手机浏览器扫描二维码访问
第3章 淬体（第1页）
第二天李若起了个大早。
昨晚一夜的亢奋状态丝毫没有影响到今天的精神状态，神采奕奕。
秋风从斜上方灌到院子里，呼呼悠悠一圈，将院子正中间的老杏树剩下的丁点枯叶全带走。李若挺立院中，迎着风深呼吸一口气，提膝，侧跨，双手拨云般开始流转。起初动作还有些生涩，尝试半小时后，套路动作开始有模有样起来。
直到四肢百骸都处于活动状态，他开始有意调整呼吸.......
【青云宗基础淬体术】
【功法等级：黄级中阶】
前尘境秘境传承的奖励，就是这外门弟子的修行之法。
淬体境是修行的基石。
淬体有成在凡间江湖便是得道高手，但在修仙门派中，却只是修行的开端。
淬体之后，还有练气、筑基、开光、金丹、元婴、化神、合体、渡劫八个大境界。渡劫成功，便成仙人，拥有不死不灭的阳寿，和开天辟地的无上武力。
其中每个大境界又分为三个阶段，每个阶段有三重，共九层。
而功法的等级则分为黄级、玄级、地级、天级，以及仙级，共五个档次，每个档次分为低、中、高三阶。
李若得到的青云宗淬体法等级虽为黄级中阶，但淬体法本身就是凡间武学改造而来，等级天然受到限制，黄阶中级已经是个中翘楚。
青云宗淬体法分为三个篇章，对应淬体九层。
其中一至三层，名呼吸篇。
人体有639块肌肉，其中多数人体无法有效调动。
呼吸篇配图三十六个动作，和相应的呼吸法，以动作为引，活动全身肌肉，再用呼吸法将气息注入，最后将所有肌肉调动起来。
练至淬体三层，身体素质将比现代社会的运动世界冠军更胜一筹。
四至六层，名气血篇。
配图十八动作，以及相应的呼吸法、膳食组合。
练至淬体六层，身体素质提升虽然不如呼吸篇明显，但身体气血更旺，可延年益寿、百病不侵。
七至九层，名器脏篇。
配图三十六动作，以及相应呼吸法、膳食组合。
练至淬体九层，器脏强度将得到极大提升，能发挥超越身体极限的能力。
举个例子，器脏篇大成者，可以随时调动肾上腺素.......
仅仅黄级中阶的淬体法，就能圆了李若的武侠梦，更遑论下面还有更为高深的八个境界。
“在符文之地修仙，会不会太欺负人了？”李若想到这，不由嘿嘿怪笑起来。
不知不觉太阳已经高高升起。
比尔吉沃特是罪恶之都的同时，也是个懒散都城，少有人有早起的习惯。
就连工作比较辛苦的屠宰码头工人，也多是十点过后才开始工作——毕竟那群猎海人老爷们可不会大清早跑去出海。珊妮已经算是勤快人，九点多起了床，推开房门便看到院子中笑容古怪的李若。
“小若，起这么早？昨天的海怪图鉴看完了吗？”珊妮拎着毛巾和马鬃牙刷，从院子角落水缸取了水开始洗漱。
李若擦了擦额头汗水，含糊应了声。
屠宰师的学徒工作主要分两块，一个是认识比尔吉沃特附近海域的海怪，一个是学会各种繁琐屠宰工具的用法。
昨天珊妮丢了他一本海怪图鉴，可是李若沉浸前尘镜整整一夜，早忘记了。
……
比尔吉沃特没有早餐，都是十一点早午饭一起吃。
糊状的南瓜粥，配上生鱼片。
在农作物不丰富的比尔吉沃特，这顿早餐在很多人眼里还不如黑面包来的上档次。
李若呼吸篇如今只熟练掌握了前六个动作，淬体一层已然完成一半。
练功时动作虽然不猛烈，但体力消耗比长跑更大，他能感觉到前六个动作调动的二十多块肌肉在饥渴的呼唤能量补充。
青春派 女子监狱的男人 [综英美]我爸是Voldy 娘子求宠 余生不过我爱你 萌妻甜蜜蜜：厉少，放肆宠 娇医有毒：王爷别乱来 步步惊仙 重生民国野蛮西施 盛世芳华 造化仙路 萝莉道姑异界养成攻略 快穿女主：禁欲男神撩不停！ 靠败家征服娱乐圈 他与爱同罪 队长，谈个恋爱 我和萱姐的秘密 总裁的99日宝贝 联盟之绝世领袖 重生宠婚，霍少追妻很强势
炼气十万年
关于炼气十万年十万年前，他是天岚宗开山弟子，他师傅飞升了，他在炼气。九万年前，他的师侄飞升，他在炼气。五万年前，天岚宗看门的老狗也飞升了，他还在炼气。三万年前，山下的那颗老树也成了妖，渡劫未成，身死道消，他依然在炼气。一万年前，天岚宗第九千八百七十二代弟子张无极也飞升了，徐阳默默的炼气。他闭关一万年，最终，他突破了炼气期第九千九百九十九层！一万年后，他破关而出！...
废柴嫡女
她本是冷酷果断，身手凌厉的顶尖杀手。一朝穿越，灵魂附身到一个拥有绝色容颜却被世人耻笑为花瓶的废材嫡女身上。当神体渐渐觉醒，再也难掩她的绝代风华。御神兽，炼神器，顺带夺走数个美男的...
都市之剑祖归来
关于都市之剑祖归来前世，因被人设计，变成人人嫌弃的残废，为了不拖累妹妹，他选择了自杀，却不料，魂穿修真世界。八千年后，一次意外，他再次回到了地球。回到了那个，依然残破的小屋。这一次，龙睁眼，必翻江倒海！...
穿书后，我在娱乐圈养老爆红了
初窈离婚了，系统不让离，但她不听。初窈完成77个快穿任务，准备过上退休养老的悠闲生活，却意外穿书，成了黑料缠身的108线炮灰女配沈初窈，命运十分凄惨。初窈改变命运，从恋综开始。你以为她要开始大放光彩，散发魅力时，初窈却端起碗筷做起干饭人。因为干饭人，干饭魂，干饭成为人上人。观众？？？初窈干饭改变命运。参加相亲综艺毒舌改变命运。参加生活综艺养老改变命运。此后，剧情彻底偏离轨道，初窈不仅改变了自己的命运，收获千万粉丝，还改变了前夫的命运。离婚后，薄南弦莫名其妙得到一个好恩爱系统。系统滴已发布宠老婆任务！薄南弦？自此，薄南弦就变得很脆弱（倒霉）喝水呛到走路崴到洗澡着凉各种乌龙事件层出不穷。系统只有对初窈小姐好，宿主才会感到快乐，活得轻松。某天，一个话题爬上热搜震惊！薄氏总裁薄南弦连夜出院，只为给女明星初窈献上一束烈焰玫瑰之后类似的话题不断出现震惊！薄南弦带伤参加初窈生日宴，为她定制了一套纯黄金制作的金碗筷！震惊！薄南弦为讨初窈欢心，斥巨资为她打造一座奥特曼城堡！如果您喜欢穿书后，我在娱乐圈养老爆红了，别忘记分享给朋友...
另类保镖：美女总裁爱上我
叶凌天，神秘部队退伍军人，为了给妹妹凑集五十万的治疗费用不得不给三元集团的千金小姐李雨欣当贴身保镖。且看经历过太多生死的铮铮硬汉叶凌天如何在这个繁华都市里走出属于自己的一条不平凡的路来。...
听说那个下堂妇疯了
关于听说那个下堂妇疯了听说状元郎的下堂妇疯了！沈翎只想笑。上一世，她被血缘亲情绑架，活成了林修远和林叡父子的垫脚石，被他们敲骨食髓。一朝重生，只是不要那个黑心肝的儿子，就都说她疯了。被亲儿子当众污蔑偷人，沈翎接过泼来的脏水，疯狂地泼回去！大家一起疯，才是真的疯！本以为重生长路，将会孑然独行，只为复仇。谁知被造谣的奸夫找上门，提议将计就计，合作成亲，各取所需。若哪日你碰到心仪之人，合作结束。秦铮说。她给他当挡桃花的工具人，他为她遮风挡雨。合作愉快。至于结束世人都说我疯了才会娶你。这疯病颇重，你得负责。秦铮说。...