手机浏览器扫描二维码访问
除此之外,孟晴的这番话语也让方游稍微有些在意。
合格的武者啊……
“既然你有这份觉悟,就是好的开始……不过你不需要对我太恭敬,毕竟在外面你还是我的教练,师父这个称呼我可受不起。”
“不不、您受得起,我……啊嘶——”
方游在搀扶孟晴的时候碰到了她的肩膀,她当即露出了十分忍耐的表情。
“看来是很疼啊……是不是我下手太狠了?”
“不不,就是我太弱了……这点疼痛是我应得的惩罚。”
不对劲、不太对劲……
孟晴现在的状态似乎显得有些奇怪。
感觉,现在已经开始全面否定自己了?
“我、具体要怎么做才好,师父。”
孟晴一脸期待地注视着方游道,“现在开始特训,真的还来得及吗?我这么弱……”
“我说了我对结果负责,你照着我说的做就是了。”
方游取出了事先准备好的特训课程内容清单:
【俯卧撑*20*5】
【仰卧起坐*20*3】
【负重深蹲*20*2】
【开合跳*20*5】
……
“你每天的训练是这些力量训练1小时,加上30分钟的有氧运动,这就是我前期对你的要求。”
看到特训内容清单的孟晴有些不明所以。
“这些……都是健身房私教课程的内容吗?”
“对你说的没错,练习这些就是基本功,保持一个体能活跃的状态。”
方游说,“至于其它的训练内容你自己安排就行。”
“毕竟你也是个武馆教练,你的课程知识比我多得多。”
“那、我以后……还自己练习跆拳道吗?”
“可以继续学,毕竟你底子在那里。”
方游不需要孟晴去打什么全国冠军赛,只是市里的教练对抗,跆拳道孟晴又有底子,这些底子就够了,剩下的事情交给自己的信心和游游大帝的天赋外挂就好。
“我的要求就一点:你训练的时候我都要在场。如果我觉得如果有感觉你练的不对的地方,可以提出自己的建议。”
“好……我、我明白了,那就现在开始特训吧!我去找一下健身器材……”
在被方游狠狠击败后,孟晴的行动力忽然有了突飞猛进的提升。
当然这也是方游乐于见到的状况。
他之所以提出要时刻监督孟晴,是考虑到【以父之名】的效果。
这个天赋的适用对象是【亲近在你身边的人】。
这个条件影响下,增加和对方相处的机会,就有办法共享自己的天赋给到对方。
神级武魂,暗影之主,校花请自重 重生之违背的深情 敌营二十年 我的暴君属性人生 诸神见我尽低眉 人在斗罗,开局重瞳 顾家有女名顾青 七零真千金有点辣,糙汉宠上头了 我有洞天福地 银月之上星澜玉 神童萌宝:带球娘亲腹黑爹 高武:武道成神,从假装瘸子开始 重生了当然要告诉父母 换亲后,残疾战王被我娇养了 最任性的宿主 无敌小术士 巫风 全球灾年之矩阵末日 原配去父留子,战神追妻火葬场了 美人又娇又魅,勾得世子夜夜宠
重生花样年华,玩转市井豪门,携手逆袭人生,共揽一世风云!如果您喜欢重生空间之全能军嫂,别忘记分享给朋友...
一觉醒来,陆晨发现自己变成了一只半斤重的湾鳄幼崽。白鹭老鹰蛇类一个个天敌对它虎视眈眈。本以为自己能够成为君临天下的凶兽王者,没曾想连顺利活到成年都是问题灵气复苏,异兽类,不化型。如果您喜欢从湾鳄开始进化,别忘记分享给朋友...
关于修罗战神五年前,至亲被杀,逃窜南城。五年后,权倾天下,战神归来。一双铁拳,破敌千里,亦可护你一世安详。...
一个中国控卫要在NBA生存,会面临多少艰难?在国内引以为傲的身体素质被轻松完爆,技术不如人,玻璃属性容易受伤。第二轮第56顺位被选中的陈遇也是如此。不同的是,他得到了一个系统...
关于抗日之兵王传奇1937,炮火纷飞,日寇侵略中华!刘杨意外穿越战场,带领残破的队伍走出惨败不愿后撤,刘杨脱离大部队,在太湖组建抗日武装但有一息尚存,绝不苟且偷生!本书没有金手指,仅以七尺血肉...
时空穿梭,魂回汉末,一觉醒来成了皇帝,这个可以有,只是这皇帝的处境貌似跟说好的不太一样,外有诸侯列土封疆,山河破碎,内有乱臣胁迫,不得自由,刘协表示压力很大,为了改变自己悲惨的命运,为了能够享受帝王应有的待遇,刘协觉得自己应该拼一把,名臣猛将,必须有,三宫六院咳咳,这个可以有,总之,这是一个傀儡皇帝一步步崛起的...