手机浏览器扫描二维码访问
说到自己擅长的领域,李青玉变身小话痨,恨不得把自己知道的知识一股脑地全塞在元琳的脑袋里。
元琳听得头晕脑胀,她之前以为就扎扎马步,然后就可以肆意地练上几招揍人的招式。
果然,之前想的还是小儿科了一些。
李青玉带元琳来到更衣室,从元琳说要来,她的衣服早早的就备下了,穿上去很合身。
就是刚换下毛衣,穿上这有点宽松的衣服裤子还有点冻得慌,手臂上的汗毛根根竖立起来。
元琳搓搓手,试图暖和一些。
“不错,刚刚好。”李青玉摸摸下巴,暗暗点头。
“走吧,等会就不冷了,还会热。”
场地够大,还有后面延伸出去的跑道,元琳到李教练身旁站定,李教练并没有布置什么难以完成的任务,先跑个八百米热一下身。
之后再开始。
等元琳跑完了后,趁着热乎劲儿就让元琳给他扎马步瞧瞧,看看腿稳不稳。
元琳气都还没有喘匀一口,扶着膝盖,颤颤巍巍地蹲起马步。
李教练一看,眉头蹙了起来,反正元琳是没有看到李教练的眉头松开过,严肃得不行。
“元元加油!”李青玉在元琳跑步的时候上台和别的学员对打了一场,这会儿靠着墙面握拳,无声地说着。
元琳眨眨眼,不是她不想说话,是不敢说话,总感觉在她旁边的李教练看她看得很生气,一点也不敢动弹,以她自认为最标准的姿势扎马步。
李教练上前一步,按住元琳的肩膀,往下压了压,又把元琳的手臂抬了抬。
“腰挺直,背挺直,弯腰驼背的成什么样子!”
“我给你讲讲练武的基本动作,首先是手型,有拳头、手掌,勾子,手法有冲拳,推掌,顶肘等等。”
“……腿功主要表现在灵活性、柔韧性和力量;肩部工作表现肩关节的灵活性、活动范围和力量……”
李教练说了许多,元琳一开始还跟得上,后来,发现说得她都听不懂,却也认真地在听着。
时间一分一秒的流逝,元琳越来越撑不住,特别是当李教练拿来一根木棍在她手臂里搁着,不能掉下来,不能晃动。
不动如山不是那么容易达成的。
这个姿势好难,腿就一会会的功夫酸溜溜的,豆大的汗水滴落,脑门上沁出一层细细密密晶莹的汗珠,不一会儿汇聚成一滴,滑过眉毛,落到睫毛上,滴到眼睛里面去,又不能用手擦,挠心挠肺地难受。
李教练不光她一个学员,叫元琳自行扎个十五分钟马步,等十五分钟后他再来。
李教练走了后,李青玉就悄摸摸的走过来,看着元琳满头的汗水,掏出纸巾一点一点擦脑门上,脸颊两侧的汗水。
“元元,可以歇一歇的。”
“嗯?”元琳腿部颤抖着,抖得不成样,却仍然在坚持着,说话都不敢高声点,就怕一下子松了气,手腕上的棍子落地。
“二叔正忙着训别人,没功夫监督你。”李青玉悄悄地说着,还不忘看子一眼角落被训得跟鹌鹑一样的学员,皮子也跟着抖一抖。
“二叔?”元琳嘴巴含糊不清。
“哦,就是李教练,我亲亲二叔。”
孤儿寡母生存记+番外 鬼王的金牌宠妃 劫财劫色+番外 [空间]重生80年代+番外 别跟我讲大道理+番外 武道大帝 穿到古代当幼师 当幻想症碰到抑郁症 强势占有+番外 豪门溺宠:冷少的盲妻+番外 又野又难撩+番外 逐乐+番外 爱你恨你更想你 宠妃?啊呸! 带着空间回六零+番外 哥哥予我解衣袍+番外 (综漫同人)我,五条崽,最强HE战士 都重生了,谁还不是多情小伙 财色兼收+番外 旧爱成婚
关于重生嫡女不好惹李韶华前世嫁入承恩伯府,被堂妹伙同婆家人哄骗,害死家中硕果仅存的养子七哥,悲痛欲绝中被毒死,却意外重生回五年前。这一世,承恩伯世子竟然又来招惹她,很好,那就先清算一下上一世哄骗她的代价吧!顺便这一世好好对待七哥。只是人也踩了,仇也报了,但刷七哥的好感似乎刷过头了。七哥温润一笑华儿果然是喜欢我的,既然这样,华儿嫁我可好?情节虚构,请勿模仿...
转世在蛮荒部落的少女阿奴一心想回到中原繁华之地,然而中原大地已经物是人非。一次别有用心的求援,让她的命运发生了奇怪的转折千年茶马古道的沧桑,康巴大地的壮丽...
来到了小欢喜电视剧中,被宋倩收养之后,和乔英子一起长大,有我在,抑郁症你还会来吗如果您喜欢小欢喜之少年情怀,别忘记分享给朋友...
李小白重生到了游戏生成的世界,被系统加身,从此开启了追寻自由和理想的不凡人生。重生于草莽之末,凭借强悍的系统迅速成长为门派争抢的香饽饽。加入太一,他要走一条不一样的道路,立下宏图大志,誓要打造出一个一流门派。邪魔四起,欲一统江湖成就千秋霸业。神兵出世,武林末日降临。他该如何在纷乱危亡的格局中坚守扞卫自己的理想,实现自己的初心。不自由毋宁死,我要我的自由,我有我的态度。生命诚可贵,爱情价更高。若为自由故,两者皆可抛。如果您喜欢重生之无冕之尊,别忘记分享给朋友...
理想之夺标唯有看今朝漫漫人生路诸君去感悟其实这本书属于比较隐秘的私人供状,原本书名想叫睥睨但恐不浅显易懂,且有装神弄鬼之嫌事实上书里面的内容和上面的打油歪诗没多大关系如果您喜欢夺标,别忘记分享给朋友...
订婚的清晨,她在陌生人的床上醒来,大批记者破门而入。夜小姐,你出轨的男人是谁?她看向身边冷峻的陌生人毁了我的清白总得负点责吧。渣男贱女想毁了她,她转身投入陌生人的怀抱。只是这个陌生人来头有点大啊。晏家高不可攀的掌舵人被迫娶了夜家最没教养的大小姐,全国人民都盼着他们什么时候离婚。只有晏大少心里苦,隔三岔五捧着被子喊门老婆,求虐。...