手机浏览器扫描二维码访问
第一百二十三章 严格的训练规定（第1页）
也难怪，像他这么厉害的人物，还有什么不可能办到的呢！我现在能让他来教我，应该说算是很有福气了，自然也有很大的机缘在内。要不是我正好碰到那些事情，恐怕也就不会和他接触了。偏偏我当时的表现，也引起了他的注意和好感，这才有意要教我。
谁知道，我这个人还是蛮懒的！呵呵！
现在才是半夜时分，加上没有月亮，天黑的很。好在还有路灯，总算不至于在伸手不见五指的情况下，去完成他给我的任务——继续环城跑。
我们两个谁也不说话，只是一味地沿着公路跑着。
起初，我一直跟着他的速度，不算太快还可以。可是时间一长，我还是跟不上了，毕竟人的体力和耐力都是有限的。说实在的，要不是我以前也算是锻炼过体力，恐怕早就跟不上他了。现在能跟他跑了两个多小时，也已经相当不错的了。此时，天色已经渐渐放亮，路灯都已经关掉了。
“大爷，你能不能先停下来休息一会儿！我，实在是有点儿不行了！”
估计现在已经是早上将近四点了！
我的步伐，几乎和走路没有什么区别，只是还在坚持而已。
“看你能和我跑这么长时间，也算是不错了，毕竟你才练了两次。如果什么时候，你能围绕着这个城市，在两三个小时之内跑下来的话。那么，基本上就没有什么人能够追的上你了。到那个时候，你才能在我这里学到别的东西。连自己逃命的本领都没有，还有什么必要去学其他的本事！”
“两三个小时内，来一次环城跑？！”我很是惊讶，似乎就是现在世界的长跑冠军，也未必能做得到吧！这个城市虽然不大，但环城算来，那路程也不是一般的近呢！
“现在我们步行一段时间，然后跑回家去就行了！如果你不能坚持锻炼下去的话，我看我就没有什么必要呆在这里了。”
“呃！”我怔了一下。
长期坚持跑步，这倒也没有什么。问题是，一个长跑高手要取得一个好的成绩，恐怕没有几年的时间训练，都是办不到的。像我这样一个人，在一年之内，就算天天坚持，怕是也达不到他说的那种程度。那这一年里，我不还是没有学到什么吗？
“你不用担心，需要多长的时间，只要你肯努力，我会帮助你的。你所要训练的，就是体力和速度上的掌控。跑步，并不是一定要只依靠长时间的跑动练习。当然，也没有什么所谓的快速方式。除了每天的跑步练习以外，还必须用其他的方法，来增强你的体质！这些，以后我会慢慢的告诉你的。只不过，你如果把时间放在你的那个游戏上太多，那我就没有办法了！”
想想我还有可能会遭到那些人的暗算，看来还真不能把老头的话当成耳旁风了。
“行！不知道一天我至少需要多长的训练时间？”
“不用多了，从凌晨两点左右开始到下午五点左右就行，中间会给你吃饭的时间，最多一次不会超过十五分钟！”
靠！一天十四五个小时的强化训练，估计快赶上那些军队里的训练了吧！
“可以，我就听您的了！反正，我现在也没有什么事情，游戏上更是没有牵挂的。”
“走吧！”
当下，我和他就在此径直回到了家里。
吃过了早饭，他直接把我拉到了一家很大的健身馆里。
蝶裂（1v1,bg） 霓裳帐暖 穿越空间之娱乐圈女皇 室友说他是直男 拯救美强惨男主[快穿] 诱宦 对“学弟”一夜钟情了（futa，百合） 抽卡后郡王是基建狂魔 婚后观察综艺 和帝都少爷同居后 和死对头网恋后上娃综翻车了 豪门隐婚：亿万总裁的千金妻 皇弟为何如此暴躁 两界搬运工 回到明朝做昏君 七零娇气小媳妇（作者：七月田） 龙枭 太子妃苟命实录 共寝王妃（NP） 女巫的诞生[基建]
神君凶猛：逆袭娇妻，要上天！
神君日常调戏来吧，让本神再帮姑娘度一度仙缘！她撑着酸涩的腰，后退两步不娶，何撩？神君邪魅一笑你本就是我的妻，为何不能撩？她一个修仙废柴，如何都想不到，某日居然偶遇了位俊美神君…可这位世人眼中修为极深，高冷威严的神君，偏偏不停的对她撩啊撩从此被众人鄙夷嘲笑的废物，一路开挂，通窍入仙，直上天宫！甜宠无虐，1v1双洁爽文如果您喜欢神君凶猛逆袭娇妻，要上天！，别忘记分享给朋友...
鬼医狂凤：傻王绝宠佣兵妃
她是世界佣兵之王火凤，腹黑狡诈，睚眦必报，医术高超却心如蛇蝎。他是华夏特种兵王苍狼，铁血冷酷，手段毒辣，风华绝代却心硬如铁，冷漠无情。他是官，她是匪。一场意外，他与她双双遇难她，候府嫡女慕容火凤，容貌倾城，被誉为东离第一美女，却是一个从小疯癫的疯子，众人称之疯小姐。他，帝王之子南宫宸天，兰庭玉树，姿容无双，然却...
豪门养子
关于豪门养子他是人人都可以欺负的豪门养子，过着连狗都不如的生活。但没人知道，他身后背负着万亿的遗产。一朝一鸣惊人，他这个豪门养子，是你们谁都高攀不起的！...
明末之新帝国
作品名明末新帝国现代屌丝青年刘布，穿越至平行世界祟祯七年山东临清当大户人家公子哥身上，刘布刘邦的刘，吕布的布，万金购得天下第一美人陈圆圆，以为可以从此过上没臊没羞的生活，却闻大明将于十年后灭亡。还好！有十年好日子过。这可是明朝末年，山东更是四战之地，好日子，不存在的。且看刘布如捐官当千户官，训练出一支铁军太平军，雄踞山东半岛。挫败奸臣对于家族的图谋，将计就计，痛打落水狗，将山东官场搞得天翻地覆，鸡毛一地。仿效荷兰人郁金香热，泡制大明版传销式全民孵银子，制造大明金融危机，尽掠民间之富，得银五千万两。威迫利诱澳门葡萄牙人工匠，获得了火枪和红衣大炮的制造方法，设立兵工厂，打造东亚最强火器部队，娶郑芝龙之女，与郑氏结盟，获取郑氏水军舰队。最后搅动风云，逐鹿天下，在乱世之中，闯下一番事业，力抗异族，延续了汉族文明。如果您喜欢明末之新帝国，别忘记分享给朋友...
五代第一太祖爷
图书管理员朱秀穿越到五代十国末期。彼时，刘知远刚刚建立后汉，郭威刚当上新朝廷的枢密使，柴荣弃商从戎逐渐崭露头角，官N代赵匡胤正游历四方，苦苦探寻人生的意义和方向武力值为负数的朱秀，当不了乱世草头王，只能低调求活。好在他知道这个时代的所有大腿，郭威柴荣赵大他决定跟随时代大流，一根根挨个儿抱紧，最大的梦想是混一个开国功臣。可最后，朱秀渐渐发现，最粗大腿竟是他自己！他才是那个注定结束乱世，开创国基的太祖皇帝！如果您喜欢五代第一太祖爷，别忘记分享给朋友...
哈喽，明星男友
有一个明星男朋友也真是甘苦自知，时刻害怕被偷拍，还得忍受一堆女粉丝索握手索拥抱，好不容易柳暗花明，却又有个苦情的前女友，她是一战到底，还是悄然退出...