手机浏览器扫描二维码访问
第89章一心两用（第2页）
我点了点头，看向了搏击馆内的一些训练器械，说道“那我以后能在这里训练吗？我可以办一张三个月的学员卡。”
在我看来，三个月的时间，足够我将身体力量增强到自身的一种极限了。
王阳说道“上次打赌我输了，你要是想在这练的话，就让你免费使用器械吧，反正三个月时间也不长。”
“那就多谢教练了。”
我来到了器械区，王阳将一些器械的用途和使用方法详细告诉了我，并且还给我制定了一项简单的训练计划。
比如拉臂力器，30个一组，做20组。然后再做腰腹锻炼，仰卧起坐30个一组，做30组，最后再做负重深蹲，锻炼腿部力量。
随着我的体力适应，可以逐渐增加做的数量，或者器械的重量。
我按照王阳给我设计的训练计划，做完了一遍之后，整个人都累趴下了，衣服全都被汗水打湿。
事实证明，我虽然懂得了练气，但是身体素质还停留在普通人阶段。
不过王阳却夸赞我，说我能够全部做完，这份毅力和忍耐力都不错。
“秦双，你做完训练后，还要做一些恢复性训练，要不然第二天你浑身就酸痛的爬不起来床。”
“知道了，教练，那我先回去了。”
回到了家中后，我浑身疲惫，但还是坚持修炼《大涅槃诀》。
练气，讲究的也是日复一日，年复一年，没有长久地积累，体内真气怎么会变得强大起来，
如果三天打鱼两天晒网，那么最终也只能荒废了自身的潜力。
随着体内那股火热之气不断地游走，我感觉到全身仿佛都泡在温泉中似的，传来了酥酥麻麻的感觉。
运行了几圈之后，我惊讶的发现，体力恢复了不少，而且身体状态也明显好转。
这让我又领会到了练气的一种好处。
我又运行了几圈体内的真气后，身体的疲惫几乎一扫而空，身体又恢复了精力充沛的。
“要是真气能够自动运行就好了，这样无论我是走路，还是睡觉，都相当于在修炼，这样进步更快。”
不过我知道自己这种想法有点不切实际，因为修炼真气的时候，必须要全神贯注才行。
每一种修炼功法，真气在体内流转运行的道路是固定的，不能随意乱走，否则就会出现岔气，对身体造成损害。
除非我能够做到一心两用，才有可能让真气在体内24小时运行。
但一心两用对精神的消耗是很大的，而且基本上没有人可以做到那么长时间。
不过我转念一想，一次性24小时分心两用不可能，那一分钟是不是可以做到？
如果可以的话，那么我再尝试2分钟，随着时间的推移，说不定我就可以做到让真气在体内自动运行。
捡到巨星的孩子上娃综后 在工地卖盒饭爆火了[美食] 闪婚契约，老公么么哒 国子监小厨娘 主神大道 她唇之上 二胎驾到 重生鹿鼎之神龙教主 高冷宫少请自重 和四个马甲的cp在恋综大爆了 我不当天道之子许多年 拼出一个男朋友[快穿] 拿着作精剧本和主角攻上恋综后 痕迹(娱乐圈H) 竹林颂：嵇康传奇 全修真界白月光 初暖未至夏已凉 祁爷娇宠妻 快穿：攻略系统，撩翻你 这么完美很难的
高冷人设说崩就崩
朴启辰怎么也没想到，自己想要搞垮的对家，竟然想睡自己？还有没有一点职业道德了！！！风池表示自己不仅没有职业道德，还没有节操。如果您喜欢高冷人设说崩就崩，别忘记分享给朋友...
港片：出狱当天，十万帮众相迎！
关于港片出狱当天，十万帮众相迎！楚绍穿越成为炸天帮帮主并深陷牢狱之中，还有一百天才能出狱。监狱之中各方势力都想要找他的麻烦，恰好在此刻他却激活了全能系统。从此，监狱之中他说一不二，而外界他的传说也悄然展开。杀手雄绍爷，以后这监狱中您说的算。鬼见愁绍爷带我赚了三个亿，以后您就是我再生父母。西仓天王黄泉绍爷力度怎么样，不合适您尽管吩咐。王小龙绍哥...
暴君必须死
人族暴君必须死！他若不死，我百族将永世为奴！暴君武季必须死！他若不死，九重天的仙子美姬都要被他掳去！大周暴君必须死！他若不死，这九天十地迟早都要插满大周的旗帜！暴君武季，荒淫暴虐宠信奸佞，我等宗族贵胄必须为民除贼！你认真聆听大臣劝谏，帝威1你刻苦修炼一天一夜，帝威1你产生遣散妃子的想法，帝威5你怒斩死谏之臣，帝威3你一个昼夜没有修炼，帝威1你绑了帝都第一美女，帝威10你下旨坑杀谋逆者九族，帝威15叮！帝威再度满100，开启抽奖恭喜！大周所有爱国子民，修为随机上涨一重小境界到两重大境界不等武季高居龙椅之上，深邃的眸子中闪过一抹自嘲。既然明君做不成，那便做个威压九天独断万古的暴君吧！如果您喜欢暴君必须死，别忘记分享给朋友...
最强农女：捡个王爷去种田
关于最强农女捡个王爷去种田柳芽意外穿越成农女，爹失踪娘有孕，妹妹饿的如难民，还有等着被赎回的大姐。漏顶的屋子两间，无半亩薄田，还有前仆后继的极品亲戚一堆。守着灵泉空间，又有与凶猛野兽和平相处的异能，入山打猎采药，出门行医救世，种药田开作坊，且看她如何发家致富，悬壶济世。救命之恩，本王唯有以身相许，娘子觉着为夫这容貌可能入眼入心？某王邪笑，却杀气腾腾的扫向前来提亲众人。...
纵古横今
纵古横今是听风念海的经典历史军事类作品，纵古横今主要讲述了今人穿越到古代，各种王侯霸业！古人穿越到现代，又能创造出什么听风念海最新鼎力大作，年度必看历史军事。新御宅屋（xyuzhaiwu8com）提供...
从庆余年开始穿越诸天
诸天世界，庆余年世界（已完结），雪中世界（已完结），将夜世界（已完结），择天记世界（已完结），仙剑三世界（已完结），诛仙世界（已完结），剑来，进行中庆余年第二季一杀青，即将播出穿越诸天，始于庆余年。无系统，有金手指。改变剧情，改变人物人生，不断变强。等等，让你改变，没让你面目全非。淑雅柔弱林婉儿，变成八块腹肌暴力女，这是怎么回事？村姑圣女，变成知书达理的大家闺秀，又是怎么回事？腹黑李云睿，从此变成不近男色的洁癖女，你解释一下！武痴叶灵儿，被你调教拿起绣花针做女红女帝战豆豆坚决女扮男装，你非要给她穿女装庆余年雪中将夜择天记剑来大奉打更人遮天如果您喜欢从庆余年开始穿越诸天，别忘记分享给朋友...