手机浏览器扫描二维码访问
第五章 拳法（第1页）
吴军教完宁泽花式跳绳要领后，开始教宁泽拳法和步法。
练习拳击需要好的身体素质。
如果情况允许，吴军是不会这么早教宁泽拳击的。
他会让宁泽先把体能提升上来，否则按照他现在的体能，打拳没几下就累的不行，那训练也进行不下去。
但是情况不允许。
他在南山市待一个月后就要走了。
云州市要新开一家天海分部，他要过去主持事宜，以后不可能集中精力教宁泽拳击了。
吴军拿了两条短一点的纱布，郑重的对宁泽道：“咱们拳击手打拳靠的就是手，所以我们必须把自己的手保护好。绑带能很好的保护你的手指和手腕，你要记住，保护自己是第一位的，如果受伤很可能会影响你的拳击生涯。”
“我会记住的。”宁泽点了点头。
吴军给宁泽演示了一遍绑带的正确方法。
并没有什么复杂的，宁泽很快就学会了。
然后吴军找了副小号拳套，叫宁泽戴上。
对他说：“学拳击，先要学会抱架。抱架决定了进攻、防守与脚步的灵活性，是拳击的先决条件。我给你示范一下，你来模仿。”
宁泽照着吴军的动作做了一遍。
他发现挺简单的，但吴军却不断的大叫。
“手臂太低，再高一点。”
“肩和肘别用力，要自然下垂。”
“你屁股咋回事，翘那么高想干啥，要放松知道吗？”说着，还把宁泽踢了一脚。
“双脚间距太小了，咋跟个姑娘似的。”
“双脚间距太大了，你就不会来个中间值吗，这么大间距是要蹲坑吗？”
“左右间距与肩同宽知道吗，说了多少次了，你站一条线，能站得稳吗？
……
宁泽快哭了，不带这么折磨人的。
之前和和气气一个大叔怎么突然变得这么暴躁了，真是知人知面不知心啊。
足足花了十五分钟宁泽才成功的达到了吴军的要求。
“接下来我教你拳击的四种拳法，刺拳、直拳、勾拳和摆拳。我先给你演示刺拳，你看好了。”
吴军说着做了一个刺拳的标准动作，他边说边做：“用脚蹬地，蹬地的力量由腿到腰，再通过肩膀经手臂送出。总结下来就是蹬地、扭腰、送肩，动作要连贯，连成一体。也就是说拳头打出的力量大部分都是来自蹬地的力量。所以你腿部力量越大就意味着你的出的拳越重。”
“其它三种拳的原理一样，只是发力的方式稍有区别，我做一遍，你跟着做。”
吴军又把直拳、勾拳、摆拳的发力方式、原理讲了一遍。
尤其是勾拳，又细分为：平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳。
由于动作相对较多，宁泽花了不少功夫，最后仍是不太熟练。
此时天色不早了，吴军留宁泽在俱乐部餐厅吃了顿饭，又跟他讲了一些拳击的发展史和一些世界著名拳王的故事。
三国旁白：所有人快被我逼疯了 我的帮派里个个都是人才 软萌宿主治愈病弱小狼狗 开局被判流放，我能看见隐秘 我的重返2002 炎神之录 我在地球开荒副本 一往情深深雨蒙蒙 洪荒：开局成就人族大帝 美漫悬赏令 离婚后，我被高冷总裁盯上了 木叶之沙遁崛起 王胥叶凡唐若雪 我有人生修改器 直播指点考古队：你管这叫后花园 星河迢迢只见你 化身舰娘远征万界 木叶大块头 我是同人男主角 急！班主任要住我家督促学习！
恶少的专宠娇妻
他是A市第一豪门的最高掌权人，严峻冷酷，雷厉风行，是所有名媛都想嫁的男人。她是顾氏最不受宠的幼女，被家人算计沦为婚姻的筹码。初次见面是在婚礼上，交换戒指时他抬手轻薄的掐了一把她的脸，往后我是不是得叫你老婆了？女人一眼瞪了回去，谁是你老婆！他眯眸，笑得意味深长你会乖乖叫我老公的。PO18脸红心跳（18wenhvip）提供恶少的专宠娇妻最新章节全文免费阅读！。...
绑婚腹黑夫君：挂牌正妻非等闲
如果你碰我一下，我就送你去见你陌家祖宗！新婚之夜，冰冷的刀口抵上他的喉间。他薄唇微勾女人，我可以给你任何你想要的，除了这颗心以外。陌潇然，邪魅妖孽的山庄少主，美眸微眨间尽显妖娆。云淡风轻的...
变身冥神少女
欢迎来到冥愿客栈，你想要什么愿望呢？我我想要个老婆！这个简单，请支付你一半的寿命，谢谢。老板，你这也太贵！嫌贵就不要好了，反正你注孤生！要，要！请马上给我！我要肤白貌美如果您喜欢变身冥神少女，别忘记分享给朋友...
逍遥仙医
身怀神奇医术的莫问回到了离开二十年的故乡，一段不平凡的人生开始了。他身份神秘，由一个乡下来的普通医生，变为世界闻名的神医，他是一个强者，驰骋华夏，震撼世界，坐拥天下至尊，怀揽无尽美女黑暗世界，他越变越强大，看他如何操纵人生旅途，颠覆世界，书写华丽传奇。精彩故事，敬请关注医界圣手...
关东警事之谍王
东北小警察，经历九一八的腥风血雨，选择在群狼环伺的敌巢中默默潜伏，亲手打造无敌谍网，成就东亚一代谍王！如果您喜欢关东警事之谍王，别忘记分享给朋友...
惹火狂妃：夜殿，撩起来！
女扮男装苏爽甜宠一朝重生，人人爱的女王成了人人欺的纨绔废少？啧，虐渣打脸女王她最爱，神兽神植排队来告白，迷晕少女掰弯少男怪她风华太绝代。可是，一不小心成了某人的师弟，撩上腹黑师兄夜殿眉眼危险，霸气解衣，只撩不睡就走么师弟？女王开门准备溜之，夜殿求被压，不走不走。夜殿强势禁锢门咚，乖乖让我宠，苍云大陆以后任你横着走！女王腿软扶腰，你倒是放我下床走走啊喂！如果您喜欢惹火狂妃夜殿，撩起来！，别忘记分享给朋友...