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第七章 终于开始训练（第3页）
陈余蹲到一旁，先用手撑着地面，脚再去撑着起跑器，手再慢慢挪到起跑线内，食指余拇指分开撑着。
跑道硌得手指和膝盖有点疼，陈余没有管，这是他得到系统以来，第一次上跑道。心跳的很快，手臂和小腿也开始充血。
瞧见陈余做好准备，旁边的刘伟大喊一声“各就位！预备！”
陈余的腰瞬间挺起来，“跑！”
左腿用力蹬，右腿前伸往后扒
十米，低着头，重心前压，吸气
三十米，抬头，重心直立，呼气
五十米，前后摆臂，保持重心，髋关节摆动，抬大腿，折叠小腿。
八十米，保持节奏，屏住呼吸，重心往前。
九十五米，身体前压，步子迈开。
“彭”陈余穿着钉鞋的脚重重的迈在了最后的终点线。
“滴滴”老肖也按下了表
“怎么样，教练？”陈余重重的呼了一口气，朝老肖走去。
老肖看了，眼表，又看了看陈余，手摸了摸头，又拍了拍陈余的肩膀。
“不错啊，大病初愈，给我跑出了个12秒整！”
“真的？”陈余嘴巴张了张，表情开始兴奋。
“真的，你小子好好努力！到时候你考可以拿个90几分！”老肖又按了按表，确认了一次成绩。
“嗯，谢谢老师！”陈余感谢了一次老师，往起跑器走去
心里不禁思考了一下，系统说我极限成绩是是十一秒九八，我已经快逼近了？看来我练得可以啊！再练几天，达到极限值岂不是又可以快一点？
yes，未来可期，未来可期！
“陈余，多少多少？”刘伟凑到陈余身边，手搭在肩膀上。
“没多少，12秒，好慢”陈余装作遗憾的样子，其实是想装逼呢
“噢，别灰心！12秒虽然慢，但还是有潜力的！”刘伟把手放下，拍了拍陈余肩膀。
嗯？？他怎么安慰我？？
陈余一愣，不禁问道“刘伟，你多快”
“是十一秒五了，不值一提，不值！”刘伟谦虚的拍了拍胸。
陈余张了张嘴，几个月没来，他们都进步的这么快吗？
唉，又失算了！
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