手机浏览器扫描二维码访问
开胯不算难,难的是一直开胯。
就像劈叉,被人狠狠按下去,你也能劈下去几秒钟,虽说会有些代价吧。
开胯和劈叉有所不同。
劈叉,压腿时无法走动,开胯却要求时时刻刻都要用胯发力。
腰身扭转回弹,必须激发嘎嘣脆响,否则不算一次完美的开胯。
开胯最开始作用在腰部,继续修炼下去,嘎嘣脆的部位会扩展至膝关节。
从腰部嘎嘣到膝关节嘎嘣,再到全都不发声,一套『开胯』就算修炼完毕。
听起来需要很长时间,实际上用不了多久。
元界毕竟是有天地灵气存在的世界,人们的身体素质普遍甩出地球人几个台阶。
粗略估计,三天时间,学员们就能大致掌握『开胯』。
看着动作越发娴熟的赵烈阳姜青二人,周宸摸了摸下巴。
“三天时间貌似都说多了,总感觉他们一两天就能掌握了呢,莫非是『开胯』设定的太简单了?”
“三天后没掌握『开胯』的学员,找个借口把他们踢出去吧!”
这主意很好,不过还是没有直接跑路来的好。
周宸思索着,注意到楚瑶等女学员呆呆站在原地,颇有些呆头呆脑。
“楚瑶是吧,你们怎么没跟着一起……”他凑上前,目光定格在对方那身白色衣裳上。
都是女生,穿着这些衣服,貌似确实不太方便练习。
看看现在这帮大老爷们,动作已经够怪异了,女生们再练起来,他都难以想像那是怎样的场景。
“周宗主,请问您有那种……打坐,吸收灵力的秘籍吗?”
有女生弱弱问道。
“咳,有是有。”
就是我还没编出来。
周宸装模作样手背后,“不过你们才刚刚加入我列祖列宗,连走路都还没学会,就想学跑了?就算我现在告诉你们,你们能学得会?”
话一出,演武场有近半的学员不禁放慢动作,竖起耳朵偷听。
行,那我就来两句。
“听好。”
周宸肃然道,“剑谱第一页,忘掉心上人。心中无女人,拔剑自然神。”
【心中无女人,拔剑自然神,你初步创建了『剑谱第一页』】
我擦。
这不对!
我是剑修,不是和尚啊,取消,快取消!
一旁的姜青神情凝重,只觉周宸所言,句句包含大道理,让人捉摸不透。
吞噬神在的逍遥人生 绣衣使 一拳超人:我是百兽凯多 Moba:我只想当个主播 穿越年代之末世大佬她只想独美 镇魂街:九黎后主 人在神代,开局月神跟班 君不见,沉沉藏海雾 重生成渣男的祖姑奶奶 末日浮萍 首富影帝的白月光 傲娇冷男有妖气 从亿万豪宅开始签到 末世之反派不作为 快穿总是穿成病娇怎么破 所遇皆可求 先生,求你别入秦 梅青时雨落缤纷 容我一生思念远方 茉莉花开,一世清香
这个世界,阴影悄然笼罩,看不见的恐怖于人群中蔓延。世界似乎正坠向深渊。只能宅在家里苟命的方游,手机上忽然出现了一款游戏。角色养成,任务派遣,拯救世界?这设定也太老套了。直到,方游在游戏里看到了自己。…本书又名说好的救世游戏,全具现了我的救世游戏成真了如果您喜欢我的救世游戏成真了,别忘记分享给朋友...
古穿今的静妃只想岁月静好vs五爷一心要拉静妃上天。静妃,曾经也算宠妃,皇帝死后她又活了五十年,没想到眼一闭一睁,成了十八岁的小姑娘。只是这姑娘太惨了点。静妃娘娘当务之急,得活下来。姜黼,一个活着的传奇,名门望族姜家又一位无冕之王。年仅二十八岁集中西医于大成,但医者不自医,算命的都说他活不过三十岁。姜五爷眼看要上天了,天上掉下个静妃娘娘。本书又名你就是我的命静妃娘娘静静的,我像乌龟还能再活八百年。姜五爷姑娘,醒醒,春天到了。如果您喜欢五爷又想静静了,别忘记分享给朋友...
关于男主他不按套路来十七岁时,满脑子冒粉泡的云梁在自己奢华的生日宴上许愿神哪,请让我拥有一段真挚的爱情,即使因此失去现在所有的物质享受我也愿意!她云梁许愿就是灵,生日刚过完家里就破产了呃,好像重点不对。十年后二十七岁的云梁在心里虔诚祷告神呐,求你保佑我早点发财,只要能赚好多钱,我宁愿打一辈子光棍儿!神云梁不明白了,就算第一个愿望撤回无效,也不用把自己丢在这么个陌生的世界吧,而且一来就被人追杀,她还什...
关于大周江山志惶惶大周,危机四伏,外有蛮夷虎视眈眈,内有妖人兴风作浪,我大周,可是要亡了?...
娱乐圈变身1V1双洁HE作为一名合格的国民闺女,以容本该安分。却被爆和国民男神有染,私生女,保镖撞脸君家二爷。无演技丢脸!还不如隔壁家念华男神。胸无大志!萧慕小朋友都比你强!成天吹牛,国际顶尖AI工程师才是全民偶像!铺天盖地的咒骂,以容只是呵呵一笑。召开发布会国民男神我前男友,小姑娘我女儿,至于和二爷撞脸的保镖,那就是二爷。封杀!她的话得罪了君家老大,大哥很护犊。话说这位君家二爷,长得和神一般无二最初二爷心梗,她真的和那小子有个女儿?后来二爷沉默,原来世界上不只是他一人可以变身如果您喜欢夫人每月都变身,别忘记分享给朋友...
三年前,因他的一见钟情,她被亲生父亲亲手送上了他的床。他百般掠夺,如愿抱得美人归,一丝不苟地将她锁进了自己的金丝笼。身为S市的商业霸主,他每天最关心的事,不是如何拓展基业,而是她的穿着合不合标准,有没有和别的异性纠缠不清,不许露锁骨,不许露胳膊,不许穿膝盖以上的裙子,不许冲其他的异性笑,不许和他们单独相处她忍无可忍,终于暴怒,我错了还不行吗,求你放过我!他勾唇一笑,俯身压住她,放过你,谁来放过我?如果您喜欢宠婚蜜爱盛少的独家占有,别忘记分享给朋友...