手机浏览器扫描二维码访问
说到自己擅长的领域,李青玉变身小话痨,恨不得把自己知道的知识一股脑地全塞在元琳的脑袋里。
元琳听得头晕脑胀,她之前以为就扎扎马步,然后就可以肆意地练上几招揍人的招式。
果然,之前想的还是小儿科了一些。
李青玉带元琳来到更衣室,从元琳说要来,她的衣服早早的就备下了,穿上去很合身。
就是刚换下毛衣,穿上这有点宽松的衣服裤子还有点冻得慌,手臂上的汗毛根根竖立起来。
元琳搓搓手,试图暖和一些。
“不错,刚刚好。”李青玉摸摸下巴,暗暗点头。
“走吧,等会就不冷了,还会热。”
场地够大,还有后面延伸出去的跑道,元琳到李教练身旁站定,李教练并没有布置什么难以完成的任务,先跑个八百米热一下身。
之后再开始。
等元琳跑完了后,趁着热乎劲儿就让元琳给他扎马步瞧瞧,看看腿稳不稳。
元琳气都还没有喘匀一口,扶着膝盖,颤颤巍巍地蹲起马步。
李教练一看,眉头蹙了起来,反正元琳是没有看到李教练的眉头松开过,严肃得不行。
“元元加油!”李青玉在元琳跑步的时候上台和别的学员对打了一场,这会儿靠着墙面握拳,无声地说着。
元琳眨眨眼,不是她不想说话,是不敢说话,总感觉在她旁边的李教练看她看得很生气,一点也不敢动弹,以她自认为最标准的姿势扎马步。
李教练上前一步,按住元琳的肩膀,往下压了压,又把元琳的手臂抬了抬。
“腰挺直,背挺直,弯腰驼背的成什么样子!”
“我给你讲讲练武的基本动作,首先是手型,有拳头、手掌,勾子,手法有冲拳,推掌,顶肘等等。”
“……腿功主要表现在灵活性、柔韧性和力量;肩部工作表现肩关节的灵活性、活动范围和力量……”
李教练说了许多,元琳一开始还跟得上,后来,发现说得她都听不懂,却也认真地在听着。
时间一分一秒的流逝,元琳越来越撑不住,特别是当李教练拿来一根木棍在她手臂里搁着,不能掉下来,不能晃动。
不动如山不是那么容易达成的。
这个姿势好难,腿就一会会的功夫酸溜溜的,豆大的汗水滴落,脑门上沁出一层细细密密晶莹的汗珠,不一会儿汇聚成一滴,滑过眉毛,落到睫毛上,滴到眼睛里面去,又不能用手擦,挠心挠肺地难受。
李教练不光她一个学员,叫元琳自行扎个十五分钟马步,等十五分钟后他再来。
李教练走了后,李青玉就悄摸摸的走过来,看着元琳满头的汗水,掏出纸巾一点一点擦脑门上,脸颊两侧的汗水。
“元元,可以歇一歇的。”
“嗯?”元琳腿部颤抖着,抖得不成样,却仍然在坚持着,说话都不敢高声点,就怕一下子松了气,手腕上的棍子落地。
“二叔正忙着训别人,没功夫监督你。”李青玉悄悄地说着,还不忘看子一眼角落被训得跟鹌鹑一样的学员,皮子也跟着抖一抖。
“二叔?”元琳嘴巴含糊不清。
“哦,就是李教练,我亲亲二叔。”
别跟我讲大道理+番外 逐乐+番外 孤儿寡母生存记+番外 哥哥予我解衣袍+番外 (综漫同人)我,五条崽,最强HE战士 豪门溺宠:冷少的盲妻+番外 [空间]重生80年代+番外 劫财劫色+番外 带着空间回六零+番外 当幻想症碰到抑郁症 旧爱成婚 武道大帝 鬼王的金牌宠妃 又野又难撩+番外 宠妃?啊呸! 爱你恨你更想你 财色兼收+番外 强势占有+番外 都重生了,谁还不是多情小伙 穿到古代当幼师
十步杀一人,千里不流行,何惧血流漂杵?敌国不亡,杀人不停,生命不息,杀敌不止!这是战争的史话,也是热血的悲歌!一个以狼为名的少年的艰难复仇之路一群热血男儿的战地袍泽之情...
关于总裁前妻太难追结婚六年,生活如白开水,商业联姻的婚姻,大致都差不多。直至离婚协议书摆在面前,貌似平静的生活才被撕裂。白静姝,你到底有没有爱过我!周君毅捏着她的下颔,厉声问道。明明,这句话,是白静姝想问的,六年的婚姻,绯闻不断的是他。可是为什么,一副被抛弃,被背叛的样子,却成了他周君毅呢?离婚后,前夫变成忠犬的故事!...
关于医妃火辣辣把衣服脱了。放肆!某王如煞神般厉声喝斥。某女无辜地举着银针爷,您不把衣服脱了,我怎么给你治病?治病?某王脸上面无表情,神态冷绝孤傲,然而,两只耳朵却悄悄地红得跟被火烧过似的。她是21世纪古医世家的传人,医术精湛,妙手回春。初到异世,面对以势压人的各路权贵,她决定抱上一条大粗腿,将医术发扬光大。他是本朝最惊才绝艳的铁血冷面冰王爷,手握重权,名震天下,却双腿染病,不良于行。他不近女色,视...
叮铃伴随着一道清脆宁神的铃铛声,动漫,小说中的美少女们在惊呼声中连忙压下裙角,发丝轻轻摇摆,有清风由快而慢,徐徐吹过如果您喜欢二次元之守矢,别忘记分享给朋友...
关于炮灰逆袭之攻略各路男神身为炮灰女配,唐惜知这些人,不过是她的攻略任务,可每一次的靠近,都让她控制不住身陷其中。深情男二程俊皓小惜,这辈子我都不会再放开你霸道腹黑皇叔这皇位本王帮你夺,这江山本王帮你守,但你必须是本王的!偏执魔尊你生是我的人,死是我的鬼,谁都不能将你从我身边带走!卑微柔情大少爷只要你能日日绽放笑颜,我可以放你走,但求你不要忘记我高冷学霸弟弟撩完不负责,你觉得你能逃得了?她以为一切不过是镜花水月,...
连扑三本的扑街小说作者纪拙获得系统。只要写一本火了的书就给奖励属性点,而书扑了还给予鼓励性奖励。这不起飞?然后纪拙看了眼鼓励性奖励给的钱。呵呵,写小说果然死路一条。写小说我不会,扑街我还不会?简介二某著名访谈节目针对著名作家纪拙先生的采访。主持人纪拙先生,请问你在创作方面有什么心得吗?纪拙就那么写。主持人哈哈,纪先生真是幽默。纪拙我不幽默。主持人那对于一些新人作者朋友,在题材的选择方面,您有什么好的建议吗?纪拙什么不火写什么。主持人哈哈纪拙翌日,新闻报道。著名作家纪拙先生的幽默文学著名作家倡导新人写作更应该随心随性,不受拘束作家纪拙称,新人作者应拥有挑战不同题材的勇气。纪拙,???本书又叫写小说死路一条写小说不会,扑街我还不会?我到底怎么才能扑啊如果您喜欢我真不想当小说家啊,别忘记分享给朋友...