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“好了,这套拳是吸取各种套路拳、国标拳中的招式结合八极拳简化而成的,本质和健身的太极拳没有区别,都是强身健体。而这套拳的基础就是马步!站的稳!力才透!所以在教拳前,先教你们扎马步!”
“当然,在这之前你们首先要做的就是让身体活动开,避免之后运动中腿脚抽筋,跟着我做。”
…………
“呼呼~”
黄驰停下微喘,这把身体活动开的过程怎么那么像上学时跳的广播体操啊?!就差一个广播播放“时代在召唤”了!
休息片刻,教练给另一队纠正完后才走到黄驰这队面前道:“休息好了,你们跟着我做!”
“首先,站直后两脚平行展开相距自身约两个肩宽!不要外八,别傻傻的看,跟着做!”
学员们赶紧找个位置按照教练说的做,黄驰也一样,教练则起身开始一个个纠正学员的姿势,不多时就来到了黄驰身边。
伸手在黄驰腰背一拍道:“腰打直,身体放松,不要紧绷着。”
“嗯,你肩宽腿长,所以脚再往两侧分开点。”
边说边用脚勾着黄驰的脚往外分且钉在一个位置。
“这位置差不多,你记下地板上的点状条形标记的个数,下次就记住了。”
黄驰低头记下,刚好六个点。
…………
“好,看我!站好后身体就往下蹲,如同后面坐着一个板凳一样,上身挺直,含胸拔背!双手捏拳直抬与肩同高,双膝弯曲直到与脚尖垂直相对,头要顶直,头若悬钟。此时膝平、脚平、肩平、头平,故而这个姿势又被称为四平大马!”
“俗话说南拳北腿,南拳就是以此式为拳术根本法门,久练身马犹如铜浇铁铸撼之难动,下盘极为稳健!”
…………
刚走出武馆的黄驰看着身后的拳馆擦了擦头上的汗,今晚两个小时的基础,除了四平大马的马步,还在马步的基础上调了一个“架”,比较适合身体发力的身体架势,这两个最重要外,还讲了掌、拳、步的各几式基础。
后面教练在挨个纠正完后,就教其它小队去了,黄驰他们就在一旁一遍一遍的练,期间教练会随时开口进行纠正。
扎马步是真的累!时间一长,全身都在抖!拍了拍有些发软的双腿,黄驰慢慢走向一旁的自行车,从这只需要骑行大半个小时即可到家。
……………………
“丽下谷八乡大集市?”
黄驰停下自行车看着集市的牌坊,时间来到了第二天清晨,他起了个大早根据导航骑行了两个多小时才来到这,一个看起来规模很大的集市!
集市这个东西,他生于农村,自然清楚不过,只不过家乡统称为“赶集”、“赶xx场”。
赶集的时间固定为“逢三六九”,即每个月日历尾数数字是3、6、9的日子为“小集”,如3号、6号、9号、13号、16号、…………、29号。
“大集”则为“十倍之数”,即每月的10号、20号和30号。
每次和小集连起就赶集两天,这两天又称为“大小集”。
没想到在异世界自己竟然还能遇上这样极具乡土气息的节日,密密麻麻的人群、各种音调的推销声、讨价还价声和空气中弥漫的油炸香气,这些与回忆里颇为相似的场景让黄驰的神情不由得有些恍惚。
“嘿!让让!让让!前面的让让!”
好吧,刚一恍惚就被人嫌挡路了,回神的黄驰连忙推着自行车给一辆农村货三轮,也就是俗称的“三蹦子”让路。
有着三蹦子在前面开路,黄驰推着自行车跟在后面省了不少力,还有余力东张西望。
这一细看就直接打碎了记忆滤镜,两者并不能说毫不相关,但差距满大的。
首先就是场地,记忆中的集市各个摊贩基本都是在地上铺上一层编织袋就地摆摊,露天,顶多就是一些人用自行车摆货,占地面积最大的往往就是各种卖衣服的、买鞋的,一件件衣服长裤直接挂出来,一双双新鞋放在鞋盒上摆的整整齐齐。
往往卖各种吃食的地方小孩最多,运气不错的话还能遇到唱戏的,还有卖各种祖传神药的,卖菜的,卖水果的,卖种子的,卖化肥的,卖饼干糖果的,卖锄头镰刀菜刀等刀具的,还有各种活鸡活鸭活鱼的等等摊位。
山里挖的草药,河里抓的河鲜,池塘捞起的大草鱼,散养的土鸡,田里夹的黄鳝泥鳅,刚挖的折耳根,新鲜度堪忧的土鸡蛋土鸭蛋,还有卖鸽子,小猫小狗的,种类繁多,覆盖农村生活所需的方方面面。
但这里不同,场地被规划过,地面打了水泥,卖货的各种品类也被统一分区并建立了挡雨的铁皮大棚,大棚下就是一个个齐腰的水泥台,台子上摆着和隔壁几乎一样的商品。
商家也不再是白发苍苍的农民,而是以中年人、中年妇女为主,抽着自卷旱烟翘着脚的枯瘦老头是一个没看到。
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