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然后戴着顾曼曼给的护腰,跟着她健身。
第一个是固定器械:腿弯举机。
练腿部前侧的肌肉。
30kg的重量,一开始李易觉得还可以接受。
可顾曼曼这个妖精,伸手抬着弯举机,不让其快速下降:“动作要慢、要慢、充分感受腿部肌肉的发力和收缩……”
“快上快下的是练习腿部爆发力。”
“尽量慢下来,控制速度,充分感受肌肉的收缩、撕裂……恢复后才能增加肌肉强度!”
李易发现,顾曼曼是个恶魔。
用最温柔的话、最轻描淡写的动作,让李易感受最致命的痛苦!
可做了几个动作,原本李易靠着爆发力,快速将弯举机举起来,靠着惯性落下去,并不觉得难受。
可这会儿放慢了动作……完全靠腿上的力量和肌肉,将30kg的重量举起来、再控制着速度:慢慢放下!
所有的重量都压在肌肉上。
那感觉……比杀了他还难受!
这话虽然夸张!
可真的酸爽了。
“健身不练腿、早晚会后悔……健身不练腿、迟早得阳V!”
“听说过没有?”
“我这是为你好,赶紧的,还有三组,这次25kg、然后20kg……逐一递减!”
“不会吧?不会吧?你连我一个女孩子都比不过?”
看着顾曼曼穿着运动背心、短裤……身材是真的好。
嘲讽李易的时候,侧身展示自己的大长腿……那是真长!
简直就是腿精!
不过,李易看她展示腿的时候,撩起裤脚,能看到腿上绷起的肌肉线条。
真夸张!
不是那种大块头的肌肉。
感觉是浅尝辄止,将肌肉线条刻画的非常完美。
难怪腿那么长、腿型还那么完美。
这时候,李易发现,这腿精的臀也很翘……身材堪称完美。
“就是熊小!”
还有,顾曼曼哪里学来的阴阳怪气?!
哦~是昨天晚上,跟着自己学的?
那没事了!
“你又说我熊小?看看这小吗?”
穿着运动背心,顾曼曼咬牙切齿的挺了挺胸。
看起来是有弧度的。
“呵~那不会都是肌肉吧?其实根本没有,然后练肌肉撑起来?”
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