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第一百零二章 超重了（第2页）

周健盯着宁泽看了看，问道：“你的库存都清理干净了？还能不能再排点？”

宁泽翻了白眼道：“肠子都拉出来了。”

“还是先问一下李教练吧。”周健道。

也不由宁泽同意，就去找托马斯了。

托马斯知道两人来意后，倒没有太过惊慌。

对宁泽说道：“差不多需要消耗三千六左右的卡路里，慢跑需要五个多小时。

称重仪式今天是十点钟开始，现在还有四个多小时。

这样吧，你穿一件长袖外套，在外面跑步，按照你的速度和曼谷月的天气，有两个小时左右也能降下来。”

然后又对周健说道：“这里有摩托车，你会骑吧？”

周健点头后托马斯又道：“你骑着摩托这跟上宁泽，把秤也拿上，隔半个小时称一次，别减太多。”

按照托马斯的指示，宁泽开始了有史以来最长的一次跑步。

按半个小时十公里算，宁泽跑两个小时需要四十公里，都赶上马拉松了。

当然这只是理论，哪能全程高速，热也热死了。

这么热的天，脱水还是很快的，宁泽也没跑太快，毕竟要跑的时间长，太快就会后续无力。

脂肪高的人出汗多，减重快，一场马拉松有人甚至减重几斤都可以。

有的人跑完还能增重一两斤呢，因为边跑边吃。

宁泽的体脂率一直保持在百分之十左右，并不算高，所以减的不会太多。

主要是身体水分的消失。

宁泽前边跑，周健后边骑个摩托车跟上，好不快活。

宁泽是累死累活，周健则不时地来一句：“得儿驾。”

惹得宁泽都想揍他了。

一场马拉松下来，宁泽的外套像在水里泡过似的，湿漉漉、沉甸甸。

周健把电子秤放到地上，说道：“来称一下。”

称的话要把外套脱掉，只剩下一个短裤。

宁泽没好气道：“大街上怎么称，让一帮女流氓围住了今天就走不了了。”

周健嘿嘿一笑，然后找了个安静偏僻的地方，见周围没人，才称了一下。

61kg

“完美。”宁泽开心的笑了。

“走，回去还可以吃点东西，真是又渴又饿又累又热，快要死了。”

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