手机浏览器扫描二维码访问
第45章 和和他单独去小胡同（第1页）
男生女生们的体育测试都做完了。
同时班里的男生和女生，包括体育老师张大伟。
都已经将洛云天发的‘喜糖’。
拿到手了。
洛云天此时说着。
“女生们想做的话，用垫子做一下腹部拉伸吧。”
“这样做完快速的仰卧起坐，之后腹部就不会感觉酸疼了。”
腹肌拉伸？
女生们有些惊奇。
“腹部拉伸？这要怎么做？”
洛云天给女生们讲解着动作要领。
体育老师张大伟听得都有些惊奇。
这洛云天同学还懂这个？
“天哥，你不能只教女生啊。”
“我们刚才跑完一千米，现在也很累的好不好~”
班里有男生在此时调侃着。
洛云天笑了笑。
“男生们跑完1000米，不需要做腹部拉伸。”
“做做大腿内侧动态拉伸和小腿拉伸就可以。”
洛云天给他们讲解着动作要领。
这时代，大部分体育课还是有热身概念的。
只不过很多学生懒得做而已。
而运动后拉伸的概念，则是还有些缺失。
即便是跑完步之后。
很多体育老师也只会提醒你别一跑完就坐下。
多走动走动而已。
效果上比起拉伸要差很多。
“咦，这拉伸有点东西的啊。”
“做个拉伸，我竟然还感觉浑身热起来了。”
“刚才我的双腿就跟灌了铅似的，现在真的不累了。”
“天哥，你这懂的也太多了吧，什么时候教教小弟啊！”
男生们只要做完拉伸的。
一个个都感觉很是惊奇。
女生们做完腹部拉伸，也都表示腹部一点不酸了。
体育老师张大伟虽然没运动。
但看到同学们这纷纷称奇的样子，心中拿小本本悄悄记了下来。
“这拉伸看来果然有用啊。”
我的国风百艺系统 权臣她要被迫还债 可以进入港综的我被曝光了 木叶之隐世 江湖打柴人 上古风云之刑天 诸天末世交易师 归来之前缘未了 重生八零农媳有点甜 系统教我打江山 南星落故园 收租从天庭众仙开始 成为虚空行者从火影开始 开局被偷听心声，女主人设崩了 绝世战魂 祸乱诸天从指环王开始 苍白徽记 我给冥界做代购 我在大学当神仙 诸天：从四合院开始
重生八零之婚宠撩人
重生花样年华，玩转市井豪门，携手逆袭人生，共揽一世风云！如果您喜欢重生八零之婚宠撩人，别忘记分享给朋友...
我契约妖灵啦
选择题请问电气鼠所释放的电流，是直流电还是交流电？听力题请问刚才你所听到的叫声，是何种妖灵发出的？画图题请画出木系妖灵光合作用时的碳循环图看着试卷上的一道道陌生题目，江一帆表示自己很懵逼。明明只是上课打了个瞌睡，为什么醒来后就穿越到了这么一个平行世界？这些被称作妖灵的神奇生物又是什么？标签御兽宠兽宠物召唤。如果您喜欢我契约妖灵啦，别忘记分享给朋友...
星际情殇：少女猎灵师
关于星际情殇少女猎灵师逆转时空归来，只为还他一生情，却没想到招惹了各路大boss追夫路上救了一小男孩，当成儿子呵护备至。小男孩一...
大宋最狠暴君
靖康之耻乃至于大宋灭亡真正根源，不在所谓的冗官冗政冗军之类的问题上面，那些不过是用来挡住屁股蛋子的遮羞布而已。真正的根源，就在赵大得位不正上面，就在赵二斧光烛影上面，就在赵宋这些没有血性的怂蛋皇帝身如果您喜欢大宋最狠暴君，别忘记分享给朋友...
和美女在孤岛的日子里
关于和美女在孤岛的日子里远离文明，回归原始，在美女的簇拥下，我的小宇宙爆发了！来啊，快活啊，反正有大把时光。免费精彩在线「po1⒏homes」...
大明最后一个忠臣
1644年，流寇称帝，南明内部倾轧，无暇北顾。鞑子趁机入关，汉家百姓被鞑子随意宰杀，左衽剃发，沦为奴才，不行！既然他们守不住这汉家天下，那我来守！秦祚明决心当好大明最后一个忠臣，新帝国的核心价值观就是忠诚，忠诚，还是Tmd忠诚！既然皇帝说我不忠诚，那我就把他忠诚掉！另有三百万完本老书从长坂坡开始，人品保证，希望大家多多支持哈。如果您喜欢大明最后一个忠臣，别忘记分享给朋友...