手机浏览器扫描二维码访问
第五十四章 扎马步（第1页）
第二天天微亮，金桦就满是高兴地来到了山寨外的大草坪上，只见山寨的大部分弟子都已经开始做着练功前的热身运动，他满是兴奋地跟着众弟子们一起做了起来。
刘仲很快便来到了大草坪，他见金桦正跟着众弟子们学着不太规范的武术动作，他也是随即将他叫到了一旁。
金桦满是高兴地跑到了刘仲的身旁，“刘大哥，我是不是也可以跟着他们一起练功啊？”
刘仲摇了摇头，“你还没有练好基本功，就算和他们在一起练习，你也成不了气候，更别说还想学上乘的武功。”
金桦愣了愣，“哦，原来想要炼就上乘的武功，必须要练基本功啊！”
“没错，练功也就像盖房子一样，必须得打好地基，不然，房子造的再高也经不起折腾，因为那只是个空架子，是经不起大风大浪的。”刘仲一脸认真地说道。
金桦点了点头，“嗯，刘大哥所言极是，你放心，我一定会苦练基本功，将来做个真正的武林高手。”
“你有这样的想法和决心非常的好，不过，你真的已经考虑好了，一心想要练武吗？”刘仲询问道。
“哎呀！刘大哥，你怎么现在做事显得婆婆妈妈的，我男子汉大丈夫，一言既出，驷马难追，怎么可能是闹着玩的。”金桦振振有词道，不禁在心底感慨道，上一世我就是因为柔弱的性格和身子，才招致程枫的骚扰和杀害，这一世，我一定要坚强勇敢起来，用我这男儿身闯出一番天地来，我不要再被人欺负和践踏，我一定要练好武功，去惩罚那些作恶多端的小人和败类，还人世间一个安定美好的未来。
刘仲叹了叹气，“既然金少爷心意已决，那从今日开始，你就好好地练习基本功，我也会全身心地给你指点迷津。”
金桦眼神坚定地点了点头，“嗯，那今天我要练习什么？”
只见刘仲随即拿起草坪上提前放着的一炷香，点燃了插在草坪边，对金桦说道：
“从现在起，你就要扎马步直到这炷香烧完为止。”
金桦眉头紧皱的望着刘仲说道：
“啊！扎马步也要那么久吗？”
刘仲笑了笑，“不想练，你可以随时选择退出，我不会勉强你的。”
一听这话，金桦嘟了嘟嘴，“哼，不就扎马步嘛，这难不倒我的。”话毕，他就做出了扎马步的动作，可那动作做的实为难看，以至于刘仲都不禁忍不住笑了笑。
刘仲走到金桦的身旁，“你这哪里是在扎马步呀？扎马步要挺胸抬头，双手要伸直，双脚弯曲，保持好平衡，不许乱动，即便有只小鸟停在你的头上拉屎，你也不能皱一下眉头知道了吗？”
金桦苦笑两声，“什么啊！看来这马步也不好扎呀，我忍！”
刘仲随即给金桦纠正着动作，直至他做出正确地扎马步动作。
“好了，从现在起，你就必须要保持这个姿势，直到那炷香烧完为止，不得故意停下或是偷懒。”刘仲对金桦提醒道。
金桦的身体有些微颤，他望着刘仲，“放心吧，我一定会坚持到香烧完为止，可别小瞧我。”话毕，他脸上的表情显得很是纠结，看不出一丁点轻松。
“那好，我要去监督山寨弟子练功了，你可不许偷懒，要好好的坚持。”话毕，刘仲往一旁去了。
残王的特工宠妃 我的系统不正常 凤后传：佳人眉间雪 那假小子有点拽 浪漫派（1v1） 经纪人守则（NP/H） 年华似玉 文明与火 乔装 倾世泪劫 另类影后 夏日的香气 外星男友很霸气 （人外）奇怪的涩涩增加了 入骨相思知不知 三陆缘 刚好 星际重生之低调难为 王者之时代 开局先交出玉玺[基建]
浮生与浪漫相伴
多年后时小念再遇见顾南城的时候，他身边站着温婉的妻子。而她却牵着一个钟灵敏秀的小姑娘。后来，时小念的耳边不断盘旋着这人低沉缱绻的嗓音念念，我想你的一切。她还来不及回应，就已经看见这人牵着妻子举案齐眉。...
重生之开挂女法医
被渣男害死的叶梵携功德系统重生，并且激活了天师血脉，从此，她平淡狗血的人生发生了天翻地覆的变化。一桩离奇的命案，她左手系统，右手解剖刀，智破奇案，自此她在法医这条不归路上越奔越欢，就没有她查不出的死因，破不了的命案。来，告诉本使者，你是怎么死的，凶手是谁？还有什么比死者现身说法更能还原真相？真相迷雾重重，嫌犯死不开口？没事，咱最爱和死人友好交流骨头这么硬，不好下刀，那就切了小鸟喂蚯蚓好了。手中耍着寒光凌凌的解剖刀，叶梵笑靥如花地看着解剖台上的尸体。天眼开，魑魅魍魉无所遁形。道法修，三界六道任我纵横。某冥信好友媳妇，如果您喜欢重生之开挂女法医，别忘记分享给朋友...
天家小农女又谜又飒
梅花村村民欢天喜地送走坏了村子名声的野种一家，难民村的人放鞭炮迎接。梅花村村民接吧！接吧！以后你们村男的别想娶，女的别想嫁了！难民村村民笑了笑问问那一座座御赐牌坊下排队的媒婆，都是来干嘛的？公主府来了个打秋风的，还是爹不详，娘又傻的野种。听说她自小玩的是泥巴，洗的是马棚，捡的牛粪，倒的是夜香，睡的是猪圈，长得又黑又丑？大家纷纷跑去围观。然后，今天，有人见她被京城最大钱庄的掌柜奉为上宾。明天，有人看见她和刑部尚书走在一起。后来，还有人看见她竟然被太子扶上了马车？！！！这真的是一个上京打秋风的野种？（且看小小农女如何在古代和一群有趣的人干一番大事）...
江山盛世
我本无心争天下，奈何天下迫我争。一次古墓的塌方，灵魂穿越千年。隋初年，帝国初建。洛都世家庶子，惨遭逐出家门。满腹才华，却九品中正盛行，仕途无望。前有北方战败征兵之险，后有家族阴谋祸害之危。重重危机之下，又有种种奇异围绕。爱恨情仇，家国天下，人生重重波折。且看主角如何一步一步走向巅峰。本书热血，风趣，略有YY。江山盛...
总裁家的红娘妻
打抱不平，却险些被人灌醉欺辱。被人英雄救美，哪知这英雄却趁机把她吃干抹净。扔下五十块，程悦然撒腿就溜。哪想到这小倌却食髓知味，死缠烂打的追了上来，各种倒贴不说，居然还要做上门女婿！海棠屋（hait...
爱你如初，疼你入骨
五年前，龙承蔚每天晚上只有收到古莫宁的一句quot晚安quot才能安然入睡。就在两人领结婚证的前一天，她为了成全他和杜菲菲的指腹为婚，毅然而然离开了他。五年后，她偶然间撞见了他和杜菲菲的订婚宴，看着他细心守护怀孕的杜菲菲，她模糊了双眼。她想，余生能让她坚持活着的理由只有两个，一个是养大她4岁的女儿蒲公英，还有一个是找到杀害母亲的凶手为母报仇。如果您喜欢爱你如初，疼你入骨，别忘记分享给朋友...