手机浏览器扫描二维码访问
第102章 你是天才陪练的天才（第2页）
他可以不在乎省队的去留，但国家队的机会，他不能不在意啊！
谁不想代表国家征战国际大赛？
谁不想在终点线后身披国旗，绕场庆祝？
谁不想在奥运会的领奖台上唱国歌？
李柏以前在家里看电视都想！
即便是陪练，只要有机会去国家队，李柏也想去试试！
至少去看看，他离梦想还有多少距离。
“不过，我说了不算，你得表现好一点，让肖教练看到！”
很好，画饼结束，条件来了！
“徐指导，您就直说吧！需要我怎么做？”
李柏笑了笑，头脑冷静了下来。
“下个星期的比赛，你跟昨天的训练一样，按照69秒一圈的配速去带。”
李柏听着微微一愣。
69秒一圈？
那一万米跑完，用时大约是28分45秒啊！
陆荣进跑得下来吗？
或者说他带得下来吗？
昨天那是间歇训练，以这样的速度跑两公里。
然后休息一会儿再跑，情况并不相同！
“你主要负责把前面六公里，或者八公里带好。”
徐召平其实也知道，长跑最合适的配速是前慢后紧。
开头跑慢一点，后面等身体活动开了，再比目标配速快几秒去跑。
前面如果太快，后面很容易跑崩。
但徐召平担心李柏坚持不了太久。
没有他带的话，陆荣进就跑不进29分钟。
反正他们练的时候，陆荣进都是跟着李柏匀速跑的。
陆荣进习惯了就没事，别人跑崩那是别人的事！
“后面如果实在是跑不动了也没关系。”
“肖教练主要还是要看你的陪练能力。”
“当然，你要是能坚持跑完更好，把你体力好的优点展现出来。”
李柏没怎么犹豫，直接就答应了。
反正他也要跑。
跑快一点，权当是加快自己速度属性的升级效率！
诸天从哥谭之王开始 逃荒种田：农门长姐有空间 韭菜的挣扎我在A股 系统：我在末世种玉米 劫于你眉睫 少女前线：141指挥官 大乾：从一介布衣到权倾天下！ 怒枪1939 为逃灵婚，我嫁狐为妻夜夜缠 崇祯：朕儿子这么强，为何上吊？ 诸天：我能幻想具现化 天黑了，请睁眼 四合院：赚到的美好人生 半岛小行星 我对念能力超有兴趣 让你修仙大洋马你见一个爱一个 臭小子，下山祸害你媳妇去吧 影子特工 北新城不同角色的人生 太一药神诀之玉帝后裔混都市
鬼心凶宅师
关于鬼心凶宅师暗恋校花三年，高中毕业的前一天，我约了校花在夜晚无人操场见面，结果她却把一颗鲜血淋漓的心脏按进我的肚子。为了活命，老爹给我吃了一只鬼，从此我只能靠吃鬼为生，而我也继承了老爹的衣钵...
重生之农家奋斗史
原主作天作地，爹娘老实巴交，弟妹桀骜不驯，还捡得便宜未婚夫一枚。刘好好内个谁，我要在这片热土上造福一方百姓，没闲心和你回家。内个谁军婚是受法律保护的（严肃脸）。刘好好订婚不...
诡秘：从天使开始的超凡之路
机械与蒸汽共处的世界，谁会是那个领头羊。这是最好的时代，也是最坏的时代。当超凡来袭，谁又能独善其身。当理智被疯狂吞没，你有事谁？我们是守护者，也是一群时刻对抗着危险和疯狂的可怜虫。天使收起翅膀，黑夜转化为死亡。谁又能在末日下泰然处之？主角穿越诡秘，开启一段不一样的成神之路。（欢迎加入书友群498715989）如果您喜欢诡秘从天使开始的超凡之路，别忘记分享给朋友...
重生之极品废少
关于重生之极品废少前世的他是天下第一杀手，为所爱之人，与天下人为敌，抬手间屠灭天下第一宗门，最后玉石俱焚。千年之后，他浴火重生，为复活所爱之人，却沦为废物，十八年卧薪尝胆，一朝重回修炼，他重新...
苿莉黑
叙说茉莉黑从小女孩到中年的历程，从个体的生活反映时代的变迁。如果您喜欢苿莉黑，别忘记分享给朋友...
影视穿越从四合院开始
又一位加入穿越大军的中年的故事如果您喜欢影视穿越从四合院开始，别忘记分享给朋友...