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第十一章 王诺的一天4500字大章（第4页）

通过常年累月不断的训练，王诺的肌肉记忆得到了发展，他可以凭借身体本能做出很多行云流水的动作，怎么过人，怎么调整和射门。

之所以行云流水，是因为大脑已经在平时训练中得到锻炼，把那些动作变成了一种理所应当。

不过，他这些天一直偷偷观看特维斯和阿德巴约的踢球方式，不得不说，他们真的很棒，当王诺和他们一起踢球的时候，他真的不知道这两个人接下来会做什么。

上午训练结束后，大伙基本都会在球队餐厅吃饭。

球队希望所有人早餐也在这吃，并且在下午训练结束后将俱乐部配发的晚餐带回家。

这样就可以监督球员按照营养方案进餐并收集相关营养数据。

去美国拉练出发前，体能教练和营养师已经对全队进行了身体测试，现在赛季开始了，食谱已经调整完毕。

一般情况下，球队的早餐是各种粥、牛奶、香蕉或浆果，全麦面包圈配坚果黄油，或鸡蛋什么的。

中饭大部分还是以碳水化合物为主，加一些鱼、奶酪、火腿、低脂酸奶等补充蛋白质，花样并不多，王诺觉得味道也很一般。

当然，周中和周末赛前的饮食会有所不同，而比赛之后，还会安排墨西哥卷饼、鸡肉条、红薯角等一些加餐以及特制饮料。

中午吃完饭，休息过后曼奇尼会在下午安排训练，这让球队一些人很抵触，但意大利人坚持自己的做法。

即使下午偶尔没有训练，也会安排一些古怪的活动和会议，基本上球员们要到下午3点以后才能离开训练基地。

但是奇怪的是，今天情况有点特殊。

曼奇尼下午有点心不在焉的，两点多的时候就结束了一天的训练。

王诺不会在训练基地过多停留，因为下午五点左右，米诺给他请的私教恩德雷杰就到他家了，他会接受两个小时左右的私人指导。

王诺和队友们一样，训练完后穿过走廊，在更衣室换好衣服，然后和接待大厅的工作人员们打招呼离开。

王诺把车开出训练基地，这时就会看到外面更多的人站在那里索要签名。

在和热刺比赛之前，华人面孔还不太多，但是今天，王诺看到了很多同胞。

他们可能是留学生或者在曼彻斯特工作，一见到王诺出来就爆发出一阵喧哗，把其他球迷都吓了一跳。

有人甚至还拿着五星红旗，组织大家齐声喊，“王诺！王诺！王诺！王诺！”

王诺露出灿烂和善的微笑，很耐心的给每一个人签名，合照。

他早已不像半年前那么兴奋和激动了，手下的签名也越来越熟练，但是耐心一直不变，签名时还会和球迷们简单聊两句。

大概五分钟后，他重新回到了自己那辆的奔驰敞篷车上，和球迷们挥手告别。

就在他要踩下油门时，王诺在后视镜上看到了曼奇尼。

头儿平时一般开路虎上班，当然天气好的话，会骑着公路自行车，但是王诺在后视镜中看到曼奇尼正坐在一辆宾利飞驰上。

那辆车就在自己后面不远，王诺眯起眼睛，隐约看到驾驶座上那个家伙皮肤黝黑，正咧着一口大白牙和曼奇尼有说有笑。

瞬间王诺就明白为啥头儿今天下午心情这么好了，原来是巴洛特利不知什么时候来训练基地了！

他终于来曼彻斯特啦！

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