手机浏览器扫描二维码访问
第45章 人之气下（第1页）
那么气是怎样到达相应部位的呢？
这是依靠我们有意识地对其加以控制。
通过长期的练习，可以使卫气得到增长。
比如在冥想的部分练习中，我们可以将注意力作用于卫气。
在冥想时，我们集中注意力，调整呼吸，让身心进入一种特殊的状态。
在这个过程中，卫气会受到影响，从而得到增强和调节。
而且卫气与营气等其他气之间有着紧密的相互联系，它们相互影响、相互配合，共同维持身体的平衡。
此外，我们还可以通过呼吸来炼卫气。
呼吸在气功中有着重要的地位。
通过特定的呼吸方法，如深呼吸、腹式呼吸等，可以引导气息在体内的运行，进而对卫气产生锻炼和调节的作用。
当然，这个如今称为健身气功。
健身气功作为一种传统的养生方法，融合了对营卫二气等人体之气的调养，帮助人们增强体质、预防疾病，使身体保持在一个健康和谐的状态。
健身气功也是我国传统的养生锻炼方式，其中包含多种不同类型的功法。
不过，有些健身气功动作繁多复杂，甚至曾被不合法律法规地利用，导致国家对其进行规范管理。
现如今，其中被广泛认可和推广的有以下几种。
五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态编创而成的一套健身功法。
通过模仿这些动物的姿态，能使身体各个部位得到充分的伸展和锻炼。
动作刚柔相济、动静结合，对于调节人体气血有着独特的效果。
八段锦是一套独立而完整的健身功法，由八节不同的动作组成。
每一段都有特定的姿势和呼吸方法。
动作舒缓优美，能很好地调节身体的气血运行，增强脏腑功能。
太极拳是一种极具中国传统文化特色的武术与养生相结合的运动。
其动作圆活连贯、绵绵不断，以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法。
在练习过程中，注重身体的整体性和协调性，通过呼吸与动作的配合，达到强身健体的目的。
易筋经以一定的姿势配合呼吸和意念进行锻炼。
强调通过身体的拉伸和扭转来锻炼筋肉、骨骼，增强内力，促进气血流通。
使身体的精气神得到全面的提升。
健身气功与广播体操是有差异的。
广播体操更侧重于身体的机械性活动和关节的简单拉伸。
健身气功则注重“意气”的运用。
农家哥儿在末世 成为废人后仇家全都找上门 人间无殇剑有情 娶个总裁老大姐，我逆袭了！ 愚蠢的你 穿越玄幻之热血冒险征途 财阀千金是病娇，又来绑我了！ 精英养成记 据说我的人设是爱而不得 我，异能雷劫，渡尽天下妖魔 HP之她，波特小姐 春雾 红楼：王爷又双叒叕娶妻了 雹泉镇黑道 外星侵袭：地球反击 小寡妇翻身，受不了 地界仙 日月双修功 死亡课程表 如何阻止男主发疯
这个大清不对劲
别急着投降啊，拿起你们的刀枪，其实我很好杀的李长青看着跪倒在身前，哭着喊着要对自己效忠的降兵，满脸惆怅。唉，没有你们挡刀，我又要去找新的敌人，好麻烦李长青脑中灵光一闪，心想或许，我可以当一个暴君？作为一个有担当，崇尚正义铁拳的P社玩家，反复刷叛军不是常规操作么？如果您喜欢这个大清不对劲，别忘记分享给朋友...
我攻略的反派都黑化了
连滚带爬一路勤勤恳恳做任务的云觅终于敲开了S级任务的大门，眼看离胜利只差一步之遥，却杀出来一个压根不做人的黑化反派攻略目标燕无归。在线等挺着急，我的攻略目标天天在杀我的边缘线游走怎么破？失败而归，云觅还没从痛苦中抽出，却不料下一个世界再次与他相遇。云觅表示。在线等十万火急，我上个任务的攻略目标天天发疯想干掉我的攻略目标当反派，怎么办？！如果您喜欢我攻略的反派都黑化了，别忘记分享给朋友...
离离九生念
一夜之间，他的世界天翻地覆，掳走父母的仇人摇身一变成为他的养父。他没有发现，他一家三口遭遇的变故，仅仅是未来天翻地覆的开端。那个随这场祸劫一同出现的女子，突然闯入他的生活，又悄然离去。她亦正亦邪，身上似乎永远藏着他捉摸不透的秘密。他悄悄在名门长大，凭借聪慧过人的天资成为同辈之中的佼佼者。她踏上艰险的旅途，从复生到复仇，历经磨难，搅动着各族力量。再相遇时，竟是针锋相对的敌人？不，这不是这场缘分该有的样子。听从内心的声音，他决定带着自己的执拗，勇往直前如果您喜欢离离九生念，别忘记分享给朋友...
江山不足聘
姜云钦穿越而来，从替师从军开始，到指染山河，剑指昏君，拥有了半壁江山。让所有人始料未及的是，她竟然选择扶小皇帝上位，不要这诱人的天子宝座。大局已定，小皇帝指着山河图对姜云钦说，江山为聘，千里红妆，我只要你。深情姜云钦难道说我把江山打下来就是让你送给女人的吗？警告！怒火值已经达到魔王级别！！江山有什么好？还不如闯荡江湖。书友群1106978109如果您喜欢江山不足聘，别忘记分享给朋友...
陪达芬奇超神的日子
每早七点更新超好看哟不要错过O3OWIFI之母，海蒂拉玛。世界上首位全裸出镜的好莱坞女王，电子前沿基金会先锋奖获得者，无线通讯的启明星，美艳与智慧的宠儿。她一觉醒来，发现自己睡在一个陌生的街头。路边的男人把她捡了回去，还随手煮了一碗香喷喷的意大利面试图投喂。我的名字？列奥纳多迪皮耶罗达...
我的女儿不可能是魔王
世界在辛洛斯的眼中一点点的变大，直到此时他才发现，原来世界和他所想象的并不相同。只是对于慈爱的父亲来说，这些都不是问题。唯一能让他感到困扰的，只有一个。爱丽，你到底什么时候才能长大？...