手机浏览器扫描二维码访问
第45章 和和他单独去小胡同（第1页）
男生女生们的体育测试都做完了。
同时班里的男生和女生，包括体育老师张大伟。
都已经将洛云天发的‘喜糖’。
拿到手了。
洛云天此时说着。
“女生们想做的话，用垫子做一下腹部拉伸吧。”
“这样做完快速的仰卧起坐，之后腹部就不会感觉酸疼了。”
腹肌拉伸？
女生们有些惊奇。
“腹部拉伸？这要怎么做？”
洛云天给女生们讲解着动作要领。
体育老师张大伟听得都有些惊奇。
这洛云天同学还懂这个？
“天哥，你不能只教女生啊。”
“我们刚才跑完一千米，现在也很累的好不好~”
班里有男生在此时调侃着。
洛云天笑了笑。
“男生们跑完1000米，不需要做腹部拉伸。”
“做做大腿内侧动态拉伸和小腿拉伸就可以。”
洛云天给他们讲解着动作要领。
这时代，大部分体育课还是有热身概念的。
只不过很多学生懒得做而已。
而运动后拉伸的概念，则是还有些缺失。
即便是跑完步之后。
很多体育老师也只会提醒你别一跑完就坐下。
多走动走动而已。
效果上比起拉伸要差很多。
“咦，这拉伸有点东西的啊。”
“做个拉伸，我竟然还感觉浑身热起来了。”
“刚才我的双腿就跟灌了铅似的，现在真的不累了。”
“天哥，你这懂的也太多了吧，什么时候教教小弟啊！”
男生们只要做完拉伸的。
一个个都感觉很是惊奇。
女生们做完腹部拉伸，也都表示腹部一点不酸了。
体育老师张大伟虽然没运动。
但看到同学们这纷纷称奇的样子，心中拿小本本悄悄记了下来。
“这拉伸看来果然有用啊。”
权臣她要被迫还债 系统教我打江山 重生八零农媳有点甜 诸天末世交易师 可以进入港综的我被曝光了 成为虚空行者从火影开始 开局被偷听心声，女主人设崩了 收租从天庭众仙开始 诸天：从四合院开始 绝世战魂 祸乱诸天从指环王开始 苍白徽记 归来之前缘未了 我在大学当神仙 江湖打柴人 木叶之隐世 上古风云之刑天 我的国风百艺系统 南星落故园 我给冥界做代购
王妃请自重
凌飞飞出门就捡到某只，喂，不是说好套路，以身相许，然后你情我浓？为何某只第一百次拒绝，一点都不可爱，兵书上不是说屡败屡战？说好的女追男隔层纱，天啊，殿下你难道穿的是铁砂衣？PS女追男，轻松逗逼文...
和明星老婆的恋爱日常
日常文单女主文娱做饭太香，引来了一个女明星。然后她竟然不走了！吹水群308703323如果您喜欢和明星老婆的恋爱日常，别忘记分享给朋友...
每天三次狩魔副本
白齐，穿越至一个充满魔物的世界里，被迫成为一个狩魔猎人。每天三次，在副本里磨练自己的狩魔技术。潜行，侦查，设计，狩猎。食尸鬼，怨灵，吸血鬼，鱼妖，闪雷蛛，孽虫，流星巨龙。各种狩魔前辈目瞪口呆明明是我们先来，为什么你如此熟练？白齐别愣着，谁拿了麻醉剂，帮忙捕获一下。如果您喜欢每天三次狩魔副本，别忘记分享给朋友...
大佬甜妻宠上天
关于大佬甜妻宠上天十二年前，他救她一命，为了报恩，她决定以身相许，偷生他的宝宝！谁知睡错了人，竟和他亲大哥一夜错情。都说负负得正，她却是错错得对。N年后，她携天才萌宝回国，萌宝一心给她找个粗大腿抱，结果第一天母子两人就被大总裁抵在墙角拐跑我的儿子，必须再给我生一个！...
快穿之炮灰女配她反了
关于快穿之炮灰女配她反了现代言情豪门总裁系统幻想言情快穿甜宠宠妻爽文卫苒之意外得到狗系统开始了打怪生活，然鹅，在敌人到达战场时才发现她是炮灰！只要她作到死，忍到老就可以大圆满？作...
从傀儡皇子到黑夜君王
一个小小的江南卢家仆人，被天人组织绑架，只因他的相貌和当朝六皇子相同。一个假冒六皇子的仆人，在纷繁博弈中，居然被送上皇位，看似风光无限，暗地里却只被当做个可悲的傀儡。然而，没有人知道，白渊早在穿越的第一天，就被至宝妙道认主，可观天地万物而得气运，继而领悟万千武道诸般法术神念妙法，并直接圆满继而，在这万古文明的世界里，一步步成长为幕后的黑夜君王。如果您喜欢从傀儡皇子到黑夜君王，别忘记分享给朋友...