手机浏览器扫描二维码访问
3.适度运动:根据自身情况选择适合的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽等。适度运动可以增强体质,提高心肺功能。但要注意避免过度劳累。
4.注意保暖:寒冷天气容易诱发COPD急性加重,应注意保暖,及时添加衣物。
5.保持良好的睡眠:充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提高。
二、饮食调养
1.均衡饮食:保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物。
2.增加蛋白质摄入:蛋白质是身体修复和维持正常功能所必需的营养素。COPD患者可适当增加蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉等。
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
3.控制碳水化合物摄入:过多的碳水化合物会产生过多的二氧化碳,加重呼吸困难。COPD患者应控制碳水化合物的摄入量,尤其是简单碳水化合物,如糖、白面包等。
4.补充维生素和矿物质:维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化剂可以减少氧化应激对肺部的损伤。COPD患者可多吃富含这些营养素的食物,如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。此外,还应注意补充钙、镁、钾等矿物质。
5.控制水分摄入:保持适量的水分摄入有助于稀释痰液,促进痰液排出。但要避免一次性摄入过多水分,以免加重心脏负担。
三、心理调养
1.保持乐观心态:COPD是一种慢性疾病,患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题。保持乐观的心态,积极面对疾病,可以提高生活质量。
2.寻求心理支持:患者可以与家人、朋友交流,分享自己的感受,获得他们的支持和鼓励。也可以参加COPD患者支持小组,与其他患者交流经验,互相支持。
四、康复训练
1.呼吸训练:
-腹式呼吸:患者取舒适体位,放松全身。用鼻子缓慢吸气,使腹部隆起,感觉腹部充满空气;然后用嘴巴缓慢呼气,使腹部凹陷,感觉腹部空气排出。每次练习10-15分钟,每天练习3-4次。
-缩唇呼吸:患者用鼻子吸气,然后用嘴巴呼气,呼气时嘴唇呈吹口哨状,缓慢呼气,使呼气时间延长。每次练习10-15分钟,每天练习3-4次。
2.运动训练:
-有氧运动:如散步、慢跑、骑自行车等,可以提高心肺功能。患者应根据自身情况逐渐增加运动强度和时间。
-力量训练:如举重、俯卧撑等,可以增强肌肉力量,提高身体的活动能力。但要注意避免过度劳累。
3.排痰训练:
-咳嗽训练:患者取坐位或站立位,身体前倾,用手按压腹部,深吸气后屏气3-5秒,然后用力咳嗽,将痰液咳出。
-体位引流:根据痰液的位置,采取不同的体位,使痰液流向大气道,便于咳出。例如,对于上叶痰液,可采取头低脚高位;对于下叶痰液,可采取侧卧位。
五、定期复查
COPD患者应定期复查,包括肺功能检查、胸部X线检查、血气分析等。定期复查可以及时了解病情变化,调整治疗方案。同时,患者应严格按照医生的嘱咐服药,不得擅自停药或更改药物剂量。
以下是一些适合慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者的调养食谱:
一、山药红枣粥
材料:山药100克、红枣5颗、大米50克。
做法:
1.山药去皮洗净,切成小块;红枣去核洗净;大米洗净。
2.将大米放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮至米粒开花。
3.加入山药块和红枣,继续煮至山药软烂、粥黏稠即可。
功效:山药具有健脾益肺、补肾固精的作用;红枣能补中益气、养血安神。此粥适合COPD患者食用,可增强体质,缓解症状。
二、百合银耳羹
材料:百合30克、银耳20克、冰糖适量。
做法:
1.百合洗净;银耳用温水泡发,去除根部杂质,撕成小朵。
奇剑录 高武:在练枪昏厥后,我开始进化 末世女穿成七零年代娇软小知青 古武大佬穿越了 女尊:我可没时间陪你玩恋爱游戏 再来一碗孟婆汤 绝色炮灰靠盛世美颜杀疯修罗场 屯兵百万,女帝带娃找上门 千金归来拿捏冷面军官 小知青的四合院 滴滴代打,一小时速通武帝城 综影视知名贤惠人小秦氏穿越之旅 剑影舞动豪情 重生被读心后,高冷战爷跪地哄 仙子倒追解锁神级身份我独断万古 灵界天至尊 穿越蓝星我成了亿万富翁 惊!杀手穿越成女修罗,杀疯了 山野幽火 养成app!皇帝为我疯狂氪金!
一张无意中捡到的闪卡,却让世界开始改变。‘游戏’亦或者‘现实’?原本和平的世界逐渐被一张卡片慢慢侵蚀,从科技世界到超自然世界,最终化为一个科技与魔法对立的世界。从‘CS’起世界开始混乱,‘天神小学’后世界获得灵能,‘牧场物语’里获得高品质的食物与矿物,‘红色警戒’获得改变世界的高科技,‘星际争霸’中冲出太空,‘魔兽争霸’里得到魔力一切,只因为这一张如同镀上了一层闪片的‘Corroad’卡片。PS跪求收藏和推荐~如果您喜欢侵蚀游戏,别忘记分享给朋友...
训练场上,韩瑾盛不断给乔容加任务,乔容报告,请求全队一起加训!在一群新兵惊恐的目光中,韩瑾盛挑眉,你体力好,继续训练。其他人,不行。乔容,是,保证完成任务!晚上,韩瑾盛关了灯,媳妇,我来验收白天的加训效果。重生前,乔容被贱男渣女毁了人生,重生后,那个总想着和自己生人。推荐自己包月完结文女王驾到总裁,快来撩!...
父母亲相继出事,晏柠被紧急召回接手公司,前有同行追击,后有不怀好意的股东对她虎视眈眈。她四处碰壁无果,最后决定干一票大的将万众瞩目的海城权贵顾奕南收回家,靠他打个漂亮的翻身仗。听闻顾奕南喜欢卷发女生,她特意去烫了一头卷发出现在他面前,顾总,好巧啊!顾奕南目光沉沉地盯着她,沉声道巧到我都能感受到你的处心积虑了。后来,一场商业联婚将二人绑在了一起。坊间都说,他优雅温润,风度翩翩,可她看来,他实际腹黑记仇,还厚颜无耻。婚后,他身边最不缺的就是如花美眷,可她从不过问,他来欢迎,他走笑送。直到媒体曝光了他不为人知的癖好,她才后怕地递上一纸离婚书。被离婚的男人勃然大怒晏柠,你过桥抽板!晏柠委屈巴巴地搓小手谁让你有那种病。本故事纯属虚构,危险动作请勿模仿如果您喜欢一吻情注定,别忘记分享给朋友...
关于黄河诡事爷爷说,我是被一口棺材从黄河上游冲下来的,命格薄,这辈子都不要靠近黄河,可是阴差阳错的是,我偏偏在黄河里惹上了一具绝美女尸从此之后,我踏上一条不寻常的路三下地府四问龙宫地下尸城无人村庄等等怪事接踵而至。...
沐倾音心里住了一个人,而她长大后,遇到了一个不认识的男生。全世界都说他是个哑巴,可沐倾音觉得挺好,她可以随便欺负他,他却只能听着。嘿嘿嘿,陈小少爷,没想到你天不怕地不怕,居然怕蟑螂啊??无法反驳的男孩你知道吗?你追我的样子,就像一只打不死的小强,不过你还真能打动我陈小强陈美人,你睡着的样子,可真像睡美人啊陈睡美人某天,沐倾音抓着他胳膊祈求小楠楠~你给我卖个萌看看?终于,男孩把她逼到了墙角,咬牙切齿的道你知不知道,要不是我舍不得,我真的很想让你哭着求饶。后来她知道,她心里住如果您喜欢为你而来的声音,别忘记分享给朋友...
1783年,美国忙着独立,孟格菲兄弟忙着载人飞行实验,乾隆正忙着去找第二个夏雨荷,时代的齿轮抛弃了大清,朱晓松来到了大清。朱晓松来大清只办三件事造反!造反!还是特娘的造反!如果您喜欢埋葬大清,别忘记分享给朋友...