魔天记小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第六章 健身馆(第1页)

“新功能:训练方法和营养餐谱。”

“扫描宿主所在世界!”

“收集宿主所在世界的训练方法,提炼形成理论!”

“收集宿主所在世界的餐饮习惯和营养知识,提炼形成营养餐谱!”

听到系统播音男的声音,李斌高兴坏了!

终于等来了系统升级!看来是小考成绩出来让自己拥有了100个粉丝!

紧接着就后脑勺一热,李斌脑中就突然多了很多知识。

如何训练弹跳,如何训练投篮等等最专业的的篮球训练知识,还有就是各式营养餐的做法,有西式也有中式的!

最重要的是,这些知识都是成体系的,什么阶段用什么方法锻炼,什么样的身体怎样的训练方法,都可以根据自己脑海中的知识进行判断!

比如自己现在最适合的训练是:弹跳、速度、运球和投篮!

李斌欣喜若狂,最需要的的东西来了!他自重生以来都没敢进行特别专业的训练,就怕把自己练废了!

吃的上面也是根据后世自媒体上的只言片语瞎吃,只知道多吃牛肉,多吃鸡蛋,多喝牛奶,多吃蔬菜,剩下的就随心所欲了!

这下好了,有了训练方法,有了营养餐谱,自己可以放心训练了!

整个暑假,李斌过得都很苦逼。

上午折返跑、间断跑练速度,跳绳跳台阶练弹跳;下午练运球投篮,还要练长跑锻炼耐力。

每天他感觉最幸福的时候就是午后游泳的那段时间,全身放松!

同时,李斌还接过了家里的早晚饭!

他做了两次营养餐,熟悉了家中的火具,才发现了做饭真是一件触类旁通的事!

不仅营养餐做出来可口,别的菜根据查来的菜谱做出来更是美味异常!

自从李斌小露一手卤牛肉和西红柿炖牛腩,章敏就不愿意在做饭了!美其名曰:为了未来儿媳锻炼儿子。

不过,这个暑假,李颖并没有回来,她被老师介绍去了实习!

这时候的大专,是很注重学生的操作能力的,所以每个大二暑假都要求学生尽量去实习!

作为京都数一数二的大专院校,李颖的实习单位也很是不错,去了一家大型国企!

眨眼间,暑假过去了!

李斌的初中自然是选择了县里最好的实验中学,而且这次的实验中学有两个班是两年制教学!

这个年代的实验中学,才是真的实验中学。它会根据教育局的安排试验新的课本,新的学制!陵山县实验中学这次就是接到了教育局的任务,特地选出两个班的优等生就两年制初中进行试验!

两年制初中是在李斌的计算之内的,他记得他上辈子上学时一开始也是两年制,后来被教育局叫停,才又多上了一年!

现在李斌已经长到了165公分,体重也有140斤,不胖但看起来很壮实!

开学后,李斌作为小考第一,自然有了些小优待!他第一时间见到了自己的班主任!

杨娜是陵山县实验中学的王牌班主任,市级特级教师,教语文!她得知今年的的小考状元分在了自己班是十分高兴的。

尤其是这个人并不是在县里上的小学,没在县里上学还能考到全县第一名,而且还只有12岁,说明这个人肯定很聪明会学!

从刺猬女孩成为千亿富豪  cf:开局加入灵狐者组织  我,山海书神,成了女帝伴生灵兽  斗罗之苍龙击天  在下桐人,有何指教  洪荒:吾为帝俊,无上天帝  大龄剩女的幸福指南  神秘复苏之支配  灵气复苏中的黑店  洪荒:开局就是封神大战  网游战舰之最强欧皇  元青传奇  娱乐:从网抑云卖唱开始到巨星  沈小姐你有病  我在异界开副本  召唤群雄争霸天下  海贼之王者之路  我加载了观众系统  韩剧:从信号开始当幕后boss  我,女超人回归,现在开始直播  

热门小说推荐
我的修仙资源全靠捡

我的修仙资源全靠捡

辰风穿越修仙界,成为天剑宗杂役弟子,资源短缺。原以为长生无望,却获得修仙拾取系统,每天翻着白眼出门,捡机缘捡丹药捡法宝捡修为捡奇遇捡道侣我是筑基修士,小辈受死!恭喜宿主,捡到30年修为,实力突破筑基!住手!求求你别别捡我修为了!什么?你梦到藏经阁有顶级仙法?好,现在机缘是我的了!恭喜宿主,复制机缘成功,获得顶级仙法玄天化龙诀等一下!求求你别抢我机缘了!多年后。辰风感慨道修仙是不可能修仙的,只能每天捡捡别人不要的垃圾,维持一下生活这样子。如果您喜欢我的修仙资源全靠捡,别忘记分享给朋友...

侯门妇惨死下堂,重生后大杀四方

侯门妇惨死下堂,重生后大杀四方

上一世,她被他恩将仇报,乱棍打死。重活一世,你们要在台上演戏,我便在台下捧场!陪你们唱一出骨肉分离家破人亡!如果您喜欢侯门妇惨死下堂,重生后大杀四方,别忘记分享给朋友...

穿书后反派大人黑化了

穿书后反派大人黑化了

顾褚洋穿书了,穿到了恶毒女配的身上,她,发誓她要改变她炮灰的命运,抱紧反派的大腿。好好对待天才儿子,成为一个贤妻良母。远离男女主〔男强女强〕冷酷冰山大佬VS无形大帅白莲花如果您喜欢穿书后反派大人黑化了,别忘记分享给朋友...

天道罚恶令

天道罚恶令

心潮澎湃,无限幻想,迎风挥击千层浪,少年不败热血!如果您喜欢天道罚恶令,别忘记分享给朋友...

侯门锦鲤之将军哪里逃

侯门锦鲤之将军哪里逃

金牌电商小卖家,一朝穿越,变成了个人见人不爱,花见花不开的小可爱。怎么嘛,人家不就是爱吃了一点,力气大了一点,会赚钱了一点不服?来单挑?某伙计掌柜的这话说的,跟有人能打得过你似的。某同行敢怒不敢言的生活,什么时候来个人将这小魔王收走?某路人这长得鼓鼓囊囊的,带回家得吃多少粮食啊。某将军我家媳妇儿,我养的...

重生后我成了郡王的黑桃花

重生后我成了郡王的黑桃花

凤府的嫡女凤奕落患有眼疾,又从来不出府门。人都说她定是个奇丑无比的病秧子,实在难与郡王相匹配,众口悠悠,积毁销骨,人言可畏。二人大婚之日,凤奕落不小心打翻烛台,新房燃起熊熊大火,她挣扎着出不去,最后葬身火海。本以为就这样死去了,没想到竟然重生了。重生之后的凤奕落像是变了一个人一样,不仅眼疾突然好了,还想尽各种办法退婚,这让本不大在意的郡王着实起了兴趣,本想着捉弄她一番,却没想到把自己给搭进去了。如果您喜欢重生后我成了郡王的黑桃花,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐