手机浏览器扫描二维码访问
168锻炼（第1页）
“主要是锻炼臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌和臀部深层的旋外肌群，其次也锻炼到了手臂与腰背部的肌肉群”
力量训练中心，王老师帮着李蓉蓉做跪撑伸髋，
红色瑜伽垫上，李蓉蓉紧身灰色运动衣，尽显完美曲线。
今天赵爸一行有事，李蓉蓉好不容易空出一天时间，准备锻炼一下，顺便做个美容，算是放松。
想起赵母的喜爱，李蓉蓉心情愉悦，虽然人算不如天算，她准备的很多东西都没用上，效果却是一样的。
这几日陪着四处逛，李蓉蓉也时有纰漏，不过一切抵不过眼缘，赵母第一眼看见她，就喜欢异常，不足也成了优点。
跟着王老师学习瑜伽以来，李蓉蓉坚持不辍，基本上把空闲时间都奉献给瑜伽了，为了塑造傲人线条，更是下了大功夫。
王老师虽然是瑜伽老师，对于一般的身体训练都有掌握，李蓉蓉提出要锻炼一下臀部曲线，王老师就推荐了跪撑伸髋，动作要领很简单，与平板撑类似，左膝跪地，右腿屈伸，来回交叉重复。
“呼吸要稳定均匀，右腿在向外向上伸展时，不要故意上翘，保持水平位即可”
王老师指导练习的同时也有点嫉妒，虽然李蓉蓉身姿诱人，但是她沉浸行业十几年，什么完美身材没见过，只是有些人天赋好，又肯努力，让人羡慕。
王老师看了下自己的完美曲线，靠的是十年如一日的刻苦锻炼，期间吃了多少苦，受了多少累，她自己都数不清了。
而李蓉蓉，天生火辣身材，稍微一注意，效果好到令人羡慕，真是老天爷赏饭吃。
“蓉蓉，最近怎么没见你家那位来接你呀”
王老师看着李蓉蓉练习，在旁边随意伸展了下身体，聊着闲话，
她自然知道两人感情很好，没有出现问题，不然的话，如果问到人失恋，就太尴尬了，容易引起客户不满。
“他最近工作太忙了”李蓉蓉伸直右腿，稍作停顿，以达到更好的锻炼效果，
“哦哦，他是做生意的吗？”王老师做了一个三角侧伸展式动作，
她虽然见过赵子明几面，并没有留下任何印象，像这种组合，男的外表一般，女的漂亮诱人，很容易推测出男的内在实力不一般。
以李蓉蓉这样级别美女，一般的有钱人根本接不住，显然赵子明不会是一般人。
作为一个有名的瑜伽教练，王老师的私教课400一个小时，贵的离谱，当然充值有优惠就另外说了，能上的起的就不是普通人，这么多年，她的学生基本上是一些漂亮女孩，都是男友或老公有钱，自己有闲。
“是的呀”
李蓉蓉艰难地保持着腰背部的挺直，她自我感觉身体素质还可以，只是第一次做这个，难免有点生疏。
王老师上身向右侧伸展，整个左侧形成了一条笔直的线条，等了一下，没听到下文，
“还挺保密的，不知道做哪一行的，现在生意这么多，开饭店的？卖家具的？还是搞互联网的？”
“我记得你俩一个学校的吧，真是郎才女貌”
王老师套着近乎，自然是有所求，虽然她水平很高，收入上却有点不尽人意，没有私教课，只靠工资太勉强了。
这年头，混乱早就侵入健身圈内了，上门授课，男客户要求漂亮女私教，女客户要求英俊男私教，各有所求。
异世之麒麟兽神 开局带七代目鸣人拯救自来也 全村都知道她是首辅掌上明珠 仙武：武当签到百年，徒手撕仙人 三国：开局召唤李存孝 毒妃很抢手 皇上日日夜夜逼我争宠 人在综漫：开局十倍反哺 开挂大堡厨 娘子，请息怒 爱情公寓，你管这叫国术？ 仙侠世界被我游戏化了 龙族：从终末归来的路明非 1627崛起南海 崩溃！我的悠闲生活！ 主母重生退婚，摄政王哭着求入赘 光明神印 狐狸相公 诸天纵横，从武林外传开始 有系统的石头要修仙
木叶之四代火影之子
水门玖辛奈生日快乐！快许个愿望吧！鸣人我希望老妈给我生一个哥哥。玖辛奈诶？？？水门为什么不是生个弟弟呢？鸣人因为是哥哥的话会像鼬大哥一样温柔强大，是弟弟的话一定会像佐助一样蠢。穿越者任明成为鸣人，会给忍界带来什么样的变化呢？如果您喜欢木叶之四代火影之子，别忘记分享给朋友...
宠婚蜜爱：盛少的独家占有
三年前，因他的一见钟情，她被亲生父亲亲手送上了他的床。他百般掠夺，如愿抱得美人归，一丝不苟地将她锁进了自己的金丝笼。身为S市的商业霸主，他每天最关心的事，不是如何拓展基业，而是她的穿着合不合标准，有没有和别的异性纠缠不清，不许露锁骨，不许露胳膊，不许穿膝盖以上的裙子，不许冲其他的异性笑，不许和他们单独相处她忍无可忍，终于暴怒，我错了还不行吗，求你放过我！他勾唇一笑，俯身压住她，放过你，谁来放过我？如果您喜欢宠婚蜜爱盛少的独家占有，别忘记分享给朋友...
小仙女稳拿HE剧本
元颜带着系统穿进一本禁书，成为反派大佬的恶毒炮灰妻子。大佬出车祸后眼瞎腿残，性格诡异。深知以后会落得凄惨下场的元颜，决定逆天改命，努力苟到最后！然而，总有刁民想害她！当渣男对她说着昔日深情时颜颜，你说过我才是你的真爱。元颜飞起一脚踹向渣男，然后扑到大佬怀里，娇软的撒娇他胡说，我没有。大佬阴沉的脸色得到缓解嗯。当有人在大佬面前造谣她时元颜虚伪至极，跟你在一起就是为了图钱！元颜事后把造谣者爆锤一顿，然后扑到大佬怀里，向往常一样撒娇我图你。大佬嘴角微勾嗯。＃小仙女凭着撒娇卖萌白切黑等一些列骚操作稳拿HE剧本＃如果您喜欢小仙女稳拿HE剧本，别忘记分享给朋友...
穿越之黑化权臣的小福妻
关于穿越之黑化权臣的小福妻穿到一本看过的小说里，苏青宁为人任性恶毒把男主虐得体无完肤，结果男主一朝翻身，成了大梁只手遮天的权臣，她的下场可想而知。幸好，她醒来时对男主的虐待才刚刚开始，面对面前淡漠深沉的男主，苏青宁低下了头，一切还来得及改变吗？...
热得要命的爱情
东风依旧完本文我曾爱你如尘埃求宠爱httpwwwzhangreadcomBookDetailaspxNovelId3118东风QQ群649912909，新浪围脖正版东风依旧，坐等宠爱渣男出轨，余木夕随手抓...
妖娘娘饶命
这是一个山中恶妖强娶小道士的故事。陆宽宽与高止拜了堂成了亲，本以为可以立即采阳补阴，谁料这小道恪守五戒，一心只想得道升仙。呵，成仙？陆宽宽怎么可能让他如愿？他登了天，谁给她提供上好的阳气去？于是，高止收一个妖鬼，陆宽宽就杀一个妖鬼。想积足福报离她而去？她非要让他孽怨缠身，不得飞升。高止也是倒霉，他本是灵宝派小道，苦修十多年，不碰温香，不沾荤腥，自诩清正，好不容易成了灵宝派最年轻的箓生，谁知遇上陆宽宽之后，五戒尽破，甚至与其无媒苟合，终落了个修为尽失的下场。1V1势均力敌小扑街觉得如果收藏破一百，就是HE。没破就是BE。以慰藉我受伤的心灵。如果您喜欢妖娘娘饶命，别忘记分享给朋友...