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第189章 好好的露营成了荒岛求生（第2页）
高峰：“这…这居然有个石洞！”
鲁平山把一些柴火装进李不讲做的小木棚里点燃，很快将石洞内部点亮。他笑着说：“不错呀，大概有210平的样子，以后咱们出海钓鱼可以用这个小岛做秘密基地了。”
宋阳举手：“同意！”
余婉也跟着举手：“我也同意！”
韩梅梅：“……”
小方：“……”
小玲“……”
高峰扶额：“你们…是不是没考虑到一点，除了渔船，谁会天天出海呀…”
表示同意的几人立马反应过来，确实是，有谁会天天跑出海的…
“别再想太多了”李不讲适时打破局面“现在应该做的是赶紧把帐篷支起来，好好睡觉。”
众人纷纷点头表示赞同，在这个荒岛上，他们确实需要保持足够的精力和体力来应对各种未知的挑战。大家开始搭建帐篷，李不讲出去收集了几大捆柴火，虽然外面伸手不见五指，但柴火得准备充足，避免出现失温
野外露营时，失温是一种严重的健康风险，可能导致严重的后果，甚至死亡。失温是指人体热量流失大于热量补给，造成人体核心区温度降低，产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状。失温的后果包括：
轻度失温：体温降至32c~35c，可能导致颤抖、双手麻木、无法完成复杂动作
中度失温：体温降至28c~32c，肌肉不协调更明显，行动迟缓、困难，伴有步伐不稳、方向感混乱
重度失温：体温降至28c以下，肌肉颤抖通常已停止，说话困难，思维迟钝，甚至昏迷。脉搏和呼吸显着减慢，可能发生心率过快或心房纤维性颤动，最终导致心肺衰竭
失温的后果严重，因此在野外露营时，了解失温的后果、预防措施和急救方法至关重要：
着装建议：选择易排汗吸水性强的打底衣服和防风透气保暖的外套。避免穿着纯棉材质的贴身衣物，因为它们吸水性强，不易干燥
保持身体干燥：在野外露营时，保持身体干燥是预防失温的关键。湿衣物不要带进内帐，可用绳子系于帐篷外晾晒。白天天气晴好时，可以摊开睡袋，让太阳晒一晒；夜晚可以使用篝火的热量降低湿度
及时补充体能：把握徒步节奏不让自己体能透支，防止过度出汗和疲劳，及时吃一些高热量的食物补充体能
使用保温毯：在进行野外活动的时候，尽量携带保温毯。在野外露营的时候，身体和地面保留一定的隔离，不要直接睡到地面上
余婉、小玲和韩梅梅负责清理洞内的杂物，防止造成伤害
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