手机浏览器扫描二维码访问
第二十章（第1页）
“好，躺下吧，做卧推，师父我也陪着你做。”黄然从戒指里掏出了一个不算很大的杠铃出来。
“师父，你这个好像都没有我手里的大啊。”杰拉尔看着手里有他半人高的杠铃，又看了看黄然手里不是很大的杠铃说到。
“要不你试试我这个？”黄然说到。
“还是算了吧，说不定你手里那个比我的要重多了。”杰拉尔果断放弃到。
“算你聪明，你手里的只是普通的玄铁，差不多四百斤左右，我手里的虽然是普通的一种仙金，但是里面是空的，里面灌的可是重水，一滴万斤重。”黄然将手里的杠铃抛来抛去，一脸轻松地说到。
“行了，别扯皮了，赶紧开始训练。”说罢，黄然就找了一块地方躺了下来，开始了他的卧推。
“嗯，知道了师父。”杰拉尔看黄然已经开始训练，也找了一个地方躺了下来，开始了训练。
三个小时的时间悄然而逝，杰拉尔还在不停地重复着卧推的动作，满脸麻木，地上已经形成了一个小水潭。
“行了，停下吧，到中午了，该吃饭了。”黄然收起了手中的杠铃说到。
杰拉尔仿佛脱力了一般将手里的杠铃扔到了一边，哆哆嗦嗦的站起了身子。
“不错啊，还能站起来。”黄然看着眼前好像被雨淋了一样的杰拉尔说到。
“啊。”杰拉尔两眼空洞无神，宛如木偶一般任由黄然领着走到了楼上。
“佩儿，走啦，吃饭去。”黄然冲着正在修炼的佩儿喊到。
“师父，那我嘴里的丹药怎么办啊。”佩儿站起身来，走到了黄然的身边问到。
“给。”黄然掏出了一个玉瓶交给了佩儿，“吃一半的以后就放这个瓶子里。“
黄然又掏出了一个冒着丝丝寒气的瓶子交给了佩儿，“没吃的放到这里，你这个丹药冰镇一下味道更好。”
佩儿吐出了嘴里的丹药放进了玉瓶里，又从兜里掏出一把散发着水果香气的丹药放进了冒着寒气的瓶子里。
“师父。”佩儿看到了双目无神的杰拉尔，“我哥哥这是怎么了？”
黄然看了看木偶一样的杰拉尔，拍了拍他的肩膀说到：“回神了，清醒一点。”
杰拉尔一个激灵，眼神恢复了清明，但是没到一秒钟的时间，杰拉尔就发出了杀猪一般的惨嚎。
“我的胳膊啊。”杰拉尔的两个胳膊肿的好像两根大萝卜，杰拉尔边惨嚎边尝试着让自己的两条胳膊动起来。
“师父啊，我好像残废了啊。”杰拉尔看着两条一动不动的胳膊有点懵的向着黄然说到。
“你的丹药呢？”黄然问到，”我怎么没见到你吃啊。“
“我。。”杰拉尔有些不好意思，“我吃了一口，太难吃了就吐掉了。”
“我不说了么，那个丹药是炼体前期必备的丹药，就是专门修复你因为锻炼过度而损伤的肌肉的，而且还能补充你损失的气血，你这不就是自己给自己找不痛快么。”黄然说到。
“师父，我现在吃还来得及么。”杰拉尔有些后悔。
开局被女帝带走，小青梅都急哭了 从前有位艺术家 海贼之日日果实 一船星河压清梦 沧海悠悠 正午时分遇到你 在柯学世界纵横的武修 有凰来兮之冷酷小神尊 神话级联盟 我真不想当神医 完美世界之光明仙帝 山河为谋 我只想继承千亿家产 我又被白莲大佬反套路了 我在诸天搞破坏 迈进柯学 重生之莫少正经点 从大唐不良人开始 卿爱如尘 无限之进化之塔
无限神话
风靡一时的游戏死神，全区第一的王者秦靖，在争夺那世界最强死神称号的时候却突然消失无踪穿越了，带着死神游戏，带着那紫色神器，官方公认世界最强三把斩魄刀之一真千本樱，以朽木白哉之身，降...
从傀儡皇子到黑夜君王
一个小小的江南卢家仆人，被天人组织绑架，只因他的相貌和当朝六皇子相同。一个假冒六皇子的仆人，在纷繁博弈中，居然被送上皇位，看似风光无限，暗地里却只被当做个可悲的傀儡。然而，没有人知道，白渊早在穿越的第一天，就被至宝妙道认主，可观天地万物而得气运，继而领悟万千武道诸般法术神念妙法，并直接圆满继而，在这万古文明的世界里，一步步成长为幕后的黑夜君王。如果您喜欢从傀儡皇子到黑夜君王，别忘记分享给朋友...
重生之我是二哈
窗外夏日炎炎八月天。方林卧在客厅的沙发上懒散的看着电视，狗头舒服的枕在林雨清洁白的大腿上。妈，我听说绝育对狗有很多好处，可以防止生很多病，要不我们去给卡卡做个绝育吧？？？？如果您喜欢重生之我是二哈，别忘记分享给朋友...
总裁每天都在碰壁
新婚第二天，祁家少奶奶被夺走清白后，被新郎亲手送进监狱三年青春耗尽，出狱后以为能重新开始生活，却再次被他带走！祁连野，你不怕我报复你吗？你不敢。她被软禁起来为他治病，却用尽全力只想逃到另外的男人那里。该死，莫向暖你要是敢给我戴绿帽子，我能送你进监狱第一次，也能送进去第二次！她冷笑，祁连野，我在你心里到底算什么？他决绝，你，不在。当一切真相被揭开，祁连野这辈子终于知道什么叫傻眼！呃那个老婆，我能收回我以前说的话吗？...
诸天浪人：从弹棉花开始
巧奔妙逃里，他是和大侄子老幺一起找人的顺子。战狼里，他是死后老家被强拆的队长俞飞。青春期里，他是每天用纸鹤求爱的怯懦宅男汪小菲。道士下山机器侠失恋33天闪光少女树先生乘风破浪我是余欢水天下无贼功夫之王刚刚准备开始自己新生活的乔山，就这么莫名其妙的被一把推进了滚滚诸天。平静了二十四年的人生，自此泛起了涟漪天书提示生命只有一次，祝您诸天愉快！如果您喜欢诸天浪人从弹棉花开始，别忘记分享给朋友...
腹黑梁队在线傲娇
钟茵不明白，钟茵搞不懂为什么她只是安安分分的出任务，回头却被缠上了？！而且为什么，是她的顶头上司？！俗话说得好，烈女怕缠郎。过了二十六年的平静生活彻底一去不复返励志当温柔贤淑小警察的心愿也被迫改成了—答案嫁给他，折磨他！小剧场钟茵梁队，你应该是一个成熟威严不好亲近的队长，请捡起你的脸皮。梁晋老子要媳妇儿不要脸皮，再说好不好亲近的，你亲一口不就知道了？钟茵红了脸你故意的吧？高高大大的男人笑的坏坏的，短发下的耳朵不自然红了，我是你的。娶你这件事儿，躲的了初一躲不了十五。少年的肩上不只有清风明月，更有家国天下，还有她—梁晋糙汉队长vs温柔（划掉）撩汉小能手警花使用须知本文架空，架的很空很空这是一篇披着悬疑皮的言情小甜饼如果您喜欢腹黑梁队在线傲娇，别忘记分享给朋友...