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记忆力与思维游戏（第1页）

记忆力与思维游戏记忆一直都在运作：每天我们有意无意地记住、记起许多信息。有时漏掉几个也无可厚非，作为一种复杂的“工具”，记忆不可能每时每刻或者一生都被拥有和保持。

许许多多的因素影响着记忆的作用。为了提高你的记忆表现，你必须重视那些与你最有关联的因素，以及忘记一些不太重要的事情。遗忘的定义是没有能力回忆、辨认，或者再生产以前学过的东西——换句话说，当有人问你像“上星期一你做了什么？”这类事时，你脑子里一片空白。

没有人能够记住所有的事情。记忆过程的一个必要部分是决定什么信息对你来说是有价值的，并值得你花费力气将其编译。当一位偶尔教你们体操课的女老师仅仅是一个不经常打交道的人时，花费精力将她的名字记住真的有必要吗？

遗忘是正常的——实际上我们不需要记住每件事情。没有遗忘，你的头脑会因为有太多太多的信息而发昏。所以，遗忘实际上对于记忆是至关重要的。因为你需要为你想要或需要记住的事情腾出空间来。但当人们不得不说“我忘了”时，大多数人会感到非常失落甚至难堪。

⊙改善你的记忆

在一个领域获知的新信息并不能自动增强我们在另一个领域的能力，但却能巩固把这一个领域的知识记得更牢的能力。记忆并不孤立于大脑的其他功能，而是参与了所有动脑过程。做“记忆游戏”前，首先要了解自己的记忆，熟悉记忆的过程，培养一些反应……接着自我娱乐一下吧！一个老手总能比新手更容易在自己酷爱的领域进行学习。通过以下练习，你也能成为某个领域的老手了，但别要求更多：对于你来说找回钥匙和想起刚刚见过的人的名字都是不容易的。不存在可以改善记忆的一蹴而就的办法，只存在更好地了解记忆和了解自我的方法。

⊙游戏是如何设计的

每个游戏开头都有指定的目标，记忆和其他认知功能的一些形态都被概括进游戏里。

游戏按难易程度分为3个级别。当然，困难的定义因人而异。有的人认为初级的某些游戏很难，但他却能毫无问题地解决其他游戏。尽管如此，还是请从简单的级别开始做起吧。

在某些情况下，要使用以前的知识；在某些情况下，要记忆新的信息。游戏围绕训练视觉记忆、文化记忆、词汇记忆、逻辑记忆等展开，这也是引导我们变化的原则。

完成练习的时间没有限制，因为准确比速度更重要。我们的目标不是第一步就成功。有些练习很难，其目的是诠释一个过程，然后将其运用到实际中。好好分析遇到的困难，剖析机制，让下次练习变得更有效率。看答案并不代表能够学到什么，只有让你学到方法并能在以后重做游戏时回想起来，从而走向成功，那才算有意义。

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