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陆六六尝试起身，腰腹发力，然而，她发现自己使出吃奶的力气，才勉强起坐了起来。
这还是她抬起双腿，才达到的效果。
萧玖看出她是新手，他来到陆六六脚下，伸手握住她白皙纤细的脚踝。
“继续，屁股和腿不要抬起来，腰腹部发力带动身体。”
陆六六被他炽热粗糙的大手触碰，浑身有触电般的感觉窜过。
她努力深呼吸，把这种酥酥麻麻的感觉压了下去。
陆六六开始进行仰卧动作。
“肩胛骨着地，头不要着地。”
当陆六六听到萧玖清透的声音时，脑袋已经躺在了瑜伽垫上。
“继续。”
“起身呼气，躺下吸气。”
陆六六深呼吸，再次吃力地做了一个坐起动作。
接下来，她按照萧玖说的，努力做了十个仰卧起坐。
然后，她感觉自己没力气了。
“啊——我不行了！”
“这好难。”
萧玖一脸严肃。
陆六六的体质增加了，但是在对于身体核心力量的掌握上，基础完全为零。
刚才跑步，勉强能跟上新兵的体能标准。
“不行，继续做。”
我不想做了
陆六六躺在瑜伽垫上大口喘息。
“啊哈——我不想做了！”
萧玖见她耍赖皮，感到有些头疼。
陆六六这样的水平……
萧玖松开陆六六的脚踝，弯腰俯身，和她对视。
“这么快就放弃了？”
陆六六听他这么讲，顿时来劲了。
“谁说的，我只是暂时休息一下！”
陆六六说着，从瑜伽垫上站起来，来到饮水机前倒了一杯稀释过的活力水补充体力。
萧玖搬了个凳子，坐在瑜伽垫旁边监督。
五分钟后，陆六六重新躺在瑜伽垫上。
萧玖坐在椅子上，两只腿夹住陆六六的脚踝，让她尽量把动作做标准。
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