手机浏览器扫描二维码访问
开胯不算难,难的是一直开胯。
就像劈叉,被人狠狠按下去,你也能劈下去几秒钟,虽说会有些代价吧。
开胯和劈叉有所不同。
劈叉,压腿时无法走动,开胯却要求时时刻刻都要用胯发力。
腰身扭转回弹,必须激发嘎嘣脆响,否则不算一次完美的开胯。
开胯最开始作用在腰部,继续修炼下去,嘎嘣脆的部位会扩展至膝关节。
从腰部嘎嘣到膝关节嘎嘣,再到全都不发声,一套『开胯』就算修炼完毕。
听起来需要很长时间,实际上用不了多久。
元界毕竟是有天地灵气存在的世界,人们的身体素质普遍甩出地球人几个台阶。
粗略估计,三天时间,学员们就能大致掌握『开胯』。
看着动作越发娴熟的赵烈阳姜青二人,周宸摸了摸下巴。
“三天时间貌似都说多了,总感觉他们一两天就能掌握了呢,莫非是『开胯』设定的太简单了?”
“三天后没掌握『开胯』的学员,找个借口把他们踢出去吧!”
这主意很好,不过还是没有直接跑路来的好。
周宸思索着,注意到楚瑶等女学员呆呆站在原地,颇有些呆头呆脑。
“楚瑶是吧,你们怎么没跟着一起……”他凑上前,目光定格在对方那身白色衣裳上。
都是女生,穿着这些衣服,貌似确实不太方便练习。
看看现在这帮大老爷们,动作已经够怪异了,女生们再练起来,他都难以想像那是怎样的场景。
“周宗主,请问您有那种……打坐,吸收灵力的秘籍吗?”
有女生弱弱问道。
“咳,有是有。”
就是我还没编出来。
周宸装模作样手背后,“不过你们才刚刚加入我列祖列宗,连走路都还没学会,就想学跑了?就算我现在告诉你们,你们能学得会?”
话一出,演武场有近半的学员不禁放慢动作,竖起耳朵偷听。
行,那我就来两句。
“听好。”
周宸肃然道,“剑谱第一页,忘掉心上人。心中无女人,拔剑自然神。”
【心中无女人,拔剑自然神,你初步创建了『剑谱第一页』】
我擦。
这不对!
我是剑修,不是和尚啊,取消,快取消!
一旁的姜青神情凝重,只觉周宸所言,句句包含大道理,让人捉摸不透。
茉莉花开,一世清香 绣衣使 傲娇冷男有妖气 人在神代,开局月神跟班 先生,求你别入秦 末世之反派不作为 Moba:我只想当个主播 镇魂街:九黎后主 吞噬神在的逍遥人生 从亿万豪宅开始签到 容我一生思念远方 君不见,沉沉藏海雾 梅青时雨落缤纷 首富影帝的白月光 穿越年代之末世大佬她只想独美 快穿总是穿成病娇怎么破 所遇皆可求 末日浮萍 重生成渣男的祖姑奶奶 一拳超人:我是百兽凯多
徐淑媛这一世什么都经历了,母亲改嫁父亲家暴,她以为她一辈子都要在黑暗中渡过,可是遇到他。宁逸凡这一世什么都不缺,只缺一个她,苦苦等了五年终于让他再次遇见她。如果您喜欢他像太阳,别忘记分享给朋友...
一场见不得光的契约,让她成为神秘男人的小娇妻,成了人人羡慕的顾太太。面对季心玥的的追问,顾云深只丢给她一纸婚约嫁给我,你就不用被父母抵债了!婚后,他宠她于一身,却也是伤她最深的人。季心玥想逃离顾云深的怀抱。这个霸道的男人却一步步逼上前,给自己的小娇妻来了一个结结实实臂咚。女人,你是跑不掉的了…如果您喜欢一吻定情帝少的千亿宠儿,别忘记分享给朋友...
重生平行世界,主角携带逆天系统,获得李小龙截拳道,逆袭之路华丽开启。李小龙似的肌肉,每次脱衣,皆引起少女震撼,做人比较正直,看不惯世界不平事,爱抱打不平,恨他的,恨之入骨,爱他的人,爱入心扉,匹夫之勇,心系天下!在歌曲界影视界文学界数学界物理学界体育界,皆引起轰动。各种振兴华夏,高逼格,大风尚打脸。...
张信,二十一世纪的大学生,莫明其妙的穿越到明正德十三年,机缘巧合之下,进了湖广安陆兴王府,遇到未来的嘉靖皇帝,在大明日渐衰落的时候,张信该如何决择自己的人生?...
曾经一举夺得王者荣耀全国电竞职业联赛单人,团体三连冠的神级选手白小枫,惨遭黑手,灵魂意外附生到了高一女孩林小柔的身上。王者重生,回归战场!他和新的队友们,再度踏上了职业联赛的远大征途!电竞热血沸腾,电竞信仰不倒!为胜利而欢呼,为荣耀而征战!...
关于快穿之女配有毒作为21世纪最凶残的杀手,南书儿表示穿越毫无压力未婚夫薄情寡义?杀了他!做为一个不受宠的原配的‘儿子’,父亲偏心哥哥?杀了小三的儿子!!!!她只会杀生?NONO,宫斗,宅斗,面对一干粉墨登场的鬼魅魍魉你争我斗相互倾轧,南书儿表示杀手不过是个另类的演员,且是超实力的演技派!...