拼命往下压肩膀。

可是光顾得上半身，腿的位置没找到。等他反应过来杆子已经掉了，刚刚碰到了脚踝。

还是不行。陈双跪在垫子上，宽松的短裤裤管里露出两条明显白于小腿的大腿。

屈南瞥了一眼他的大腿内侧，红了下脸，弯腰捡起杆子重新放好。再来，我没说停不许休息。

不是吧？陈双心里叫苦连天，但是一想，屈南是牺牲了他自己的训练时间，只好重新站好。

盆骨往前些，不要后倾。屈南说，一手压着陈双的下腹部，一手压着他的屁股往前推，姿势不对。现在调整呼吸，等找到自己的呼吸节奏之后再跳。

哦。陈双原地踮脚几次，找起跳感觉，随后重复刚才的枯燥过程，这一次，明显感觉到托举的力度又增大了，几乎是帮助他背越成功。

后背落垫，陈双的腿这一次也找到了位置。他刚要说话，裤兜里什么东西滑了出来。

这是什么？屈南伸手帮他捡，棒棒糖？你随身带着这个？

啊陈双赶紧拿回来，这个是是我最喜欢吃的，我有时候低血糖，所以随身带着。

原来是这样。屈南看着糖棍上的圆珠笔印记，想了想，坐在了陈双的旁边，我也很容易低血糖，能不能分给我一个？

能倒是能，只是你吃完了能不能把糖棍还给我？陈双原本不想给的，但是一想到屈南他人好好啊，没忍住，主动送了过去。

棒棒糖拿在手里，屈南仔细观察了两秒糖棍，再慢慢撕开包装纸，将荔枝味的糖果含进去。那我快点儿吃，糖棍给你留着。

嗯，谢谢啊。你吃，不够我还有呢。陈双自己也剥了一个，两个人背向教练黄俊，坐在最偏僻的垫子上比赛吃糖。

吃着吃着，陈双发现屈南的脸又红了。

一整晚的训练差点儿没把陈双累死，他没想到屈南是个训练狂魔，根本不留偷懒的机会，就差把自己摁在垫子上了。四水还在外面，他也不放心，找借口说自己拉肚子跑了3回洗手间，每次都是出来看看弟弟。

等到回了家，陈双已经精疲力尽。

你先去洗澡，哥歇一会儿。陈双说着，把四水推进洗手间。家里只有他们，陈双趴在沙发上犯懒，一步都不想动。

大学的训练量果然是高三的翻倍，一天顶过去好几天。

可是他又忽然坐了起来，拿起手机，点进直播app。这个时间是屈南直播的时间段，可不能错过。

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