手机浏览器扫描二维码访问
第二百四十三章 训练流水账（第1页）
中午的饭，很香。
今天有辣子鸡，还有精心煮好，放凉的酸甜可口杨梅汤。
但新来的，都有点吃不明白。
手抖，腿麻。
坐着吃，肚子疼，站着吃，腿酸。
菜还难夹，筷子老抖，捏在手里，都没啥方向感。
再观察其他特勤的老兵餐具：两个大勺子，一个舀菜，一個吃饭。
真特么睿智。
尼玛，早上的训练，竟然有13个项目！
每种三组！
等于是39个项目，比如15次夹臂器，30个杠铃，10个握推…每种算一个。
12点准时开的饭，俩小时，平均三分钟就得完成一个。
没有额外的休息时间，休息时间就在这三分钟里。
开始感觉还好，甚至十来个项目下去，也就才20分钟不到。
但越乏力，越狠。
尤其是玩杠铃。
握推和蹲杠铃的配重普遍都不算重，主要是为了安全，但都是三人一组的练习，一人推，两人保护。
开始，他们都不觉得需要保护。
但到了第三组时，摸着杠铃，都感觉上面带着刺。
张田旺到了第三组时，还想逞强，猛推了几个，结果手一松，要不是保护的俩人手快，赶紧把杠铃拉起来了，他差点被杠铃压得喘不过气。
训练方式，和他们以往的中队截然不同。
那些健身房的训练器材，他们老中队训练室都零零散散有一些，只是没有二中队这么齐整。
以往，这些东西，大都是无聊时玩一玩，或者战友们比较“谁是真男人”的“玩具”。
嘿嘿哈哈搞几下，赢得其他战友的掌声，觉得吃力了，就放下，从来没当过正规训练。
但今天，方淮把这些东西组合在一起，成就了他们的噩梦。
出来的时候，秦鸿钧和周天怒两个比较融入二中队群体的，都在哆哆嗦嗦到处打听，他们身上的护具是在哪买的。
大家都甚为得意，说是方大魔王发的。
旁边路过的方淮，笑呵呵拍了拍他们，道：
“再坚持两天，过了五一给你们买，这两天穷。”
俩人懵了。
等到方淮走过去之后，才问道：
“大家的个人保护装备，他…私人掏钱买？”
旁边人笑了：“看到二楼墙上的《梦想生活栏》了吗？方淮，不差钱！咱都是来混饭吃的，他，是来给咱放饭的！要是训练搞得猛，跟他说想吃啥，他肯定千方百计给你弄来，中队训练塔里的小白，一周都得吃一两顿烧烤！”
“喔……”俩人惊叹。
方淮的形象，在他们的心里，立体起来。
美漫：五级变种人从五条悟开始 权游之龙族之王 家常平安小饭馆 大周皇族，从战俘开始解析万物 我法师，爱种田怎么了 疯了吧！才20岁就镇压巅峰梅罗 穿越修仙界，我成了正道楷模 植物大战修仙界 LPL的传奇女魔王 柯学：我的恋爱标准没有问题！ 代号医生，转战香江 忘剑归 仙子想进步，发我好人卡 从正一道童肝成万法天师 魔兽世界：家父安度因 我外星人的身份快藏不住了 重返80：从黄大仙开始致富 一品布衣 LOL：我说真话，怎么都破防了 重生八零：恶毒舅妈拒绝炮灰剧本
我用阴阳师颠覆火影
早死再不斩为何逃过一劫？五秒卡卡西为何不再缺蓝？平凡普通人频频变强，又是何人所为？阴阳界妖怪屡现忍界，背后究竟是谁？这一切的一切，是忍者的进步还是阴阳师的崛起？我是源右止，带着阴阳师系统，颠覆了整个忍界。如果您喜欢我用阴阳师颠覆火影，别忘记分享给朋友...
枕上豪门：冷酷首席囚笼妻
暂无简介...
诸天万界之我的分身全是苟王
我就是我。斗破世界的我是我。斗罗世界的我也是我。火影世界同样也是我。同样的记忆，同样的性格，不同的人生，同样的目标。火影的我抱上了大筒木一乐的大腿。斗罗的我，进入了圣魂村，成为了继唐昊走后的新一任铁匠。斗破的我待在了青山镇，坐等小医仙成圣回来。千千万万的世界，千千万万的我，不苟到无敌，绝不出山。如果您喜欢诸天万界之我的分身全是苟王，别忘记分享给朋友...
武极帝主
无敌流爽文气化风云怒若雷霆抬手灭混沌眼望穿苍穹。大帝借体重生，神脉重走巅峰。这一世，斩仇敌，灭天骄，有我无敌。如果您喜欢武极帝主，别忘记分享给朋友...
腹黑老公，宠上瘾！
啊疼你轻点儿刚开始总有些疼，忍着。高冷矜贵的男人跪在她身边，将手中的酒精棉球按在她额头的擦伤处。上一世，苏晚被自己的未婚夫和妹妹逼死，重生一世，她决定手撕贱人，脚踩白莲花，睡遍天下美男，走上人生巅峰。但是人算不如天算，她一上来就睡了一个惹不起又甩不掉的大人物。老公，我错了，以后绝对不接任何有吻戏床戏的剧本了。嗯。男人不紧不慢地摸她的脑袋，还有呢？以后渣渣都让你去虐，我就负责貌美如花。还有呢？还有什么？给我生个孩子。如果您喜欢腹黑老公，宠上瘾！，别忘记分享给朋友...
绣女锦途
关于绣女锦途种田文规律不是斗斗极品，虐虐渣，发家致富就可以了吗？为什么自己小小年纪被人莫名其妙订了亲？既然对方大张旗鼓策划退亲，自己就在暗地里推波助澜好了，事情眼见就要成功了突然被叫停算怎么回事？高富帅就有权随便反悔吗？那谁来保护灰姑娘的权益。某人笑答是我，是我，还是我。...