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第六百九十九章（第2页）

这时候她看见了我安装起来的速度球，好奇地跳过去，在速度球上用力挥了一拳——

“哇！这个——”

她的话还说完，那速度球反弹回来，有力地击中了她秀气的鼻子——

她“哎哟”叫了一声，抬手捂住鼻子，蹲在地上了——

我奔过去，低头看着她道：“没事吧？——”

允允摸着鼻子，仰脸看着我，恨恨地说：“这东西真讨厌！——”

我被她逗乐了——

我笑道：“允允，这些健身器材，你都要懂得正确使用它，如果你使用不当，它们会伤害你的！你看你鼻子都红啦！——”

“那你教我怎么对付这讨厌的东西！”允允看着我哼声说。

我伸手把她扶起来，笑看着她道：“打速度球正确的做法，是要戴上拳击手套的！你示范给你看下！——”

说着我走过来，拿起那个装拳击手套的纸箱子，把两幅拳套都拿了出来——

“哇！好漂亮的拳击手套喔！——”允允奔过来，伸手拿起那副白色的拳套，“尤其是这对白色的！——”

我笑笑道：“白色的是特意为你挑选的，你戴上一定很漂亮！——”

“怎么戴呢？——”允允仰脸看着我，兴奋地眨巴着眼睛——

我道：“很简单。来，我给你戴上——”

说着我手把手地教会了她戴拳击手套——

我戴上那副红色，走到速度球前方——

“看我给你做示范。”我道。

“好的。拳王。”允允举着白色的拳套，笑看着我说。

我看着她道：“速度球，顾名思义，就是练习出拳速度的，因此，不是练习力量的，练习拳击的力量可以借助拳击沙袋。我们不需要很有力地去击打速度球，而是快速地有技巧地去击打它，在击打的同时，你要把速度球做为假想敌，你要想到它会反击，所以你在击打它的同时，要随时准备躲闪它的反击。攻中有防，防中有攻，攻防一体，其中的转换要自然流畅。打拳也是需要想象力的。不论是打速度球还是打沙袋，你要把它想象成一个强悍的对手，这样你才会更警觉，更灵活，也更有针对性。”

允允认真地听我讲完，然后伸手朝速度球一指说：“请您做标准示范。好让小女子一睹拳王的英姿与风采。”

我笑笑道：“呵呵。我先示范单一拳法，直拳勾拳摆拳，然后在示范组合拳法——”

说着我摆好警戒式，击出一记前手直拳，迅速，力度适中，嘭地一声，速度球反弹回来的瞬间，我扭腰带动头部闪向一侧，躲开了速度球的反击——

接着是后手直拳，再是摆拳，再是横勾、下勾——

躲闪、追击，因为速度球是不固定的，所以它是一个始终处于移动中的对手，因此，出拳速度必须要快，而在出拳之前，要有一个瞬间判断对手闪躲位置的问题，这就是反应——

允允在边上看着我，戴着拳套，“嘭嘭嘭”地为我鼓掌说：“漂亮！铭铭的身手果然不同凡响呢！——”

我收拳，回头看着她笑笑道：“一般一般，世界第三。呵呵——”

允允嚷道：“我也要打它，我也要打速度球——”

我伸手拦住她道：“训练要讲究科学，要循序渐进，你现在连基本拳法都不会，不能一来就打速度球。万丈高楼平地起，你要先从打地基开始！——”

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