手机浏览器扫描二维码访问
江悦一下子就想到了慢跑的事上,「哪有啊?我除了那两天,每天都有固定慢跑四十分鐘。」
「我不是指这件事。」沉亦恆怕江悦没听懂,又道:「比如有的人很懒,但是却会为了打电动,打到忘了吃饭。又比如说有的人懒得早起,但是却会因为朋友约好一起逛街,而提早起床化妆打扮。」
江悦有听没有懂,「所以这跟我是不是很懒有什么关係?」
「你之前慢跑的时候,是不是都在时间很充裕的情况下,或者是在刚好做完某件事之后还有一些时间可以慢跑的情形下?」
江悦想了想,之前她都是下课后或者家教之后顺便去慢跑,然后才去吃晚餐。
如果真的没时间的话,她会提早起床去慢跑,不过早起对她来说真的是一种变相的折磨,所以她后来放弃了早起这个选项。
她点了个头,「是这样没错。」
「所以说你不会因为刚好只有四十分鐘的时间而特地出来慢跑。」
江悦又点了个头,「嗯,因为我不怎么想为了慢跑,浪费掉这仅有的四十分鐘。」
「我刚刚指的懒是代表对于你不热衷的事物所表现出的样子。」
「你的意思是我不怎么想慢跑囉?」
沉亦恆瞟了她一眼,「你敢说你喜欢慢跑吗?」
江悦沉默了,她会想慢跑单纯就是因为想要把体能给练好,所以每次在慢跑时她都把慢跑当作是一个任务。
只要达成了这个任务,基本上她一整天都不会再去慢跑。
「你虽然现在体能确实有在进步,但是以你现在的这种心态来看,你只会愈来愈痛苦。」
江悦愣愣地看着他,不解地问:「为什么?」
「因为我以前也经歷过类似的事。」沉亦恆语气淡淡。
「我觉得你刚刚说的这些很有道里,但是短时间内我可能还无法接受。」江悦很坦然地说。
她还需要一段时间来沉淀这些事。
「你有听进去就好。」沉亦恆把刚刚买好的水放进背包,扭头问她:「你刚刚总共跑了多久?」
「一小时。」
「我陪你跑二十五分鐘。」
「啊?」江悦皱眉,「为什么是二十五分鐘?」
「这二十五分鐘你得认真跑,不能停下来。」
江悦猛地摇头,「不可能。」
她的极限真的只有二十四分鐘。
「然后剩下的三十五分鐘你就不用跑了,好好休息。」
「可是这样感觉会没练到什么。」
「你是不是觉得慢慢地跑二十四分鐘,然后休息一下再继续跑,直到跑满了剩下的一个小时,会比你认真地跑满了二十五分鐘来的好?」
「不是这样吗?」
「你慢跑应该单纯是想练好体能,让自己在球场时不会那么快就喊累。」沉从看见江悦点了个头,又继续说:「但是其实你这样的训练方式是错的,回防的时候是最耗体能的,因为要从一个场地跑到另一个场地,而且你跑的时候速度要够快,也就是说你在练慢跑的时候,也要训练你慢跑的强度,不是从头到尾都只有摆着手,小跑步而已。」
江悦忽然有种前功尽弃的感觉,颤着声音问:「所以你的意思是我之前练的都没有用?」
沉亦恆没好气地看了她一眼,「我刚刚不是说你虽然有进步,但是长期下来你会很痛苦?表示你这阵子的努力还是有用的。」
「所以说我现在开始要改变慢跑的方式?」
淮梦旧曾谙(NP古言) 我靠代码称霸怪物世界 虚拟游戏舱【强制】 我的室友变成了我的小夫郎 我被卖给触手当繁衍工具 馀生漫漫 病美人靠通灵在求生综艺爆红[星际] 大小姐(高h,3p) 挣脱 (gl futa) 聊斋假太子 重生之哈上妖孽上司(限) 夫君面具后的祕密(简版) 重生后我跟对家组CP [快穿]给攻略对象生娃高H 鸽(兄妹) 霸宠俏夫郎 娇蕊(父女) 调教偏执狂(1v1h) 初唐峥嵘 将他关进小黑屋
不错,小子,以后跟我混了。拍着雷卫东的肩膀,雷洛笑道。谢谢洛哥!雷卫东一脸的感激。为什么?捂着伤口,雷洛一脸的不相信。对不起洛哥,我是警察。雷卫东道。放心家驹,我不会挖你的墙角。拍着陈家驹的肩膀,雷卫东赌咒发誓。这不是挖墙脚的问题,而是老大你的老婆带着阿美发财,我在家中都快变成煮夫了。陈家驹一脸的苦恼。彭奕行,比枪吗?雷卫东扛着巴雷特问道。滚,我不和子弹会转弯的人比。彭奕行帅气的回答。高进,玩两把吗?雷卫东拿着扑克牌。滚,我不会外挂男玩。星仔这是发生在港综的故事如果您喜欢港综之我是警察,别忘记分享给朋友...
云家二小姐,天生丑相,废柴无用。一朝惨死,再睁眼时,已是从地狱里爬出的恶鬼,誓要将这山河翻转,乾坤颠覆!丑女无盐?胎记褪除,绝世倾城闪瞎一帮狗眼!无能懦弱?天生神位,尔等蝼蚁还不速速拜服!...
有一天,陈靖忽然发现自己能猜到彩票号码!可以猜到股票涨跌!可以猜到漂亮小姐姐有没有男朋友...
当你发现自己在睡眠之中被室友套上了女装会怎么想?当你发现自己在女装的时候还得到了一个可以帮助你女装的系统会怎么想?当你发现自己女装的时候还能获得各种各样的技能会怎么想?总之,作为一个健康的大学生,女装什么的绝对是真香定律如果您喜欢常理不存在的轮回,别忘记分享给朋友...
关于娃娃王妃她是苗疆的蛊女,在阎王笑得一脸狗腿的样子中,穿了是公主。嗯,可是为什么是亡国的公主啊!为什么不是温馨的大床,而是死尸遍布的河里?好不容易爬上岸,就看到一个笑得极其邪魅的人,符月童鞋的第一反应是姐姐,你好高好漂亮,唯一的缺点就是胸小了点他带兵灭了她的国家,在她的面前逼死了她的姐姐,而她原本应该是他的妻,却沦为他的奴几日的恩宠,千载的纠缠,谁是谁的宿命,谁又是谁的救赎?...
闫三,芳龄22,性别女?16岁前的梦想是当一个竞技大神,16岁后的梦想是当个米虫,22岁后的梦想,是带领她的战队,站上顶端!哦,虽然她只是教练来着。如果您喜欢电竞教练请大佬回归,别忘记分享给朋友...