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第四百八十九章 体能教练（第1页）

经过此番，两人不再交头接耳，开始认真训练g。热身过后是最为基础的体能训练，如今多家职业队极度重视自家球员上下的体能水平，深刻贯彻“教育从娃娃抓起”的原则，俱乐部给各年龄段梯队安排了他们从各地挖来的高水平体能教练，每连续两年的年龄段梯队都共用一个体能教练，方便观察发育期球员的体能状况，以便更加科学管理球员的身体状况，让他们更加健康地发育。

高水平的体能教练地位堪比一位当家球星，冯布有时候觉得，如果职业球员混不下去，当个体能教练还是挺吃香的。

当今的球员体能水平并不只是用“是不是特别能跑”来衡量了，优秀的体能水平能保证球员少受伤、关键时候的爆发，这些往往比单纯的跑动能力更为重要。为了给苗子打好坚实的基础，拜仁俱乐部甚至返聘早已从一线队退休的体能教练回到青训队主持体能训练在拜仁，你甚至不能退休，尤其是u16到u18这个阶段的青训球员是重点培养对象。

热身运动完毕后，梯队球员一头扎进了体验室做例行检查。体检室内不大不小，放得下两张床，每张床的旁边还放着一台仪器，看起来像是心电图，仪器旁边都坐着一位记录员，负责往平板电脑里记录数据。

球员们乖乖地卧在床上，脱掉上衣，任由记录员将仪器贴片贴在前胸后背，测量的同时还问一些生活习惯，例如有没有吃什么奇怪的东西或者做了什么过激的运动之类的。冯布被马丁拉出了排起长队的体检室，顺道将冉鹏也拉了出来，直接把两个人扔给了一个老头。

马丁介绍这个面容和善的老头便是梯队的体能教练，老头看了一眼冯布，默默点点头，算是认识了。

体能教练满头花白，但看起来仍然精神矍铄，据说这位老头师承拉富恩特，拥有非常丰富的专业经验，最后在德国定居，才被拜仁花大价钱挖了过来，虽然年事已高退休了，但抱着“物尽其用”的想法还是将他送到压力相对较小的青训队继续挥发余热。不过据青训总监埃尔的报告说，自从这位体能教练加入进来之后，抛开通货率，青训球员的交易价都在呈上升趋势。

冯布是新球员，所有身体数据都要重新收集，体能教练带着冯布从头到脚检查了一遍，手中平板屏幕的敲击声就没有停过，一旁担当翻译的冉鹏也跟着沾了光，在这位传说中的体能教练手下来了一次全身身体数据的更新检查，检查完后体能教练看了一眼冉鹏的身体数据，笑意盈盈地夸了一嘴。

大大小小的各种仪器让冯布眼花缭乱，什么心率，呼吸频率之类的测量还情有可原，但是你拉我出去测速是什么意思？大哥，哦不是，应该叫老爷爷了——老爷爷，我只是个守门员啊，在后面守门的，你让我测速干嘛，难不成还让我在后场带着球，从自家球门直奔对面球门？

尽管心中疑惑，但冯布还是按照要求跑起来，穿上一件从来没见过的gps运动背心便开始测试。体能教练拿着一个带有摄像头的小仪器在，镜头对准移动的冯布，平板电脑随之记录下了实时数据，当看到冯布瞬时加速度的数据时，略微失望的摇了摇头，马丁也偷瞄了一眼，也是脸色复杂地摸摸他的八字胡须。

速度确实不是门将所必备的，但瞬时加速度可以看出门将的核心力量，这关乎到腰腹的瞬间爆发力。马丁很清楚，有时候扑球的时候，明明反应过来了，但足球总是在指间划过去。反应跟上了，力量跟不上，接不到球依然白搭。

从冯布的初步数据来看，他的核心力量在球队是垫底的存在，甚至能用非常差劲来形容，守门员确实不需要太高的核心力量，可要是一点也没有，那活该没有出头之日。

测试完之后，冯布从体能教练和马丁向下耸拉着的八字胡就得知，他的成绩貌似并不太好，冉鹏也在一旁露出尴尬地摸着脸。

保存好冯布的数据，下一个轮到冉鹏。和冯布一样，冉鹏也驾轻熟路穿上gps运动背心，按照要求做了测试。冉鹏的数据明显要好很多，从体能教练红润的脸庞就能知道，他非常满意冉鹏的身体数据。

在这之后，梯队的其他球员在其他教练组成员的监督下开始在室内健身房进行体能训练。健身房非常大，足足可以容纳接近三十人，各种健身器材整齐摆放在室内。梯队球员按照教练的计划开始了自己的训练，团队分析师一个不落地记录着每个球员的各项数据，之后再与历史数据作对比，看看哪个球员的数据差了哪个好了，好了的自然受表扬，差的就不知道教练怎么处理他们了。

不过有意思的是，这位声名远扬的体能教练没有跟着大部队监督其他梯队球员的训练，而是单独在一旁拉练冯布和冉鹏，这当中自然有马丁拉下老脸求着帮忙的功劳。冯布有人帮忙，至于冉鹏，当然不是因为他要充当翻译，而是体能教练很欣赏冉鹏，因为从反馈的数据来看，冉鹏的身体素质非常好，都能在队中名列前茅了，如果不是坚持锻炼很难有这样的数据。

摆弄着手上平板做出的数据，体能教练也挠了挠头，找了个地方问了冯布一些问题，例如之前做过什么训练，技巧和体能有一个算一个。他也很纳闷，值得马丁强力推荐的小球员，为何身体数据会这么差。

冯布一一讲述自己以往的训练经历，自己的扑救技巧是校队中的教练传授的，至于体能，因为队内没有专业的体能教练，都是按照主教练的规划去做的，一般都是做有氧运动，还有偶尔做平板撑波比跳之类的，他有想过做力量训练，可因为人手不够，主教练不建议我们这么做，因为他担心没有旁人的监督，一个人做力量训练很危险，不过冯布自己和部分队友会偷偷做，相互监督，只是训练的强度并不大。

体能教练总算知道缘由了，这下子就解释得通了，原来冯布是从校队入选到梯队的，怪不得身体数据低于平均水平，内心不禁谴责起冯布那素未谋面的主教练，这个年纪还不做力量训练，这是活在哪个世纪以前的原始人，按现在的标准，八岁的青训生就要开始接触简单的力量训练，十六岁就要开始高强度的间歇性力量训练了。你瞧，咱们队里，哪个球员不能举几下哑铃，哪个球员没有几块能抗的肌肉。

一番谈话下来，马丁充分意识到中国青训的落后，他记得有一段时间中国的职业联赛不是很火么？舍得砸钱来欧洲买球员的俱乐部就不在少数，连欧洲许多欧洲俱乐部都涌入了中国的资本，他们那么有钱，做好青训系统应该不难吧？

要是他知道雷东的训练水平在中国校队层面已经算一流，不知该作何表情。

马丁想不明白，不过没事，幸好冯布来了这里，只要是钻石，就不怕不会闪瞎人。

体能教练给冯布布置了一套最基本的力量训练计划，一周才有一次的高强度力量训练，难度不大，但要持之以恒，需要长时间才能见效，等到冯布练出成效在进行下一个阶段。还有，他让冯布每次训练完后都要戴着这个gps运动背心，最好连睡觉都穿着，并且用手机下载一个和运动背心配套的app，数据会在特定时间点传输到app上收集汇总，拿到数据后发给他，他还要观察一下冯布的睡眠状况，本着多一个人也无妨的原则，体能教练连一旁的冉鹏自也拉进了重点关照对象。。。

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