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宫忆楠的小媳妇倩倩来找唐小纶,:“哎呀,我说大叔啊,您咋在这呢啊,让我这一通好找,这些人开始包饺子了,您不去把把关啊?别在看书了这个时候您还在看书啊!可真行,赶紧走吧。”说着就拿下唐小纶手里的书,拉着唐小纶就往厨房走。
宫忆楠,:“我说老唐啊,叫你来时掌勺的,你这家伙可在这看开书了,赶紧的,麻溜的。
唐小纶一看这盆子里的馅,:“好家伙这可不行这萝卜的,要捏出来水的,否则出来馅可就脓了,你这纱布也没有的了,来来来找个干净的毛巾去。”
倩倩拿来毛巾,唐小纶把萝卜撒粗盐,揉搓后自用毛巾包裹着把水捏出来后在和馅。
这冬天吃萝卜啊将就,萝卜又比做小人参,是冬天滋补的好东西,这吃萝卜有很多好处。
这好处一:减肥作用,白萝卜所含热量比较少,纤维素较多,吃后容易产生饱胀感,有助于减肥。所含芥子油和膳食纤维都可以促进胃肠蠕动,有助于体内代谢废物的排出。
好处二:护肤作用,白萝卜含有丰富的维生素c,有很好的美白功效。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜有助护肤。
好处三:顺气作用,吃些白萝卜可以让肠胃更加通畅,也就是大家常说的“顺气”。为什么白萝卜能起到“顺气”的作用呢?
这是因为,白萝卜中有两种功能成分:一种是挥发性的油——芥子油,有的萝卜比较辣,就是因为这种挥发性的油;另一种是白萝卜中的膳食纤维。
白萝卜吃进去以后,身体的“上”“下”都通——上边会打嗝,下边的肠道蠕动会加强。所以吃完萝卜,身体的消化相对变得顺畅了一些。
好处四:护肺作用,不久前,一项研究发现,在肺部感染多发期间应该多吃些十字花科蔬菜,能起到保护肺部、减轻感染的作用,而白萝卜就属于十字花科蔬菜。
白萝卜适合生吃还是熟吃?
白萝卜可以生吃,不过刚才说了白萝卜里因为含有挥发性的芥子成分的油,所以带辛辣味,有些朋友可能有点受不了这种刺激感。
生吃的情况下,白萝卜里对人体有好处的成分保存得更完整,做熟了会破坏掉一些,不过同时也会去掉一些辛辣味,所以朋友们可以根据自己的实际接受能力来选择。
白萝卜缨里也含有一些营养,尤其是维生素c含量比较突出,达到了77毫克100克,比猕猴桃还要高,不过萝卜缨口感会差一些。
另外,萝卜皮的营养价值也是比较高的,如果能接受带皮的口感,最好别去掉萝卜皮,可以想办法做得好吃一点,比如凉拌萝卜皮就是我们常见的一道菜。
如果喜欢熟吃白萝卜,这里推荐一道冬季可常吃的美味菜肴——白萝卜羊肉汤。
食材:羊肉、白萝卜、料酒、生姜、大葱、食盐。做法简单
1.将食材和佐料洗净,羊肉、白萝卜切块备用,生姜切片,大葱切段备用。
2.将羊肉冲洗干净,焯水去血污和浮沫。
3.将羊肉、料酒和生姜一起放入锅中,炖煮到大约六分熟的时候放入准备好的白萝卜。
4.白萝卜炖烂以后,加入食盐调味再煮5分钟即可关火。
这道菜味道好,营养互补,是严冬进补的佳肴。应注意的是,羊肉以瘦为宜,肥肉部分应予去除,每次食用总量不宜超过2两,肉汤富含嘌呤,不宜多饮。
咋还有油糕呢这玩意最好少吃。
以前一个人从呱呱坠地、办满月、过生日、结婚筵席,直至去世,油糕都不离不弃,陪伴始终。
油糕不是家常便饭,它是陕北人生活中重要节点的闪亮大餐:修窑盖房奠基、合龙口、乔迁新居、子女考学、老人祝寿、喜迎亲人、款待贵客、逢年过节,都少不了油糕出场亮相。油糕一上来,人们的心意才算到了。
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