手机浏览器扫描二维码访问
第31章 严格苛刻（第1页）
崎岖的山路，满地的石子，五个人艰难的咬着牙跑了个来回。
叶峰毕竟是练体出身，加上年轻，第一个跑下山来，他气喘吁吁的半弓着腰，扶着膝盖。
黑龙站在一旁，看了眼手中的计时器说：“15分02秒，不合格！”
叶峰喘着气说：“你故意多卡了两秒是不是！”
黑龙斜了一眼叶峰没有回应他，其余的四个人也跑下山来，大龙直接一屁股坐在地上，脱下鞋，看到流血的双脚，他疼的咬了咬牙。
黑龙拿出计时器对着他们几个人说：“最快的15分02秒，不合格！”
大家伙此刻根本没有一个人关心成绩，而是都坐在地上揉着自己的脚。
黑龙怒气冲冲的说：“一群散沙，跑个步看你们就成了什么样子，集合！”
大家赶忙穿好鞋子，站成一列。
黑龙说：“既然全都不合格，那就现在马上接受惩罚，鸭子步800米，计时8分钟开始！”
大家赶忙蹲到地上，叉开双腿，开始鸭子步。
鸭子步在正常体育训练中时常会出现，主要目的是训练大腿肌肉，增加跑步的爆发力。
对于五个人来说平日里这800米的鸭子步，根本就属于小菜一碟，但现在他们几个人的脚全部受伤，练起鸭子步来，十分艰难。
鸭子步靠的是大腿肌肉力量完成，但双脚也要着地。
此刻天上的太阳格外耀眼，预计温度应该在35°左右。
这耀眼的眼光，直接照射在几个人身上，又增加了一分痛苦。
五个人额头上无不流汗，一滴滴的汗水透过额头滴到眼睛里。
说到流汗，不得不提他们穿的作战靴。
目前的作战靴根本不透气，在这样的天气温度下，鞋子里面就好像泡了水一样湿滑。
这更加加深了受伤的脚底的疼痛感。
800米的距离，几个人咬着牙到达了重点。
黑龙看了眼手里的表说：“你们是蜗牛吗，他妈的，这都超时多长时间了！”
薛旬终于克制不住情绪直接张口说：“这么热的天气，一分钟都不给大家休息，铁人也得干废啊，更何况我们刚才跑步，脚底都受了伤！”
黑龙说：“我让你说话了吗？就你有脾气是不是？”
薛旬刚想顶嘴，就直接被叶峰捂住嘴，叶峰对他摇了摇头，表示不要在说话。
黑龙继续道：“那边的障碍场看到了吗？”
说着黑龙指了指不远处的400米障碍场。
“现在集合去跑障碍，你们一起跑，当然，嘴里喊上绝对服从命令！”黑龙生气的说。
五个人赶忙跑去障碍场。
韩娱之制作人传奇 领主威武 我撞坏了异世界重生卡车 超级天道书院 重生八零甜蜜蜜 燃尽浪漫 重生之金牌庶女 冷少的私宠宝贝 重生暖婚：总裁轻轻宠 你在心上，爱情那么长 狐狸先森莫轻狂 魔道师祖 女配她福运通天 姝心 1V1 早安贺先生 正经鱼在线破案 商路局中局 我不是你的良人 黄庭道主 听说爱情回来过
我是同人男主角
年度最热同人无限流漫画第二卷将于明日发售。超高人气漫画，夜云，于昨日销售量已突破五十万卷，各大书店存货告急预告夜云将在本月月底正式动画化，主角声优将由作者本人担任，各位漫迷尽情期待！哟，莫尘，又在COS夜云呢？一名路过的同学笑着打趣道。低头看了眼自己身上刚从轮回世界中穿越回来，还没来得及换下的衣服，莫尘有些无语。那特么根本就是我本人好吗。Coaplay尼玛呢！当穿越过程被制作成了动漫，莫尘表示⊙⊙这好像跟他一点儿关系也没有啊？如果您喜欢我是同人男主角，别忘记分享给朋友...
恶魔果实供货商
供应诸天第一站斗破苍穹契约人萧炎恶魔果实烧烧果实供应诸天第二站神墓契约人辰南恶魔果实闪闪果实供应诸天第三站斗罗大陆契约人唐三重温大神路，致敬经典。这是一个供应诸天的故事，请大伙儿给八戒个面子，收藏本书投推荐。如果您喜欢恶魔果实供货商，别忘记分享给朋友...
月影时云汐
初见时，她是个黑不溜秋长得有点丑的小丫头。后来，不知何时，她悄悄走进他的心里。前路风雨，但只要彼此相伴，便总有晴日。本质甜宠文，小虐，1V1，存稿已有31W，预期35W完结，边发边修了文中一部分内容参考清朝的制度，纯娱乐文，请勿纠结！如果您喜欢月影时云汐，别忘记分享给朋友...
诸天从拯救大明开始
崇祯结局一条绳，瞻基守成斗蛐蛐。赵九称臣擅长跑，高粱河畔有车神。玄宗荔枝败家子，世民女婿遍天下。皇叔奔波爱蹦迪，祖龙只恨死太早。宝玉巨婴长不大，女儿国里逞英豪。虎啸龙吟惊天地，万古长青照汗青。既然你们都不行，那就我来改天命！如果您喜欢诸天从拯救大明开始，别忘记分享给朋友...
邪王宠成瘾：精分王妃戏不停
这宁王妃慕容恩可是出了名的循规蹈矩，也不知怎的一失足竟摔成了精分戏精。时而刻板，时而机灵，时而温婉，时而霸气，把死水一般的王府生活，搅得是鸡飞蛋打啼笑皆非！王爷，今夜良辰美景佳人在怀，不如，把钱结一下呗？！王妃可是忘吃药了？怎么一谈钱就吃药，王爷，您讲点职业操守好不好？！本文纯属轻松消遣，切勿较真。如果您喜欢邪王宠成瘾精分王妃戏不停，别忘记分享给朋友...
重来1976
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！如果您喜欢重来1976，别忘记分享给朋友...