手机浏览器扫描二维码访问
第607章 还想走（第1页）
“哈？做什么？”
许狂挑眉问道。
"当然是双人运动啊！难不成你还想做多人运动？”
秦岚摸了摸下巴，端详着许狂。
"咳咳…，
许狂服了，这妹子车速比他还高！
“那，你想先学点什么？”
就先练习一下引体向上好了。”
秦岚左右看了看，走到了一旁的单杠旁边。
“引体向上啊！主要锻炼的呢，是上肢肌肉。同时需要足够的上肢力量、腰腹肌力量、手臂抓握力、背部力量。最终效果就是，收紧核心，然后背部、手臂发力，从而带动身体向上。”
许狂信口胡谄道。
他对运动懂得多，但对健身懂得就不是特别多了。
但他有运动全能，体操也是奥运项目之一，所以，对体操的相关知识也是懂的。
所以一些术语，倒也能说出个七七八八来。
秦岚被许狂唬的一愣一愣的，星星眼的说：没想到许狂这么专业！
“好，做好热身运动之后，我们来实操吧！”
许狂双手扶在秦岚小腹旁边，手上传来一阵弹软的触感。
怪不得那么多人都想当健身教练，这上手也太容易了
许狂忍不住吐槽道。
"你的手好有力，好舒服啊！"
秦岚感受到小腹那传来的热量，很是享受的道。
“做的不错!”
许狂扶着秦岚小腹，上上下下。
“我觉得好轻松啊！”
秦岚总觉得自己平常做引体向上没这么轻松来着
她尝试松开手，自己的身体还在不断上下运动着。
"喂！感情你把我当成杠铃在这练臂力呢！”
她吐槽道。
哈哈，你好轻啊，感觉也就一百来斤重。”
许狂笑道。
女孩子被夸体重轻都会很开心。
更何况是被许狂这种大帅哥夸呢。
"嗯。嗯。你还挺会说话的。”
这边的甜蜜场景。
很快就被史真田的小弟记录下来，然后偷偷跑到厕所找史真田。
如今史真田早就丢了脸面，羞愧的想找个地缝钻进去。
躲在厕所里不敢出来。
生怕刚才那些围观的，起哄让他真的吃屎。
在古代我只想当咸鱼 穿越1942有空间 情迷仙途多白骨 超自然能力 穿越农门：医女空间燃翻天！ 抗战之特战兄弟斩日寇 我，工匠大师，你让我拯救世界？ 重生后成了月神殿下的心尖宠 末日刀渊 皇叔爆宠！偏执娇妻你别逃 此剑无敌 中年也逆袭 从和亲开始，争霸天下 冲喜后，我拆了一对又一对 离愁路不愁的新书 穿成王爷独女，一拳暴打京城权贵 灵气复苏来临后，我已修成仙 重生七零再高嫁 禁区序列 【狗子】
天才神医宠妃
一夜是我的女人，一辈子就是我的女人！她不小心将妖孽美男吃抹干净，从此夜夜被缠不得眠。她是天才神医，腹黑机智，带着宝贝女儿，斗智斗勇斗渣男。大哥，那一夜，我买过单的，咱们好聚好散，别阴魂不散！如果您喜欢天才神医宠妃，别忘记分享给朋友...
绿茵峥嵘
十五岁就加盟意甲豪门的高峥寄托了无数中国球迷的所有期待，他被媒体誉为可以改变中国足球未来的天才球员，但命运却和他开了个天大的玩笑。 人生就像一场足球...
凤唳九天，王爷别乱来
关于凤唳九天，王爷别乱来凤凰身为一名现代的合格雇佣兵，竟然穿越到了古代一个懦弱无能的王妃身上？要不是看在小王爷这般俊美合胃口，她早就收拾包袱溜了！俊美王爷，接招吧！...
我的基因无限进化
科技与超凡并存的世界，魔兽肆虐，万族征战，异化频起，危机四伏。好在人族在十六岁到十八岁期间有机会激活基因链，成为基因战士。基因战士进入神奇的起源之地冒险，寻找宝物，刻录超凡基因，获得神奇强大的力量，成为对抗危机的主要力量。陆缘穿越到这个世界，携带着能无限进化基因的奇异立方体。他蓦然惊醒。穿越，长得帅，有金手指，好家伙，要素齐了！难不成我就是那传说中的主角？！我，陆缘！是注定要成为人族顶梁柱的男人！已有400万字9600均订老书随身带个狩猎空间，书荒的朋友可以去看看如果您喜欢我的基因无限进化，别忘记分享给朋友...
霸道冷少宠入骨
关于霸道冷少宠入骨三年前，她被害的家破人亡，孩子流产。三年后，她成为王牌公关带恨归来，手撕贱人。昔日爱人成为陌路，恶毒女人得意洋洋。宋南君当红小花旦是吗？看我送你葬送星途！井行止老婆你...
超级锋暴
2003年夏季，巴西新星卡卡低调地踏进米兰城葡萄牙小将克里斯蒂亚诺罗纳尔多背着争议飞到曼彻斯特默默无闻的梅西在拉玛西亚抬头仰视着刚加盟的超级巨星罗纳尔迪尼奥在荷兰一家默默无闻的小球队里，有个即将惨遭淘汰的废物却在憧憬着成为世界顶级巨星，在欧洲足坛掀起一股超级锋暴。书友群908223342，欢迎书友们入群，验证时请填写书名，谢谢！...