魔天记小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百零六章 铿锵玫瑰(第2页)

“哈哈哈哈哈~~~”

球场上不时传来欢快的笑声,女足姑娘们互相开着荤段子,羡煞了跟在一旁的曲圣青。

其它男足队员也都站在另外一边球场,远远地注视着这个唯一能在女足球场上踢球的男足队员。就像去澡堂洗澡时,眼巴巴看着孩子跟他妈一齐去女浴室的粗糙大汉一样。

“小良呀,你守门技术这么好,有什么诀窍没?教教姐姐呀!”

见欧楚良将队友所有的远射都拦下,一旁的高虹眼睛都看直了。

欧楚良笑了笑,伸出手摇了摇食指,“无他,唯手熟尔!”

“啥?”

“虹姐,肌肉记忆对守门员很重要的。”欧楚良说着,捡起一个足球扔到高虹手里,“虹姐,你拿着球到那里站好,我说开始你就朝前方扔。”

高虹拿着球,来到点球点右侧一米多的位置,看着欧楚良站在球门左侧站好。

下一秒,欧楚良背过身,端着胳膊来回做了几个小碎步踏跳,然后又连续做了几个蹲起,甚至还有三个俯卧撑。做好这一系列动作后,又小碎步移动到球门中央,然后大喊一声:“开始!”

高虹下意识便把手中的球朝前方用力掷去,欧楚良飞身一跃,在空中用双手将皮球握在胸前。抱住球后身体依旧保持直立,让上半身迅速下坠,臂膀率先着地,而不是整个半身一齐拍在地上。

“看到了吗?”欧楚良解释道,“虹姐,咱们练习扑救时不能一味地单纯练习扑救,要在之前加一些复杂的体能运动,这样才能在扑救的瞬间让肌肉凭借记忆去调整身姿、手法以及落地等。这样反复练习,不但能提升反应能力,还可以锻炼肌肉记忆。”

“原来是这样。”高虹点了点头,“小良你来扔,我来试一个。”

“好。”

两人互换位置后,高虹学着欧楚良的模样,在做了一系列体能运动后,瞬间朝皮球扑了出去。

“好!”

在欧楚良叫好的声音里,高虹面色通红,激动得站了起来。“再来再来!”

欧楚良也不犹豫,又再次扔了四个。

直到高虹第五次抱着球站起来时,脑门上已经被汗水浸透。

“呼~~呼~~~呼~~~”高虹喘着粗气,一脸俏脸憋得通红,“小良,你,你一次要做几个?”

看着高虹气喘吁吁的模样,欧楚良笑道,“虹姐,一组十二个,做完一组休息两分钟左右,然后继续。不过咱们性别不同,这个扑球前的运动可以稍微改一下,改成适合自己体能的运动,不用非要像我一样做那么多蹲起和俯卧撑。”

“噢噢。”高虹本想硬着脖子反驳一把的,可是想到自己已经酸胀不堪的胳膊和双腿,还是把话咽回到肚子里。

一周以后,欧楚良已经从最开始的“小欧弟弟”、“小良弟弟”变成了“小欧指导”,无论是训练中还是训练后,都有女足队员找到欧楚良讨论战术和踢法。

欧楚良不但凭借丰富的守门知识折服了高虹和钟红莲,孙文、孙青梅和其他外场球员也在他身上学到了不少先进理念和足球知识。

欧楚良经常身扮两角,提醒大家进攻和防守时可能出现的情况,并且加以诱导。这种“不去告诉你怎么做”,而是引导你去思考的教导办法立刻在女足队中传开。

以前大家还都是按部就班地按照教练命令的去踢,现在已经会根据场上形势去独立思考,选择更合理的方式踢球。

每次训练后,欧楚良都会受到女足队员们送的水果什么的,让那些只能去食堂吃份饭的男足队员们羡慕不已。一旦有点什么小摩擦,这群女足姑娘也会第一时间站在欧楚良这边,替她们的小欧指导出气。

这一天训练后,古命长把男足队员留下来,短暂地开了一个小会。

“再过一周,我们就要启程飞往美国了。”

“抽签结果也出来了,咱们被分在d组!”

“古教练,那咱们对手都有谁啊?”曲圣青迫不及待地问道。

古命长扫视了一眼面前站成两排的队员,意味深长地说道:“咱们的对手有尼日利亚,匈牙利,还有巴西。”

星际商农:这个女兵不好惹  张宁宁快穿记  快穿:宿主是个狐狸精  总裁他惹人爱  我在皇宫偷偷化龙  妃你不可:皇家饭碗不好摔  我在海贼镇守推进城一百年  王储战争  努力赚钱好好学习  这个交警有异能  Moba之最强老将  这个综漫世界有问题!  诸天脉轮  影视世界:我是梁笑棠  我命本不凡  简行诸天  快穿之病娇主神崩坏了  戚年期严  发展封地从沼泽开始  梅龙镇风云  

热门小说推荐
一世战神

一世战神

关于一世战神战神需要创业吗?当然需要!他的身后有千万个弟兄,他需要给兄弟们一个稳定的大后方,有可能的话,他想让兄弟们的老婆个个貌美如花!七年戎马生涯,玄甲回归,战神创业,游戏花都,木讷浮夸谈情...

我的成神日志

我的成神日志

一场意外让苏浩获得无限转生的能力。但是谁能告诉他,为什么每次转生都活不过五岁?世界很危险,对儿童很不友好。苏浩定下了第一个小目标成年。我怎么可能连成年都做不到!苏浩在百万年的时光中,一次又一次的轮回,获取足够多的知识后,他找到了成神的方法。这是一个凡人的成神之路。或许你也可以!如果您喜欢我的成神日志,别忘记分享给朋友...

重生八零团宠小福包

重生八零团宠小福包

关于重生八零团宠小福包狐族小公主穿到缺衣少食的八零年代,好在有爷奶家人宠,顿顿吃的香香的,小脸蛋那是一个娇嫩萌软。奶奶说这女娃是她的心肝儿,是神仙派下拯救她老陆家的小福宝。村民嗤之以鼻,都说...

重生归来:男神帅炸天

重生归来:男神帅炸天

女扮男装絮行重生了,还成为众人心目中的男神。作为一个有颜有身材还脾气好的男神,粉丝们天天都要肖想几遍,真的恨不得嫁给他!然而,男神最终被鲜花摘走了。鲜花外头谈论起劲,我们俩谁在上,你怎么看?絮行抬眸,温和一笑我上。如果您喜欢重生归来男神帅炸天,别忘记分享给朋友...

我在天庭开网店

我在天庭开网店

关于我在天庭开网店当任风捡到了一部把网店开在天庭里的手机后,天庭单调的生活便发生了巨大的变化。§这里是天庭最大的书城,这里是天庭最大的酒吧会所这里是天庭最大的明星会所,它还是最大的电影播放院最大的赌场最大的体育馆§咦,可以开分店啦?那开到地府去好了,在地府开KTV好像是不错的选择,鬼哭狼嚎,想想就刺激。§这是一个要把网店开到诸天万界并在都市扮猪吃虎的故事。§PS与其他微信流不一样,本书偏向养成流一些...

七零佛系小媳妇

七零佛系小媳妇

你敢再亲一下试试!孙思妙看着眼前的男人,真的是要气炸,她费尽心机的要避开他,哪里想到还是被抓了回去。吧唧这不是亲一下,是亲很多下的回答。啊这个男人为什么就赖上她?她上辈子被他连累一辈子做老姑娘,这辈子她不想独守空房呀!独守空房?想多了,你老公身强体壮,绝对让你天天做新妇!这是一个重回七零年代一心想要做个废物一代的女主被一家子极品给逼着不得不做五好青年,女主和极品家人斗智斗勇的互相算计的日常。也是一不小心被一头惦记两辈子的男人给叼回被窝吃干抹净的甜蜜故事,更是随时随地撒狗粮的没公德心的无良日常。如果您喜欢七零佛系小媳妇,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐