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学员说道。
“谢谢师兄、华,我会认真学习的”
林钦认真说道。
“哈哈,没事,习武就是为了强身健体嘛”
学员笑道。
“师兄慢走哦”
说着林钦跟华去往大堂一边。
“跟我来,领下练功服,你身高多少?”
华问道。
“1米78,加大码的就可以了”
林钦说道。
华带着林钦来到布草间。
“去更衣室试一下吧,看合不合适”
华说道。
“好的”
林钦拿着练功服试穿起来。发现很合身。
“可以,很合身”
林钦说道。
“给你两套换着穿,记得每天都要洗,训练每天都会出汗的”
华说道。
“走吧,跟我去练功房”
“来,我示范一下站桩,你记一下”
说着华双腿半蹲,双手曲抱于胸前,抬头收颚。目视前方。
“先让自己平静下来,让脑海放空,然后摆出我这个姿势”
华说道。
林钦照做,双腿半蹲,双臂曲抱胸前。
“不错,你做的很好,腿下蹲一点,腿下蹲成九十度双臂紧贴躯干。
对就这样,神情放松,不要紧张,慢慢来别着急,心急吃不了热豆腐”
华说道。
“两脚开步同肩宽,两膝微曲,两臂曲抱于胸前或腹前,双手距离约十厘米十指相对。
然后就是调整身形,头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……
然后调整精神,两眼视正前方略低一点,两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起……
然后放松周身,从头顶开始检查,逐一放松周身,直至双膝、双脚踝,而双脚稳稳地踩在地上”
华说道。
“对,就是这样,你很有天赋,千万不能随意”
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