魔天记小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第114章 静搅乱云风宁雨落 静光阴独自穿梭（第1页）

BJ的初春只是一个名词，更何况到了仲春时节，也少不了一场倒春寒，直将原本已经热起来的天儿罩上凉意。

能掀起一层鸡皮疙瘩的凉风，好巧能被运动起来原发的热量所解，是最适合训练的时候儿。

“来，打涨儿……”

“你这再站直点儿，她怎么踩的上去？”

“咚！”

适合训练的天气，张老师看着几对儿狮子的配合都有显着的进步，抠动作上瘾还不是让人腿疼的原因——兴致一上来，张老师手一握腰带，几个狮头轮番儿的被‘趁热打铁’！

“咚！咚！”

“哎呦……”

“你们做这些动作力量上肯定都没有问题，但是你们两个人之间的配合还是得继续磨合。”

“高举，蹬腿儿，这都还是要你们自己注意这个巧劲儿，不是让你光靠着狮头往上边儿蹦，也不能光靠着狮尾拎，这一就劲儿，顺着就上去了，两边儿都不费劲儿，那才叫正常呢！”

“咚！”

“哎，别歇呀！”总结完了，张老师靠在一旁的桌子上拍了拍手，“再来，再来！”

“来来来，看这边儿！”陈梨安顾腿不顾头，动作上面这回算是稳稳当当的没问题了，几位阿姨抓紧时间赶紧拍个视频，发到群里面留存，前者这头倒是不知道应该朝着什么方向亮相才对了！

“哎呦，你们可小心着点儿吧！还鼓掌呢？都没注意她这动作手跟着摆呢！”张老师在一边儿瞅着，一幅被气笑了的模样，却没有真正生气，“我的头啊，你这手里要是拿上狮头，还没起来呢，头先给我砸地上了！”

“哎，你倒是站稳点儿啊，你这样儿也亏的是他这腰好，你要是换我这个年纪，那直接撅在哪儿了！”

“咱们不上步了啊……”

“你一会儿给范儿给清楚点儿。”

“行，一……”陈梨安说着话，左脚由大腿领着高高抬起，落在和右脚平行，距离一肩宽的位置上，“二，走！”

“咚！”又是重重的落下来了，显然动作上边儿还有不少需要细抠的地方。

“再来一次，比刚才好多了！”

“好好好，这次看着就好，我给你们发群里去了，回去自己看看和之前的区别。”不熟悉动作的人可能不好指点出具体问题在哪里，但是只要看得多了，想要看出什么动作是对的，还是很容易的。

“你们看刚才就轻多了吧，落地的时候也不是砸下来的。”接过拍好的视频，张老师滑动进度条儿，把上边儿的动作指给陈梨安和李染染看，“再来几个，小李，你狮头的动作也不能给我扔了……”

刚才给李染染示范狮尾动作的时候儿，张老师给陈梨安拎了五六个高举，现在人累了才是正常的：“小陈儿是不是累了，那我来举你几个。”

眼看着这太阳漫过旁边的一片矮平房，彻底驱散了昨夜雨水留下的痕迹，张老师还没有叫大家停下来休息休息的打算，显然是练上瘾了。

“张老师，别练了，别练了，中午就要坐高铁去黄山，你这身体棒，我们跟不上啊！”

“哦，那再练几……”

老老少少一群人，哪儿有那么多气力东奔西跑还能保证明儿的状态？张老师拿起手机看了一眼点儿，心知这会儿再不吃饭，也该出发奔着城里去坐高铁了：“行吧，太累了明儿也不是事儿。”

“我点好了，马上就到。”六十多岁的一群阿姨们，硬是因为这时不常儿需要自己备饭，自己带着这一身行头儿四处儿跑的活动，把手机上外卖、导航、社交的软件儿，玩儿的比陈梨安这群年轻人都快溜了！

“小陈儿他们要拍纪录片儿，顺带还带着咱们玩儿了一圈儿，可不能给人家耽误时间，咱们有什么都尽力配合人家导演，别给小陈儿他们找麻烦。”吃着饭，张老师还是闲不下来，叮嘱完这个，叮嘱那个，连饭都顾不上吃了。

“你啊，先管管你的嘴，有时候想起什么说什么！”阿姨们都是张老师嗯老朋友了，说什么也不会惹后者不快，“有的话，咱们熟悉的人说说也就行了，你放出去说，人家要找你话里边儿的不对了！”

心直口快是张老师的优点，有时候儿也确实会惹来麻烦：“咬定牙关，他就不认承！”

我乃花界太子  初儿情缘：封珩的守护之路  穿越成为中古战锤帝国人  五等分：五等分的恋人  韩啸天修仙传：傲世苍穹  检讨保证书大全  洪荒：混沌元初  万古至尊龙婿  风水卜卦  偏爱小娇妻生生世世  你有天眼不去乱看，又去捡漏？  斩妖除魔：从庶子开始长生不死  盗墓：从墨脱到长白  修修仙，养养老，完美  无所谓，她全能我摆烂  哪怕背负百强企业，我也从不断更  切分音与下旋球  秦先生离婚吧我不爱你了  快穿：戏精女主又在撩男配  穿越皇子你让我去争皇位？