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第183章 因为有一个理论叫做上24天就会成为习惯（第1页）
有很多人问我，为什么每天，都能坚持吃早餐？
我说，想做到的话，也很简单。
如果想放纵自己的话，每天都可以，睡到中午，才起来。
我告诉你，熬夜，非常不好，每天大概晚上10点钟左右，不超过11点钟，就要睡。
你睡得太晚，睡下后的睡眠质量，不会太好。
……
那时，你要求自己起来。
你如果爬不起来，你就告诉自己，如果自己累得不想起来，自己以前存的那些钱，就全部消失了。
你给自己，这样一个心理暗示，会有奇效……
因为有一个理论，叫“做上24天，就会成为习惯”。
所以，一件事，你坚持20多天，就会成为习惯。
每天，你按时睡觉，你到了早上6:30后，你的生物钟，自然就会告诉你，该起来了。
我告诉你，你在每天6:30起来，你真的可以做很多事情。
为什么说，要早上6:30起来呢？
就是因为，你早上起来以后，不是一爬起来，就去做事。
因为你还要洗口洗脸，穿衣服。
还有吃早餐等杂事。
估计，就要花掉半个小时，到一个小时，有可能，还要花费的更长时间。
你如果把这些时间，压缩了，或者更快地完成，你在7:30，就可以进入工作状态。
你在进入工作状态之前，花个几分钟，把今天要做的事，按照轻重、缓急、先后的顺序，都写在纸上。
然后一件件地去做，做一件，就勾一件。
这样的话，你的办事效率，就会非常高的。
你如果喜欢熬夜啊，每天的时间节奏，都打乱了，会早“卒”的……
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