手机浏览器扫描二维码访问
第27节（第2页）
今天的两小时还差点时间，干脆再练个腹部。
腹肌是可以每天都锻炼的，哪怕普通人都可以。不用担心运动过度这个问题。
于是，许文拉着文琪又练了针对于腹肌的几个动作。
都是类似于卷腹的动作。
“我来给你鼓劲。”文琪俏皮一笑，按住了许文的双腿。
做一个动作，奖励一个吻。
在许文的视线里，她附身，许文目光所至，一览无余，顿时一股燥热上涌。
我还能再做十组！
……
终于，系统提示今日训练目标已完成
已经临近傍晚，天色渐黑。许文浑身酸麻的进了更衣室，开始沐浴，洗去身上的汗水。
完全不同于其他健身房狭小密集的沐浴间，洗个澡还要人挤人排着队等。
这里简直就是一个spa中心，宽敞的沐浴间，蒸腾着热气的池子，偶然可见的三三两两的会员。
安静，静谧，只有水声。
手边的沐浴露，洗发膏，都是高端品牌货。
许文随手打出厚重的泡沫涂抹全身，在巨大的淋雨喷头下清洗完毕。
穿戴一新后，在外面的休息区和文琪碰个头。
“洗完啦！”看到许文，文琪眼眸一亮。
“嗯，舒坦。”许文点点头，浑身放松中透着一股疲倦，不是精神上的，而是纯粹肌肉狠狠造作之后的后遗症。
“你明天起床要有思想准备哦。”文琪小声说道，“到时候你浑身肌肉会有很强烈的酸胀感，你要做好准备。”
“已经有一点了。”许文突然面色一变，“我估计，不能走着下楼梯。”
大意了！
虽然型动里面有电梯，但是总有需要走的楼梯，许文有些叫苦，终于理解以前看见有人练腿之后，步履蹒跚的下楼样子。
“就说不能这么练吧？”文琪轻声劝说道，扶住许文，“小心横纹肌溶解！”
对新手来说，切忌剧烈运动，过而不及造成横纹肌溶解可是有生命危险的。
“不要紧。”许文摆摆手，轻轻下了楼梯，现在还没有痛感，双腿纯粹是一种力竭之后的虚脱感。
“许总，许总您慢点，我来我来！”突然，一道声音从身后传来，有些熟悉。
许文一看，竟然是赵晨。
刘勇下午还说要敲打敲打来着，他这是？
此刻的赵晨一扫之前的漫不经心，现在的表情热切乃至于有些讨好的样子，看起来，仿佛是在等一个能表现自己的机会。
想必，是已经彻底想通了。
有的时候，认清现实，拎的清自己，也是一种成熟的表现。
魔心 错界 疯批男主们都想杀了我（np无限流） 女配在直播间卖零食[美食] 每天都在变坏[快穿] 我的骑士公主 拯救残疾暴君 罪恶的暗恋 期待,再相遇 南柯（SC，1V1） 哥哥，恋人 绝世医帝 LOVE诗集 打造文娱之星[星际] 他的掌控 大千劫主 终止迷恋 明星系统投喂计划 没有人比我更会发癫 偷上公公（出轨高h）
游荡在美漫的灰烬
星海漫游，时空穿梭，机械科技，目标是未知的星辰大海！如果您喜欢游荡在美漫的灰烬，别忘记分享给朋友...
庶女嫡宫
寄人篱下的日子在他的手心中，开出了一朵花，灼灼其华，我是你的眉间心上。长街上华灯初上，人群熙熙攘攘，青石板上凹凸不平的水洼里，雨珠落下溅起水花，春雨还在淅淅沥沥的下着。林府门口白灯摇晃，命运的齿轮转动着。谢你衣襟带花，敛我半世风霜。林玉安嘴角带笑，凤冠霞帔，一步步走向他如果您喜欢庶女嫡宫，别忘记分享给朋友...
我的恋爱画风有些不正常
本书为日常恋爱系画风，欢迎品鉴。在箫逸看来，只要是个女人，她就不可能是完美的，必然有漏洞存在。只要有漏洞，那么一切就好办了。人设崩塌系统为您服务。只要目标人设崩塌就可以获得大量的奖励。冰山御姐？完美主义者？绿茶？二次元？箫逸这不都是赤裸裸的金矿么？（简介无力，请移步正文，不好看不用客气，直接砍我！）如果您喜欢我的恋爱画风有些不正常，别忘记分享给朋友...
我要当世界第一
2011年的夏天，最后一个留洋球员离开德甲，此后五大联赛再无中国球员，如果按照现实的轨迹，要到整整7年半后才会有另一个全村的希望踏上西班牙的赛场。而在这个世界中，2011年的12月份，一个16岁的少年踏上了不列颠的土地，从此，一个传奇的故事正式拉开了帷幕。这是一个要成为世界第一的故事。如果您喜欢我要当世界第一，别忘记分享给朋友...
斗罗之道行
带着无上道教传承，开局成为比比东的儿子，千仞雪的哥哥，机缘巧合之下却走上了为魂兽正名，成就魂兽与人类和平共处的道路。简介无力，请看正文。如果您喜欢斗罗之道行，别忘记分享给朋友...
宋先生的宠妻日常
宋先生大型作死现场记者问宋先生对于唐小姐说你们是天造地设的一对，你有什么看法？宋辞冷笑没看法，这缘分给你要不要？宋辞像你这种为了钱不择一切手段的女人，我就是打光棍也不会娶你。某女靠墙一脸不屑，姐很高贵，男人不配。她问宋先生，你配吗？某男贱贱一笑我太配了。唐施怎么和预料中的不一样，说好的打光棍也不会娶呢唔，混蛋书友群1098033077如果您喜欢宋先生的宠妻日常，别忘记分享给朋友...