手机浏览器扫描二维码访问
第三十五章 自律（第1页）
8月20号，早上6点钟，李天然被自己的生物钟叫醒，洗刷之后，出去围着小区跑了一圈，然后去市场买了3份早餐。
呼吸着早上清新的空气，李天然感觉自己头脑清醒、精力充沛。
吃过早饭，李天然背诵了一些需要牢记的知识，大脑经过一夜的休息调整后重新恢复了旺盛的能力，背诵效率特别高。
回想前世的李天然，被失眠折磨，晚上睡不着，经常刷手机熬夜到两三点。
第二天因为工作被迫早起，精神不足，工作日每天都像是在熬。
熬到周末，就开始报复性补眠，一觉睡到中午。
一天总是特别的短，没有做任何有意义的事情，一天天就这么过去了。
一切也许从那第一次熬夜开始，熬夜就像吸烟，会上瘾而且对身体有害。
今天是晚睡1小时，明天晚睡2小时，每次都有各种理由，因为工作、因为焦虑、因为失眠，然后沉迷于追剧、看小说、刷抖音，晚上舍不得睡，早上不想起，但是身体不会说谎
内分泌失调、长痘、肥胖、大姨妈不正常、焦躁易怒、记忆力、注意力下降，然后恶性循环，继续熬夜，继续失眠，身体越来越差
直到，从一个气质清新的小美女，变成了一个满脸痘印的大妈
人也只有在亲身经历过身体的反噬时，才会明白，曾经的不以为意，或许就是当下和未来的灾难源头。
只要你让身体受了委屈，它就能让你的钱、你的精神、你的命、你的家庭受委屈。
自律的第一步，是早睡早起。
李天然曾经看到过一句话：早起不是为了多工作一小时，而是为了用最好的状态开始清醒的16个小时。
每天早上6点起床，出门锻炼会身体，回来背背书，练练字，到了8点多坐公交车去琴行上课，回来继续练琴，累了就写会作业、品读一些名著、qq上聊聊天、偶尔玩玩游戏、有灵感时写写文、妈妈做饭时帮妈妈看看店，每天晚上10点准时睡觉。
每一天都积极向上，无比充实，这就是李天然的暑期日常。
没有生活、工作、学业的压力，李天然每天做着自己想做的事，过着曾经向往的生活
早睡早起、勤奋努力的人，命运不会不好。
快两个月的时间，李天然从最初的，对钢琴一无所知，到现在已经可以熟练的弹奏一些简单的曲目。
即使没练过的曲目，对着五线谱，无需标注简谱（因为识谱能力变强了），也能弹下来，当然不经过练习，肯定弹的不好，不流畅就是了。
李天然买了两杯咖啡，来到琴房，递给刘老师一杯，两人喝着咖啡，聊了会天，然后开始上课。
两个月的时间，李天然和刘老师关系已经相处的非常不错，还加了qq，留了电话，刘老师甚至都知道了李天然平时写作投稿的事。
当然是李天然自己讲的，有一次李天然早上买咖啡时也给刘老师带了一杯，刘老师不肯接受，李天然就讲了自己平时有在写作投稿，而且赚了不少钱的事情。
我在六扇门当捕头这些年 守护白月光 骑士：虚拟时代 斗罗：开局十生武魂被赐婚千仞雪 大义凛然少掌门 网王入侵黑篮 阴阳师再就业指南 救命！大佬她人设崩了 绿茶系统又在骗我攻略男神 种田山里汉：农家娘子好火辣 万界征战之最强运朝 末世之人生赢家 仙班录取通知书 大逃杀：两个校花队友带我飞 娱乐之超级回收站 空间食谱：霸气厨妃来当家 娱乐：我是你向往的李煜 穿书直播：反派大佬，放过我 二世仙妻 综武：开局签到十万大军
召唤万岁
龙腾大陆是个纯召唤的世界，无魔法无斗气。穿越男岳阳来到之后，惊讶地发现，自己变换了另一个身份，岳家三少爷，一个被美人退婚后投河自杀的淹死鬼。原来的岳家三少爷是个杯具男，是四大家族中公认最废柴的废物，用了十五年时间还无法契约召唤宝典，穿越男岳阳则不，他只需要一天当别人为契约战兽头疼的时候，无数的神兽圣兽却跑...
从亮剑开始崛起
...
视频通万界，开局盘点十大剑神
唐恒穿越平行世界，成为一名短视频制作者，突然获得一个视频网站的邀请视频网站名为‘鸿蒙诸天’，竟然能够连通各个武侠世界，发布视频不仅能够让诸天万界的武者看到，还能获得奖励和打赏唐恒将信将疑的上传了一部诸天万界十大剑神盘点的视频陆小凤十大剑神盘点？必有西门兄一席之地！这独孤求败到底是谁啊？剑道境界竟然有五境？接下来，像什么诸天万界十大阴险人物盘点诸天万界十大绝色盘点在诸天万界引起了巨大轰动如果您喜欢视频通万界，开局盘点十大剑神，别忘记分享给朋友...
穿越后的我在灵能星空当总督
开局一个星球，在这个高科技人均开挂者的时代，穿越者的他拥有了属于自己的星球。虽然要统治的只是一个平平无奇的农业星球，但事情似乎没那么简单。成功探索到新世界，正在投放灵能检测装置恭喜您，您是第一位发现此世界的人类公民，您有权为这个世界进行编号您身份已生成成功，请随时注意世界扰动程度遭遇本土神秘力量抵抗，正在规避这个世界居然有本土的神秘力量，希望不会是什么危险的世界吧。与此同时，雾都拉起了响亮的二级警报声。当前世界扰动度2文明古神分开世界，古圣创造生灵，人类从星球出发迈上伟大的征程。如果您喜欢穿越后的我在灵能星空当总督，别忘记分享给朋友...
聊斋炼丹师
世界很大，妖精很多。妖精盯上我的肉，我却盯上它们的妖丹。世界很大，修行很难。有人修行一生，不过入门。而我却在嗑药。世界很大，我愿丈量。带着一个炼丹炉穿越到了一个有妖精的古代，开局就要治疗自己的绝症。我张巍，除了奋斗，别无选择。如果您喜欢聊斋炼丹师，别忘记分享给朋友...
一胎两宝：娘亲有点田
一朝穿越，温言成了孩子娘！这孩子听话懂事不说，还天生的锦鲤好运，简直不要太好！有了他，他们一上山就捡野鸡野兔不说，一去镇上摆摊东西更是全部卖空。不仅如此。去读书他还秒杀众学子，记忆力超群，学啥啥会，妥妥的天道宠儿！直到某一天。温言忽然发现自己儿子今天，啥啥捡不到，卖东西卖不出去，运气霉得能气死人，说话好的不灵坏的灵，她才知道自己原来还有一个儿子！而这儿子竟然是那狗男人的孩子！如果您喜欢一胎两宝娘亲有点田，别忘记分享给朋友...