手机浏览器扫描二维码访问
第45章 和和他单独去小胡同（第1页）
男生女生们的体育测试都做完了。
同时班里的男生和女生，包括体育老师张大伟。
都已经将洛云天发的‘喜糖’。
拿到手了。
洛云天此时说着。
“女生们想做的话，用垫子做一下腹部拉伸吧。”
“这样做完快速的仰卧起坐，之后腹部就不会感觉酸疼了。”
腹肌拉伸？
女生们有些惊奇。
“腹部拉伸？这要怎么做？”
洛云天给女生们讲解着动作要领。
体育老师张大伟听得都有些惊奇。
这洛云天同学还懂这个？
“天哥，你不能只教女生啊。”
“我们刚才跑完一千米，现在也很累的好不好~”
班里有男生在此时调侃着。
洛云天笑了笑。
“男生们跑完1000米，不需要做腹部拉伸。”
“做做大腿内侧动态拉伸和小腿拉伸就可以。”
洛云天给他们讲解着动作要领。
这时代，大部分体育课还是有热身概念的。
只不过很多学生懒得做而已。
而运动后拉伸的概念，则是还有些缺失。
即便是跑完步之后。
很多体育老师也只会提醒你别一跑完就坐下。
多走动走动而已。
效果上比起拉伸要差很多。
“咦，这拉伸有点东西的啊。”
“做个拉伸，我竟然还感觉浑身热起来了。”
“刚才我的双腿就跟灌了铅似的，现在真的不累了。”
“天哥，你这懂的也太多了吧，什么时候教教小弟啊！”
男生们只要做完拉伸的。
一个个都感觉很是惊奇。
女生们做完腹部拉伸，也都表示腹部一点不酸了。
体育老师张大伟虽然没运动。
但看到同学们这纷纷称奇的样子，心中拿小本本悄悄记了下来。
“这拉伸看来果然有用啊。”
可以进入港综的我被曝光了 木叶之隐世 我在大学当神仙 开局被偷听心声，女主人设崩了 苍白徽记 系统教我打江山 诸天：从四合院开始 成为虚空行者从火影开始 归来之前缘未了 权臣她要被迫还债 江湖打柴人 绝世战魂 祸乱诸天从指环王开始 重生八零农媳有点甜 上古风云之刑天 我的国风百艺系统 诸天末世交易师 我给冥界做代购 南星落故园 收租从天庭众仙开始
风水师她只想离婚
重生玄学虐渣打脸上一世，颜安洛把陆霆昊当成心尖宝，痴傻纠缠，临终前才发现自己就是一个小丑。重活一世，她剜心割肉，跟那人彻底划清界限。远离男人，一心搞钱！可对方却好像是变了一个人，日日在她身...
魔道传说
关于魔道传说原本只是想用自己的天赋和努力一展头脚，为死去的父母报仇，而后归于平凡，却因姐姐的死去而性格大变。不甘心命运，不相信平庸。穆云修灵力，控战偶，寻神物，踏天堑。带着一魔一宠，走上一条注定与世界作对的魔道之路。...
此案不关风与月
红袖读书首届全球征文大赛参赛作品如果您喜欢此案不关风与月，别忘记分享给朋友...
八条物语
饱受应仁文明之乱摧残的京畿诸州经过了数年的平静后，再一次回到了内讧下克上的恶循环之中。然而，与京畿的战乱相比，另一个扶桑的政治文化中心关东八州，在经历了永享之乱享德之乱之后，一早便处于战乱频仍的状态就在这种周而复始的漩涡看似不断重复的同时，一位穿越而来的少年注定为这场超过半个世纪的恶循环带来巨大的改变。而这位少年当时也没想到自己会一统天下五畿七道六十余州如果您喜欢八条物语，别忘记分享给朋友...
神医甜妻：种种田，撩撩汉
如果您喜欢神医甜妻种种田，撩撩汉，别忘记分享给朋友...
餐饮大佬
一场大醉之后，柳下惠重生回到了2000年。有金手指加持的柳下惠，瞒着父母利用学费创业，从一个小小的白切摊开始，最终成长为首屈一指的餐饮大佬。大佬粉丝群1105469020如果您喜欢餐饮大佬，别忘记分享给朋友...