魔天记小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十章 燃烧意志效果拔群(第1页)

“这叫均匀锻炼到每一寸肌肉,多背一些,才能起到锻炼效果。别废话,把负重绑好。”

周宸伸伸胳膊晃晃腿。

斩铁式、剑元、钢铁呼吸法-熔炉(13)

带给他的提高,绝不是一星半点。

一拳之下,如出一拳。

一剑之威力,有一剑之威力。

绝对不是说说而已。

在他指挥下,众人先离开城门一段距离,省的巡查官一直在那虎视眈眈,整的他们好像即将攻打云津城一样。

四人一排,八人一列,一个队伍不到三十五人,共四个队伍。

本次共挑选了百余名学员,人数少,方便管理。

队伍与队伍之间隔开些距离,队伍中弟子紧挨着。

这叫课间操。

“最后检查一遍身上负重。”

一切准备就绪。

周宸提起手臂,两臂手肘弯曲,夹紧身体两侧,“好,接下来听我口令,跑步!”

没人理。

“一个个傻愣着干啥,眼睛看我,跟着我的动作学。”

“重来一遍。”

“跑步!”

唰!

这次大家有模有样的把胳膊抬起来。

“走!”

踏踏踏踏……

整齐算不上,说凌乱,也不至于。

反正就这么回事,队伍跑了起来。

修士们的领会能力比自己想象中要好——

“我喊一,迈左腿,我喊二,迈右腿。”

“来,一二一,一二一”

“一是左腿,姜青你个二虎蛋子,能分清楚吗?”

“王冉你还在那乐,让你迈左腿你非伸右腿!”

跑了不到一公里,几乎所有人都被训了一遍。

步调勉强整齐。

回过头,高大城门即将消失在视线当中。

是时候了。

周宸拿出次等扩音石。

“所有人,屏息凝神,目视前方,调整步伐!”

“跟着我的频率呼吸,一起催动钢铁呼吸法!”

“吸——呼——”

人在神代,开局月神跟班  绣衣使  末日浮萍  梅青时雨落缤纷  末世之反派不作为  君不见,沉沉藏海雾  穿越年代之末世大佬她只想独美  从亿万豪宅开始签到  重生成渣男的祖姑奶奶  吞噬神在的逍遥人生  茉莉花开,一世清香  傲娇冷男有妖气  容我一生思念远方  先生,求你别入秦  首富影帝的白月光  镇魂街:九黎后主  所遇皆可求  快穿总是穿成病娇怎么破  一拳超人:我是百兽凯多  Moba:我只想当个主播  

热门小说推荐
斗罗之命运修改系统

斗罗之命运修改系统

因病去世的孤儿夏天灵机缘巧合绑定了命运修改系统,改变人物命运就可以获得命运之力向系统许愿。夏天灵看来我有必要做些正能量的事了,就先从给唐三树立正确的三观开始吧!什么收割命运点数,我只知道教育熊孩子!什么,有人打扰我的教育事业?系统我要许愿,天不生我夏天灵,挂道万古如长夜,挂来!多年以后,有记者采访唐三时,海神大人,请问您唐三什么海神大人?你可别乱说!我是那种人嘛?本文又名我在斗罗大陆修仙我在斗罗大陆种田我在斗罗大陆带领大伙搞科研Ps本文主角会给唐三树立正确的三观,不拜大师,也不会舔谁。设定大多按原著中最后一次出现为准,合理推测,会更改轻微设定让剧情看起来更合理如果您喜欢斗罗之命运修改系统,别忘记分享给朋友...

世子妃又野又甜

世子妃又野又甜

传闻中恶行昭著不知礼数的草包小姐被退了婚!世人议论纷纷,皆大欢喜。殊不知陆南枝为了退婚干出多少丧心病狂的事儿。众人耻笑没多久,这位怀文候府庶出小姐引得皇城世家公子个个上门求娶。众人悴。后来有一日,陆南枝和那位举世无双温润如玉的世子爷走在一起。霎时,可谓山崩地裂!陆南枝一生都在苦苦追求,研权谋学武艺弃闺阁入朝堂!一双素手掌棋局,抬眸便可定乾坤抒情版文案我把我的心给她,哪怕她撕碎了,踩烂了,也是我愿意的,你管不了,任何人也管不了!沈容煦他们杀人放火也好,灭我家国也罢,哪怕是一寸寸敲断我骨头,我都不会有这般滔天恨意!为何死后扒皮抽筋?挂头颅于城墙之上暴晒!为何死前凌辱?于一介弱女子梳洗之刑?谁若拦我,我便杀死!你若拦我,我便杀你!陆南枝PS男强女强,双洁一对一,简介仅供参考,详情请戳正文。如果您喜欢世子妃又野又甜,别忘记分享给朋友...

兵器大师

兵器大师

这世上没有人是废物,每个人都有着不同的天赋,有的人善于计算,或记忆超群,或逻辑慎密而有一些,他们天赋异禀,能徒手掀翻汽车,脚步如飞,或者玩弄水火人心。而我的天赋。夏亦抚过摆在兵器架上的一件件珍藏品霜之哀伤青龙偃月混沌双刃金箍棒我要打十个!如果您喜欢兵器大师,别忘记分享给朋友...

少女大召唤

少女大召唤

召唤巨龙魔兽那叫召唤?召唤天使恶魔那叫召唤?不!真正的召唤,是召唤妹子!召唤傲娇的超电磁炮那才叫召唤!召唤空降的人造天使那才叫召唤!同样傲娇的会长大人有木有!?暴力皆鬼畜的二小姐有木有!?这个可以有嫌少?其实,幻想乡少女并不少...

此生,我偏不嫁你!

此生,我偏不嫁你!

她是唐朝的玲珑公主,却因太肥而被拒婚,可是她偏偏又是一个爱面子认死理的公主,所以她选择喝下鹤顶红,并且发誓我偏要嫁给你,这辈子不行那就下辈子!喝下鹤顶红的她本以为自己必死无疑,却不曾想能够再次醒来,在醒来的自己居然变了模样,不仅如此整个世界都变了样子。是重生?还能否再见到他?可就是在她慢慢的融入这个新时代的时候,却发现了一个一千多年前的阴谋。原来这一切都是如果您喜欢此生,我偏不嫁你!,别忘记分享给朋友...

神医宠妃:盛世嫡谋

神医宠妃:盛世嫡谋

拳打友好姐妹,脚踢良善继母,练就十八般武艺终出嫁。本以为跳出夏家这个虎穴能安稳了,没想到转眼就掉进狼窝。前有正妻贵女虎视眈眈,仗势强压后有真爱妃妾期艾求怜,步步紧逼夏雪宓头疼,这日子不上位就没法过了。某爷严肃可以的,来抱个大腿,爷帮你摆平。夏雪宓泪大腿太粗,抱不动敢抱这条大腿,肯定被群秒如果您喜欢神医宠妃盛世嫡谋,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐