魔天记小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第六十一章 再启征程(第1页)

年后在家待了三天,宁泽就去天海俱乐部开始训练了。

拳手的身体可不能长时间搁置,否则身体机能退化,速度力量都会变慢变弱。

托马斯来到拳馆后盯着宁泽看了很久。

宁泽被他盯得有些发毛,问道:“教练,怎么了,为啥这么看着我?”

托马斯道:“你先过来,称一下体重。”

宁泽走过去除去裤子鞋子站到电子秤上,秤上显示数字:635kg。

托马斯道:“我就说么,老是看你不对劲,原来休假几天你长胖了,是不是每天只知道胡吃海喝,完全放下训练呢?”

宁泽道:“哪能呢,我每天都有训练的,负重十五公里天天跑,跳绳四十分钟,步伐四十分钟,空击四十分钟,核心力量四十分钟,就是没有实战。”

托马斯点头道:“还算凑合,你再测一下身高。”

宁泽依言测了一下,数值显示172。

接着又测了一下臂展:182。

托马斯点点头道:“你现在正处于长身体阶段,体重可能会增的快,所以每天饮食要注意控制,你回家后是不是吃了很多肉?”

宁泽有点尴尬道:“是吃了不少。”

托马斯道:“这就是原因,你糖类、脂肪摄入过多。

以后多吃高蛋白食物,像牛奶、鸡蛋、豆类食品。

肉食的话以牛肉、鱼肉为主,羊肉、鸡肉为辅,猪肉就不用吃了。”

宁泽道:“其实猪肉味道还是不错的。”

托马斯瞪了他一眼道:“我说啥,你照做就是,敢不听话,看我不打断你的腿。”

宁泽做了个怕怕的表情。

托马斯叹道:“要有个营养师就好了。”

宁泽好奇道:“要营养师干什么,你不就可以兼职么!”

托马斯道:“现在可能还不明显,以后如果要越级别的话,需要经常增肌、减重,具体怎么吃饭、吃哪些东西、每天吃多少、怎么减重、怎么增重,这些营养师都会根据你的实际情况给你合理的饮食计划和食谱。具体细节很多的,我没那么专业。”

“真有这么必要?”宁泽有些疑惑。

“当然了。”

托马斯说道:“这就好比一个外行给你当教练,在网上搜一些训练内容,然后让你自己训练,这能训练好吗?不得把人给练废了,术业有专攻,我的强项可不是饮食。”

宁泽道:“请个营养师很贵吧?”

托马斯道:“反正你现在没钱也请不起。

以后你要进入世界拳击舞台,还需要手靶师、体能师、陪练、助理、私人医生等,都需要你自己养活。

我现在算是拳馆的教练,由拳馆负责开工资,以后你走向世界,让我跟着你一个人跑的话,我的工资也要你一个人负担了,我工资可不低哦。”

宁泽想了想就觉得头大,自己要配置这么个团队,那一年起码需要几十万,要是请的人都是业内顶尖水准,那起码也要上百万。

最后他摇了摇头,心道:“自己有点想多了,那都是拳王配置,自己现在赚的这么一点钱估计一个人都请不起。”

宁泽对托马斯道:“教练你工资多少钱?”

托马斯笑了笑道:“这你就不用问了,你肯定付不起。”

宁泽撇了撇嘴说道:“真小气。”

直播指点考古队:你管这叫后花园  洪荒:开局成就人族大帝  一往情深深雨蒙蒙  炎神之录  我是同人男主角  我有人生修改器  星河迢迢只见你  美漫悬赏令  化身舰娘远征万界  王胥叶凡唐若雪  我的帮派里个个都是人才  木叶之沙遁崛起  我的重返2002  三国旁白:所有人快被我逼疯了  开局被判流放,我能看见隐秘  软萌宿主治愈病弱小狼狗  我在地球开荒副本  急!班主任要住我家督促学习!  木叶大块头  离婚后,我被高冷总裁盯上了  

热门小说推荐
游戏主播之我就是渣渣

游戏主播之我就是渣渣

嘴贱怎么办?贱到把自己害死了怎么办?咳咳没事儿,咱换个地图继续贱!这是一个贱嘴女渣渣的故事!如果您喜欢游戏主播之我就是渣渣,别忘记分享给朋友...

真婚暖爱

真婚暖爱

他是沉稳内敛的优秀检察官,拥有神秘的背景。在他的认知里,女人不过就是用来传宗接代的工具,可当懵懂可爱的她,闯进他世界的那一刹那,他的观念统统被打翻。第一次,对一个女人手足无措第一次,期待她对他...

婚婚相虐

婚婚相虐

关于婚婚相虐宋霜以为,嫁给他是好归宿,以为他是她的良人。结婚之后才明白,他娶自己,不过是为了给他心爱的女人留一个移动血库哪怕在她即将临盆的时候,他还不忘用她的血养着另一个女人最后导致孩子惨死,伤心之下,宋霜只能选择离开。再回来的时候,她倒要看看,他拿什么在自己面前横。而当他得知事情真相的时候,他才知道自己之前是有多蠢,把心爱的女人亲手送进了地狱。...

蜜宠暖婚:总裁老公晚上好

蜜宠暖婚:总裁老公晚上好

她以为他只是一个单纯的小公司老板,然而他却是蓉城之王,幕尚集团的统治者。某天一枚粉嘟嘟的小包子,突然出现在她的跟前叫‘妈咪’,她却一脸淡漠。我才刚结婚,哪里来的孩子?洛云珊小子别认错人了,你叫我妈咪,我会觉得占了你便宜哦霸道男人搂着她的腰,对小包子说儿子没事,爹地帮你把便宜占回来就好。小女人厉幕洵!我们俩是闪婚,什么时候生的孩子?当然是晚上生的,不记得的话,我现在告诉你。...

我在斗罗怒爆君焰

我在斗罗怒爆君焰

杨霄穿越斗罗大陆,觉醒黄金瞳,掌握风水火土精神五大元素。在星斗大森林里怒爆君焰,在史莱克学院时间零秒杀唐三,言灵黑日吞噬万物,言灵审判神鬼皆杀。在面对杀戮之都的暴乱三国之战神界的讨伐,杨霄不得不以战止战,重走封神之路,拿回至高的权与力。如果您喜欢我在斗罗怒爆君焰,别忘记分享给朋友...

谁惯你啊!娘娘她一心只想退婚

谁惯你啊!娘娘她一心只想退婚

沈云兮前世心心念念想嫁给君铉,唯恐生变,不惜自毁清誉也要保住婚约。哪知入宫后却未曾得到他的爱护,身份地位不如她的妃嫔都能欺之辱之,也把自己蹉跎得伤痕累累,最终死在了他御驾亲征回来的前一日。其实君铉从头到尾都不信她,却碍于她的清誉只能妥协。痴缠的过往如同水中月镜中花,最后竹篮打水一场空,也碎了一地回忆。重活一世,望着还尚且安好的温柔姐姐与稚子兄长,沈云兮决心要与君铉退婚。无妨,养好身子一切都可以归零重来霸气掌掴姐夫,将计就计收拾妹妹,怒怼皇帝陛下,舌战风流才子们,就没有什么是她沈云兮不敢做的!只是这先皇的赐婚,为何这般不这么好退?如果您喜欢谁惯你啊!娘娘她一心只想退婚,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐