手机浏览器扫描二维码访问
第21章 出名（第1页）
受朱珠的影响，他习惯先用十分钟椭圆仪热身，再做力量训练，最后用动感单车或跑步机做二十分钟有氧收尾。
跟她训练一周来，两人由陌生到熟悉，再到近乎无话无谈，每天晚上都在微信上交流会锻炼心得。
她是个开朗直爽的大女孩，熟悉后，什么话都能说，交流的很舒服。
司雨了解到她爸爸是省排球队的退役球员，在华中农大当校排球队教练，她的身材属于遗传。
她还有半年就毕业了，下半年准备去某高中实习，当体育老师，闲着没事，就打算考个证，当兼职的健身教练，挣点外快。
她的健身专业知识来自多年锻炼的积累和学校学的知识，比大多数健身教练都要专业，只是没有考证而已。
她也知道了司雨的情况，五个抖音账号都做了关注，常和他聊抖音上搞笑的短视频。
司雨觉得喊她“朱教练”不好听，每次都喊朱珠教练——嘴里喊朱珠，心里想的却是猪猪。
——猪猪多可爱，丰满的、圆润的，皮鼓圆滚滚的，多贴切。
“你下午发的舞蹈好帅好酷！”她双手扶着握把，拧过头，毫不吝啬赞美。
“哈，你看过啦？”司雨穿着雪白的梭织训练服，将速率调到8
“嗯，斧头帮帮舞是什么意思？”
她问的是司雨加到作品描述和话题里面的那句话。
司雨问，“你看过星爷的《功夫》吗？”
“看过。”
“这个舞蹈是翻改的功夫里斧头帮帮主跳的舞蹈，我给它取名‘斧头帮帮舞’，”
“哈哈！”她爽朗的大笑道，“你真搞笑，好会取名字！”
司雨嘿嘿一笑，心想，搞短视频么，怎么新奇怎么来，我是专业滴.......
两人聊了会短视频，聊了会今天的饮食，热身结束。
今天练的部位是腿。
司雨练过一次，简直欲生欲死。
练后的两天，疼的上楼梯都迈不开步子，躺在床上都压的大腿痛。
“我好怕练腿，太痛苦了，”司雨弯腰，两腿前后岔开，做“最伟大拉伸”，吐槽。
“男人不练腿，迟早要后悔，”朱珠揶揄道。
“哈，你有体验，还是有感触？”司雨开玩笑。
“少扯！”朱珠眉头一拧，“跟你说正经话。”
“怪我咯？明明是你先说的，”司雨一副无辜的表情。
朱珠转念一想，好像是的哦？
“哼......”她转移话题说，“今天练倒蹬机和腿屈伸，拉伸充分点，别受伤了。”
“好的......”
五分钟后，热身完毕，司雨躺到倒蹬机上，背靠椅背，双脚朝天，踩在踏板上。
她站在旁边，指导站姿：“双脚呈八字形，与肩同宽。”
司雨踩了几下，脚的姿势不对，她是个急性子，直接弯腰上手扒拉他的脚，“分开一点！”
从侧面看过去，她的曲线特别明显，腰身一弯，更突出。
教练太迷人也不好。
确实可以增加锻炼动力，更多的是让人分心，集中不了注意力。
用小重量热身两组倒蹬后，她慢慢增加杠铃片，上到160KG。
是竹马，也是道侣！ 斩掉恋爱脑后我在后宫无敌了 春与月光（校园） 念念不忘(H) 被操就老实了 （校园np） 出狱后，我只想平平安安过日子 威猛的白虎兽夫在我怀里撒娇卖萌 比狗还狗的他（黄暴H） 《可恶，又被抓住了》（np sp改后重传） 融进夜色里（校园1v1sc高h） 糖醋鱼肉 家犬 我，整容女，在上流社会驯狗！ 【高H】欲望之岛 小净初【亲父女】 世间若无双全法，宁负如来不负卿 抱走女主前任 我的系统竟然是九天玄女 妖兽都市：捡到S级实验体魅魔 我叫美人鱼
凤后传：佳人眉间雪
一个腹黑冷情的现代女汉子，穿越成爹不疼后娘害的软妹纸！遇上霸道冷酷武宣王，只手遮天权倾朝野，传闻说，他睡过的女人比吃过的饭都多，可是一夜贪欢之后，他竟对她痴缠不止，他说，女人，你姿势多技术好...
群穿三百渣
星海漫游，时空穿梭，机械科技，目标是未知的星辰大海！如果您喜欢群穿三百渣，别忘记分享给朋友...
女修她在星际盘大佬
一觉醒来，叶轻薇发现自己那好几十万亩的山头变成了令人讨厌的垃圾场，而她本人则从人人畏惧的一代魔尊，变成了世人眼中的星际小可怜一个生活在垃圾场的小可怜纯人类弱小无助小孤女。叶轻薇从修真世界到星际文明，可能我这一觉睡得有点久。但无论睡得有多久，你爸爸永远是你爸爸。如果您喜欢女修她在星际盘大佬，别忘记分享给朋友...
七零甜妻撩夫记
顾泠泠前世被惺惺作态的继母继妹耍的团团转，失去了父爱，也造就了自己不幸的婚姻。没想到竟然重生回到了十六岁，她还是花一样的年纪，不逆袭对不起自己！面对自己喜欢的人，她双手叉腰小得意咱可是十八般手艺样样精通，不信撩不到你！某男狡黠一笑媳妇，才尝过八般手艺，还有十般没试过，来，继续继续如果您喜欢七零甜妻撩夫记，别忘记分享给朋友...
志村团藏其实是个好人
救救我，谁来救救我！我们不要战争！我们只要和平！妈妈妈妈！战火硝烟弥漫的世界只有求救声和哭喊声。金色璀璨的团藏如同神明一般出现，鸣人看着被无数人所包围着的团藏，双眼散发着崇拜的光芒。我长大了也要成为团叔那样的男人！鸣人大声的喊道。鸣人，相信我，你也能变成光！技能点数1听说加关键词能蹭热度木叶火影如果您喜欢志村团藏其实是个好人，别忘记分享给朋友...
这该死的恋爱真上头
势利眼拾荒者VS偏执派隐藏大佬何婉八岁就不念书了，是淮城内着名的垃圾大王，周围方圆十里的大型垃圾场都是她的。某天，何婉突然在垃圾堆里扒拉出一个小屁孩，那个小屁孩一身污垢，像是从臭泥沟里出来的一样。何婉本来不想管他，却没想到那个小屁孩揪住了她的衣服不撒手，死活不肯松手，无奈，何婉就这样把他捡回了家。何婉以为自己捡了个废物回来，养在家里也是浪费粮食，整天想着如何把这个拖油瓶弄走。结果却没想到，自从把他捡来后，她的人生像是开挂了一样。多年后，何婉再次遇到自己当年捡来的那个拖油瓶，还没等抬腿开溜，就被他堵在了小胡同里当年遗弃老子遗如果您喜欢这该死的恋爱真上头，别忘记分享给朋友...