魔天记小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十章 燃烧意志效果拔群(第1页)

“这叫均匀锻炼到每一寸肌肉,多背一些,才能起到锻炼效果。别废话,把负重绑好。”

周宸伸伸胳膊晃晃腿。

斩铁式、剑元、钢铁呼吸法-熔炉(13)

带给他的提高,绝不是一星半点。

一拳之下,如出一拳。

一剑之威力,有一剑之威力。

绝对不是说说而已。

在他指挥下,众人先离开城门一段距离,省的巡查官一直在那虎视眈眈,整的他们好像即将攻打云津城一样。

四人一排,八人一列,一个队伍不到三十五人,共四个队伍。

本次共挑选了百余名学员,人数少,方便管理。

队伍与队伍之间隔开些距离,队伍中弟子紧挨着。

这叫课间操。

“最后检查一遍身上负重。”

一切准备就绪。

周宸提起手臂,两臂手肘弯曲,夹紧身体两侧,“好,接下来听我口令,跑步!”

没人理。

“一个个傻愣着干啥,眼睛看我,跟着我的动作学。”

“重来一遍。”

“跑步!”

唰!

这次大家有模有样的把胳膊抬起来。

“走!”

踏踏踏踏……

整齐算不上,说凌乱,也不至于。

反正就这么回事,队伍跑了起来。

修士们的领会能力比自己想象中要好——

“我喊一,迈左腿,我喊二,迈右腿。”

“来,一二一,一二一”

“一是左腿,姜青你个二虎蛋子,能分清楚吗?”

“王冉你还在那乐,让你迈左腿你非伸右腿!”

跑了不到一公里,几乎所有人都被训了一遍。

步调勉强整齐。

回过头,高大城门即将消失在视线当中。

是时候了。

周宸拿出次等扩音石。

“所有人,屏息凝神,目视前方,调整步伐!”

“跟着我的频率呼吸,一起催动钢铁呼吸法!”

“吸——呼——”

所遇皆可求  先生,求你别入秦  镇魂街:九黎后主  重生成渣男的祖姑奶奶  从亿万豪宅开始签到  梅青时雨落缤纷  人在神代,开局月神跟班  君不见,沉沉藏海雾  容我一生思念远方  首富影帝的白月光  末日浮萍  Moba:我只想当个主播  茉莉花开,一世清香  一拳超人:我是百兽凯多  傲娇冷男有妖气  穿越年代之末世大佬她只想独美  快穿总是穿成病娇怎么破  吞噬神在的逍遥人生  末世之反派不作为  绣衣使  

热门小说推荐
我在大宋贩卖焦虑

我在大宋贩卖焦虑

我向年轻人贩卖焦虑,他们称我为人生灯塔我向富婆贩卖焦虑,她们认为我是比柳永还要懂女人的妇女之友我向仕宦者贩卖焦虑,他们认为我是个有远见的人我向帝皇贩卖焦虑,他们称我是忧国忧民的仁人志士奋不顾身的谏言者以及智者其实,我一开始不过就是想制造一些焦虑,以此谋取点好处罢了。只是没有想到的是,在贩卖焦虑的过程中,我成了大宋首富大宋开宗立派的词人,大宋朝的守护者大宋皇帝宋神宗赵顼最亲密的战友苏轼的救世主王安石的拯救者辽国贵族最惧怕的毁灭者其实我想说的是,我不是针对谁,在座的诸位全都是韭菜!如果您喜欢我在大宋贩卖焦虑,别忘记分享给朋友...

来自娱乐圈的泥石流

来自娱乐圈的泥石流

记者招待会上美女记者丁佳玲方先生,很高兴采访你。方宇面无表情你高兴的太早了来自丁佳玲的负面情绪787重生平行空间,随身坑逼系统,从快男开始,一步一步带崩娱乐圈画风。...

大秦老祖:开局让始皇攻略三国

大秦老祖:开局让始皇攻略三国

赢玄穿越到大秦,成了始皇嬴政的老祖,绑定最强副本系统。只要通关副本,就可以获得奖励,更能将副本融入主世界,升格主世界。三国副本神雕副本风云副本诛仙副本斗破副本遮天副本赢玄第一个副本就是三国?一人打一个世界?想累死我啊!赢玄果断将副本扔给嬴政。从此,嬴政带领大秦铁骑征战一个个副本,赢玄领取通关奖励,融合副本,过上了躺平的生活。不知不觉,大秦已成至高仙秦,赢玄成为了如果您喜欢大秦老祖开局让始皇攻略三国,别忘记分享给朋友...

雷电最强?我空间双手插兜!

雷电最强?我空间双手插兜!

关于雷电最强?我空间双手插兜!校花,你也不想我把你的秘密说出去吧?觉醒之时,系统一上线就来了个离谱操作!校花当即表示受不了!后面轰炸靖国神厕,觉得这样不过瘾的他,居然边唱爱的供养边用异能把天然肥料倾倒在靖国神厕上空!当场下起米田共施肥!小日子???yue~八嘎!谁干滴!!!江锋我的钢管会跳舞你信不信?高冷反派眼露讥讽你是不是觉得自己很幽默?然而,当那根钢管竖立在前反派情不自禁的攀上去舞动时反派???江锋掏出节奏大师技能卡,对方更是直接社死!在抽奖抽到奇怪的洗衣机等等道具技能卡后从此,江锋走上了谁见谁紧张的不归路...

男人不哭

男人不哭

关于男人不哭普通设计师华强,刚到中年就面临妻子出轨失业爱女重病等各种窘境,巧遇奇人,随其学习惊天技艺,成功逆袭人生,成为古董界顶级高手。...

埋葬大清

埋葬大清

1783年,美国忙着独立,孟格菲兄弟忙着载人飞行实验,乾隆正忙着去找第二个夏雨荷,时代的齿轮抛弃了大清,朱晓松来到了大清。朱晓松来大清只办三件事造反!造反!还是特娘的造反!如果您喜欢埋葬大清,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐