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如此再跳了一遍,萧扬仍不满意,让这十来人跳了第三次、第四次,到了第五次后,他才终于满意。
“好!从陈冬开始,所有人上第二平台,再跳一次!”所有人完成后,萧扬毫不停留地发出了下来的指示。
学员们均是一怔。
三米高台跳过就是四米高台,难道下来还要跳五米的?
萧扬心里当然有底。正常人体,只要保持良好心态,从这个高度下跳,尽管是在硬地上,仍然可以避免受伤。绝对大多数人会摔伤,主要还是因为恐惧心理致使他们着地时没能正常地卸力。
不过由于高度提升,萧扬也担心学员们的安全问题,站到了台下,随时准备接应。这个距离上,如果谁着地时异常,他随时能出手相助,避免学员受伤。毕竟只是要让他们克服心理恐惧,而不是真要折磨他们。
后面的情况再次出了萧扬意料。从陈冬开始,中级2班的所有学员全都跳了下去,有了前面跳跃的基础,只有三四个人跳下去时还在在大叫,而落地时也基本上都能保持寻常心,不至于连下蹲卸力都忘了。
一轮下来,萧扬大感满意,毫不犹豫地立刻让陈冬上了五米高台。
这个高度连陈冬也不禁有点心虚,站在台上往下看,心里想到这等于是从三楼跳下,不禁有点犹豫。
萧扬在下面喝道:“这是你的能力范围,跳!”
陈冬现在对于萧扬的判断几乎是无条件信服,一听他这话,不由胆气重新壮了起来,屏息屈身,纵身跳下。
扑!
陈冬重重着地,身体没能保持平衡,顿时一歪,侧向倒下。
萧扬眼疾手快,一把拉住他,才避免他摔伤的结局。陈冬大感惭愧,却听萧扬道:“跳得好!下去准备第二次!”陈冬不由微愕,依言走了下去。
萧扬根本不在乎他着地是否完全成功,只要陈冬“敢跳”,这训练就没白费心思。
其它学员见有萧扬接应,无不胆气大壮,一个接一个地爬上高台,轮流往下跳。萧扬也不再袖手旁观,这个高度已经足以让绝大多数人受伤,他对每个学员都进行了接应,或拉或接,通过自己来承受和转卸大部分力量。
中级2班的学员跳过,小姜爬上高台,大叫道:“别接我!”他好胜心强,心想自己怎么说也是科班出身,要是跟那些业余人士一样靠人接才能跳下这个高度,哪还有面子可言?
哪知道萧扬在下面冷喝道:“闭嘴!没让你说话就直接给我跳!”
小姜讨了个没趣,只好作好准备,直接跳下。但是他有心不让萧扬帮忙,跳时加大了前冲力,试图跳得更远一些。
萧扬大吃一惊,暗骂蠢货,脚下急忙跟随移动。
小姜人在半空,才惊觉没办法控制身体平衡,忍不住大叫一声,眼见迅速往地面撞去,一颗心迅速沉到了底。
扑!
萧扬及时赶到,沉腰蹲马,喝了一声,一把把失去平衡、变成斜向落地的小姜给抱住,由重力产生的下摔力量顿时带得他也不由整个人向前踉了一步,幸好力量已完全卸去,才没摔倒。
“操场蛙跳五圈!”萧扬放开小姜,看也不看一眼,抛下对于违规者的惩罚,转身走回原处。
“什么?!”小姜回过神来,一听这话,心里刚刚起的一点点感激立时荡然无存。这才多大个事,就要罚自己蛙跳五圈?!
“不做,就滚出我的班!”已经是在课中,萧扬对于自己的学生向来是毫不客气。
“你!”小姜气得想要冲过去,被吓了一跳的同事给拦住。
“我说过,教学是双方面的事,如果你想敷衍了事,不听从我这个教练的命令,那我也没兴趣教你!”萧扬冷冷地转头看了他一眼,目光像刚磨好的刀刃一样锋利。
张千劝道:“小姜,你不想在大赛上赢回自己的尊严了?”
小姜被他一言惊醒,顿如被迎头浇了一盆冰水,冷静下来,没再说话,小跑到了跑道上,蹲下开始执行惩罚。
萧扬听到张千的话,心里一动。
大赛?尊严?
有了小姜的前车之鉴,警察班的成员们再没人敢乱来,乖乖按着萧扬的要求跳下。
全部学员跳过一遍,萧扬也不休息,直接开始第二轮的恐惧克服训练。时间不多,上午如果不把这训练完成,对他后面的训练会带来影响,这是他绝对不愿意看到的。
时间到了十二点,所有学员重复在高台纵跳练习中,每个人都至少跳了五次以上。越到后面,学员们跳下前的心理准备时间越短,到午饭前最后一次时,几乎所有人都是上台即跳,完全不再考虑。一方面固然是知道萧扬会在下面接着,另一方面,也是因为对这种高度的恐惧感已经大幅减弱。
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