手机浏览器扫描二维码访问
第二十二章 早晨锻炼（第2页）
一种以普拉提夫妇的姓氏命名的运动方式和技能。
它主要是通过垫上操以及运动器械，锻炼人体深层的小肌肉群，以达到对肌肉的控制。
因此，也被称之为肌肉的控制术。
据说普拉提小时候是个虚弱的男生，为了能够拥有与女生匹敌的肉体，他不断追求锻炼肌肉的办法。
后来，普拉提先生邂逅了在纽约警察局当探长的妻子。
两人在新约克的第五大道，开办了工作室，创造了超500个动作，专门为演员、运动员、舞蹈家设计运动疗法的训练。
在那个男生普遍被当作弱势群体的时代，普拉提先生一次次证明了适当的锻炼方法，男孩子也可以获得强大的力量。
普拉提先生不止一次提到，这不是一个人的功劳，还要多亏他的妻子也一直默默支持着他。
而这个由夫妇共同创立的锻炼方法，如今也算是这个世界一种主流的健身途径。
“这里，肩膀的肌肉放松下来……太用力，会拉伤……”
“后颈不要绷得太紧，跟着我的手掌用力……”
“不要让臀部垮掉，撑起来，在我抓住的这个地方，保持住……千万不要放松……”
柔软的瑜伽垫上，楚唯跟随伊织的指示摆出各种各样的动作。
而伊织则坐在他的身旁，手掌隔着薄薄的体恤衫，游走在他的肌肤上。
不得不说，伊织教的真的很用心。
每每楚唯对动作感到疑惑的时候，伊织的手掌总是能按在精准的位置，告诉他该怎样发力，以及之后锻炼的办法。
温热的手掌擦过身体如同一片羽毛，虽然让人感觉到它的存在，却没有被紧抓或者硬蹭的感觉。
总之，楚唯半点儿没有被占便宜的感觉，相反的，他对伊织的性格多了一份认识。
短短15分钟，楚唯感到身体开始发热、出现冒汗的现象。
明明身体疲惫，均匀的呼吸方法却让他感觉心情无比平静。
他还没试过这么快就进入这种舒适的状态。
半个小时后，楚唯躺在垫子上，自由伸展肢体，现在的他觉得身体无比轻松。
就在他打算对伊织表示感谢的时候。
伊织的脸蛋忽然靠近了过来，抵着他的额头。
炙热的体温与汗水的粘稠感立刻传递了过来。
他发现，伊织的眼睛里布满一层慌乱的水汽。
脸蛋也好，耳垂也好都透出一种沸腾的红色。
看得出来，现在的伊织非常害羞。
可他不明白伊织害羞的理由。
他才是被指导的那个。
伊织害羞个什么？
“那个，楚唯，能亲我一下吗？”
天价萌宝：鲜妻，生二胎！ 她，不知该怎么办 古代佳女 看个直播，我竟被当成了仙师？ 马甲大佬的团宠日常 末路恩典之苏府往事篇 许你两世深情 美食：开局一座神奇庄园 从美漫开始穿越 沈先生，与你有染 明月不尽步步笙 当救世主的我却想干裙主 穿越后公主命犯桃花 末世里的生活方式 从灰雾开始无限进化 刀剑覆清 都市：开局1000个停车位 从霍格沃茨开始重新做人 清宫传：带着滚蛋玩四爷 我被反派点到名字就会变强
完美女仙
这是一个名叫仙魔大陆的世界。朱文婷出生自东柳城朱氏家族，机缘巧合之下救了天门宗创史人天宗老人学会了天宗十剑这门稀有功法，取得武斗大会的胜利而当上了下一任的城主，拥有享之不尽的荣华富贵，可惜这一切美好未来都被魔神殿给破坏了，魔君英不凡为获得神器而一手摧毁了东柳城四大家族，朱文婷从一个大小姐转变为孤儿，她立誓只要自己不死，就一定要亲手杀死魔君英不凡，摧毁魔神殿为自己的族人报仇雪恨。武境六道人道境玄武境地理境天平境阴阳境帝王境传说两境仙境魔境功法等级低级中级高级稀有级兵器分类普通兵器王器神器炼丹术淬体丹回魂丹破境丹化毒丹如果您喜欢完美女仙，别忘记分享给朋友...
斗罗之我是素云涛
管你主角还是穿越者，只要你在圣魂村，觉醒武魂那就要看我素云涛如果您喜欢斗罗之我是素云涛，别忘记分享给朋友...
重生之倩女纪事
一场意外，让自己重生到了六零年代。带上金手指，努力工作，努力生活，吃吃喝喝，体验人生。如果您喜欢重生之倩女纪事，别忘记分享给朋友...
剑之魔法师
关于剑之魔法师这是一个很久前就写了不少的的故事，是一个少年的幻想吧，现在想把它写完，真正描绘出那个心中的理想世界，让自己不留遗憾，故事是古老的魔幻，可是竟然没这分类！...
喻少每天都在追妻
高冷肤白貌美，会修车的虞美人脾气暴躁有病后期发展成高贵冷艳科研大佬×桀骜不驯豪门大佬甜文双洁男主有病，女主高冷（可能）第一次见面，虞卿正挥着扳手修车。第二次见面，他碰见她正在打架。第n－1次见面，她被他半夜扔在山上。坏事做多了，会翻车，遭报应。后来据说，二中的他就遭了报应，整天跟在人家后面，小仙女，仙女的叫。虞卿是个长的漂亮，学习成绩好，上的了厅堂，下得了厨房，搬的动发动机，挥的起扳手的大美人。而喻理是个有双相情感障碍，会吃醋耍脾气，不会文明用语的小霸王，鬼见愁。某人曾不要脸的说过霸王配美人，天造地设。后来，谁还记得某人曾狂妄的说过老子让她给我做一辈子的饭！谁知道后来，变成了老子伺候你一辈子，我的小祖宗！众人脸呢，大哥！人终究会被年少不可得之物困扰一生。虞卿，他的虞美人，小仙女，就是他的年少不可得之物！如果您喜欢喻少每天都在追妻，别忘记分享给朋友...
穿书后我成了反派的心头宝
秋玲穿书了，成了刚出场就领盒饭的十八线小炮灰不过既然她来了，那就努力活到最后一集然而但是这一天天大起来的肚子是怎么回事，前文压根没提啊！！就在秋玲百思不得其解的时候，眼前突然出现本文的大反派，怀了我的崽，你还想跑哪儿去？如果您喜欢穿书后我成了反派的心头宝，别忘记分享给朋友...