手机浏览器扫描二维码访问
第三章 听劝改造（第1页）
早上8点钟。
“哗啦啦——”窗帘被一把拉开。
唐宋伸了个大大的懒腰，只觉一阵神清气爽。
睡眠质量出奇的好。
被动技能【男神光环】的助眠效果比想象中要牛逼得多！
这也让他对接下来的减肥计划充满了信心。
要知道，保持身体健康的三个维度（睡眠、运动、饮食）中，最重要的就是睡眠。
“啵！”唐宋伸出左手打了個清脆的响指，同时用意识呼唤游戏系统。
“唰！”流光溢彩的系统光幕瞬间展开，带着令人迷醉的科幻感。
唐宋深吸口气，很中二的张开双臂，唇角扬起的笑意安河桥都压不住。
…
简单洗了个漱，换上一身春秋款运动装，开始绕着小区慢跑。
明媚的阳光透过槐树枝叶落在身上，暖洋洋的。
放眼望去，他的世界仿佛被拂去了一层厚重的尘埃。
天更篮了，树更绿了，空气更清新了。
唐宋深吸口气，感觉浑身上下都是劲！
甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼。
不过随着运动的进行，他双腿开始发颤，身子渐渐弯曲，速度越来越慢。
又咬牙坚持了好一阵，唐宋一屁股坐在路边的石台上，脸色又红又烫，“呼哧呼哧”喘着粗气。
掏出手机看了看运动轨迹。
全程35公里，平均配速726“，可以说极其拉跨。
长期不锻炼，加上超标的体重，有这样的成绩也很正常。
休息了一会儿，唐宋拖着疲累的身体来到附近的早餐店。
点了杯不加糖豆浆、两个水煮蛋。
吃完早餐，回到出租屋。
唐宋开始制定自己接下来的减肥计划。
由于之前有过多次失败的经历，他在这方面还算有些心得。
简单来说就是管住嘴迈开腿，尽可能的创造热量赤字，消耗身上多余的脂肪。
不过这次毕竟关系到挑战任务，还有时间限制，必须全力以赴。
先从网上下载了一份减肥计划表模板。
接着开始查找优质的减肥经验贴，整理出适合自己的内容。
时间滴滴答答，表格上的内容越来越丰富细致。
包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。
在查找减肥资料的过程中，小红书上有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意。
是最近网上爆火的“听劝体”。
佛系小青梅 末日重生：丧尸国度 穿书后我捡了个反派小可怜 天道崩坏：我盗取天道之力修行 点评功夫电影，竟说我是键盘侠 华娱特效大亨 葬礼订制，让你有个神秘过往 DARK时空 四合院：傻柱的崛起 表白被拒我选学姐你怎么变病娇了 孤竹王 谁令我心多变迁 航海：海军六式，吊打一个团！ 穿越初体验 大航海：开局一颗大天神果实 让你给游戏续命，你成全球第一了 观察者TheObserver 颠覆全球：我扮演大佬，创造神话 捡个王爷去种田 几近成名
原始种田：族长夫人是学霸
过目不忘的学霸君芊芊一朝穿越，竟然来到了古代世界！这个古代是不是太古老了点？没有火，吃生肉，住山洞，被野兽追，还被抢食物？这开局还能再艰难点吗？还好老天送了自己一个好男人，他臂上能跑马，拳头能站人，简直完美！要说唯一的缺点就是粘人了一点罗泽小媳妇小媳妇！床已经暖好了，快到被窝里来！看学霸女主如何带着老公大力出奇迹，在古代愉快的开荒吧！如果您喜欢原始种田族长夫人是学霸，别忘记分享给朋友...
逍遥山村
关于逍遥山村悠闲乡村，鸟兽作伴。大青山下的瑰丽风光，大学生意外获得河神传承。捉鱼摸虾斗村霸，采药治病惩庸医，看乡村小伙如何智斗各方恶人！...
杏林春暖
...
小神仙，请留步
躺平小仙女薛染香一朝穿越到古代，吃不饱穿不暖住牛棚还人畜共生，还好穿越附赠了一个系统，签到就能采集食物，只是这狗系统为什么一天只管一顿饭？不管了，好歹能吊住一条命了。再看看周围，一众奇葩亲戚如群狼环伺躺平是不可能躺平的了，撸起袖子向前冲吧！诶？这个神仙似的小道士怎么这么眼熟？小道士你娘一个人照顾你们姊妹二人，还要操劳生计，极为不易，我想薛染香你想做我爹？小道士这么许久以来，你对我助益良多，其实我薛染香别客气，我向来为兄弟两肋插刀！小道士太重了，我来搬吧。薛染香就这？瞧不起谁呢？真香后。薛染香月老啊，我看那个小道士是真不错，你什么时候给我俩牵红线啊？月老三连尽力了，等死吧，告辞了！如果您喜欢小神仙，请留步，别忘记分享给朋友...
穿成渣女被前男友组团轰炸
女毒尊星雾飞升失败，魂穿到了十年后，然鹅，让她震惊的时候，原主竟是个超级无敌大渣女，惹过的桃花债数都数不清。她看着眼前被原主渣过的美男一号二号三号十七号，顿时感觉头痛无比。小皇帝邀请你去赏花，去不去？星雾告辞！下一秒，她的府邸就被大军给包围了，三万铁骑堵得密不透风，直接绑了她全家做人质。星雾好好好，我去。咻！她的天才表哥从背后，一剑刺出，因爱生恨，要取她性命。星雾一把毒粉放倒了表哥和小皇帝之后逃吧。人生太特喵的艰难了。谁知道，刚逃出门去，在大街上就被一只帅气小奶狗叫住，一脸悲愤地当街控诉又躲我？你这个让我伤心流泪的坏女人！星雾我失忆了。少来这一套，我还不了解你？又要装失忆躲我们兄弟？哈？还有个兄弟？套路太深了，告辞！幸好，上一世收的大佬徒弟们，还能帮帮她，让她躲一躲。星雾叹气阿烬啊，身为一个超级大渣女，要怎么在她渣过的神经病前男友们的轰炸之下，平安活下来？帝烬天呵呵。师父，你觉得我怎么样？星雾！！！后院也失火了，溜了溜了。如果您喜欢穿成渣女被前男友组团轰炸，别忘记分享给朋友...
陪达芬奇超神的日子
每早七点更新超好看哟不要错过O3OWIFI之母，海蒂拉玛。世界上首位全裸出镜的好莱坞女王，电子前沿基金会先锋奖获得者，无线通讯的启明星，美艳与智慧的宠儿。她一觉醒来，发现自己睡在一个陌生的街头。路边的男人把她捡了回去，还随手煮了一碗香喷喷的意大利面试图投喂。我的名字？列奥纳多迪皮耶罗达...