手机浏览器扫描二维码访问
20 第20章 有点肌肉了（第1页）
清晨起来，随着年关越来越近，基地基本上已经没什么人了。
徐琦起来后，依然先在基地内跑了几圈，热了热身加上练了练体能，然后就走向训练器材室开始肌肉训练。
好在徐琦有这里的钥匙，所以这段时间，器材室几乎就是他的私人健身房。
这里的设施比那些外面的健身房还要全，还要先进！
毕竟这可是国内首屈一指的足球俱乐部的健身房。
鬼魂儿曾经说过，肌肉的锻炼在现实中效果更加好一些，真实梦境虽然也有效果，但是并不会100%反映到现实中。
如果现实健身房的肌肉训练效果是100%，那么真实梦境中的肌肉训练效果也就是70%左右，所以在真实梦境中主要的锻炼方式还是对抗的方式和经验，让自己能够知道如何在身体对抗中四两拨千斤。
当然，徐琦身体上的一些肌肉群也是鬼魂儿要求不要刻意训练的，如果那些肌肉过于发达，会影响到徐琦的灵活性，但也不能不练，如果肌肉不够发达，又会使某些部位缺乏肌肉的保护，容易造成受伤。
所以，徐琦需要从这中间找到平衡点，进行科学的，有规划的训练。
徐琦可不想成为那些纯粹依靠身体对抗的力量型球员，他还是更崇尚依靠脚下和创造力的踢球方式。
他只是不希望任何一方面成为自己的短板。
而徐琦也在刻意避免在球场上踢球，根据鬼魂儿的说法，这属于一种饥饿训练方式。
就是现实中尽量少的碰球，在有机会碰球的时候回更加珍惜，从而让状态更好，所以很多有球训练只要在真是梦境中完成就足够了。
如果之后成功开始跟对训练，这样的饥饿训练方式效果就会减小，所以趁着这段时间利用一下饥饿训练带来的一些效果。
年前球队就会从海南归来，然后进行一个短暂的休假，大年初四就会重新集结，开始为新赛季开始备战。
“转眼就要过年了呢？时间怎么过得这么快。不过这好像是跟我关系不大的一个节日啊，我还是在这期间好好训练吧！”
又是一个大年三十的来到，这本应该是中国人应该一家团聚的一天。
郊区陵园。
“妈，这已经是第二次不在一起过年了。我比去年又成长了！我已经适应了这个社会。”徐琦站在墓碑前，淡淡的聊着。
他不伤感，也没有泪水，仿佛只是在跟曾经的故人淡淡的聊天。
“对了，那个机械加工厂的工作我不干了，我开始追逐我的梦想了！真的，我又开始踢球了！”
独宠皇府贵妻 网游：王者天下 月归星盈盈 重如夏花 甜婚蜜恋：总裁挚爱闪婚妻 总统大人，离婚吧！ 某奶爸的鬼气无限 婚宠妖娆之总裁要负责 这个病人我不治了！[快穿] 六十年代之娇宠 腊梅也有春天 冷宫凤后 黏人精 对头纪先生娶我了 梦之天魔有泪 女配又苏又撩[快穿] 你呀你 医然是你 紫阳帝尊 如果不曾嫁给你
为美好的异世献上科学
国之将亡，遍地魔法，唯有科学，兴国安邦。我不信邪，我信科学！提示，这并不是一本为美好的世界献上祝福的同人，因为本书原名在魔法的世界坚持科学的我一定哪里有问题名字太长不过审，所以仅仅是一本普通的魔法与科学交织的日常流小说...
升级属性面板
别人想要变强，都要拼命的修炼武功磨练技法。而我，变强只需要动一动。如果您喜欢升级属性面板，别忘记分享给朋友...
机长的全能宅妻
简单，就像她的名字一样，很简单，生活简单，人际关系也简单，疫情之前她是一个整日都在她那80平米的按揭房里打转的网络小宅女，奔三的年纪，闺蜜远离了，男人还没有，电话簿里的联系人始终就那么几个，除了父母亲人还真没有几个关系比较亲近的。胡硕，简单同小区的邻居，准确说是她隔壁的邻居，据说是一个飞行员，平常，两个人是八竿子都打不着的，可因为一场疫情，两人却结识了。情景一凌晨两点小区业主群正品N95口罩，刚到货20个，谁要？有两人秒回我要！多少钱？某业主贱笑50元一个！简单那么贵？老板，你抢劫吧？不到一分钟，某业主捂嘴贼笑不好意思啊美女，口罩卖完了！跟着一条信息发出大姐，都啥时候了，还讲价呢？随即，后面还附赠了一个鄙视的笑容。大，大姐？我有这么老么？简单强压下心中的怒火，直接丢匕首丢炸弹！情景二叮咚，叮咚胡硕拉开门你找谁？门口人哟，不好意思，按错门了！与此同时，隔壁房门打开，一个女人，三人愕然！随即，嘭的一声，胡硕丢给简单一个玩味贰复杂的眼神。如果您喜欢机长的全能宅妻，别忘记分享给朋友...
穿越最狠驸马爷
癌症患者陈逍穿越了，以为活不久的他，胆色过人屡干大事，还泡了一个绝世美女。新婚之夜，皇宫来人，未婚妻竟是逃出宫的公主？看着未婚妻被带走，陈逍怒了，一步步登上皇宫大殿，当着文武百官，指着皇帝鼻子怒喝你给老子听清楚，这驸马爷，老子当定了，我说的！如果您喜欢穿越最狠驸马爷，别忘记分享给朋友...
枕上豪门：冷酷首席囚笼妻
暂无简介...
重生之开挂女法医
被渣男害死的叶梵携功德系统重生，并且激活了天师血脉，从此，她平淡狗血的人生发生了天翻地覆的变化。一桩离奇的命案，她左手系统，右手解剖刀，智破奇案，自此她在法医这条不归路上越奔越欢，就没有她查不出的死因，破不了的命案。来，告诉本使者，你是怎么死的，凶手是谁？还有什么比死者现身说法更能还原真相？真相迷雾重重，嫌犯死不开口？没事，咱最爱和死人友好交流骨头这么硬，不好下刀，那就切了小鸟喂蚯蚓好了。手中耍着寒光凌凌的解剖刀，叶梵笑靥如花地看着解剖台上的尸体。天眼开，魑魅魍魉无所遁形。道法修，三界六道任我纵横。某冥信好友媳妇，如果您喜欢重生之开挂女法医，别忘记分享给朋友...